1230 rezultate pentru "Macho" sortate dupa data. Re: slabire pana la vara din 13 iun 2011 17:28 de Macho
minim 4 ori pe saptamana cardio...incepi mai usor cu 10-15 minute dupa care urci la 30-45 de min daca poti
Re: slabire pana la vara din 13 iun 2011 11:34 de Macho
dieta+cardio+antrenament greutati(sala)
Re: Arginine plus supliment este bun? din 13 iun 2011 11:28 de Macho
nu se pune problema asa,sa-ti modelez corpul e nevoie de mai multi factori,nu se pune problema de a lua doar un supliment
Re: Arginine plus supliment este bun? din 13 iun 2011 11:26 de Macho
hormonul de crestere n-are legatura cu steroizii,sunt doua lucruri diferite
Re: Vreau sa ma ingras. din 13 iun 2011 11:24 de Macho
si pe mine ma ard muschii cand fac seria pana la epuizare,ideea e sa nu duci fiecare serie la fiecare exercitiu la fel
ne scremem si noi :ok:
Re: Iar vine sesiunea :(((((( din 13 iun 2011 00:24 de Macho
rau gandit...
Re: Vreau sa ma ingras. din 13 iun 2011 00:17 de Macho
asa faci tu antrenamentele?pana nu mai iti simti ,,partile musculare"?
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 10 iun 2011 20:55 de Macho
nu are nimic uleiul,e foarte ok,ai nevoie si de grasimi saturate chiar te ajuta mai ales la masa de dupa antrenament,dar nu trebuie exagerat cu ele mai ales daca o vei face pe termen mai lung
antrenamentul tot asa il fixezi in functie de cum ...
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 10 iun 2011 01:20 de Macho
atat timp cat alimentia asta iti merge n-are rost sa o schimbi,nu are rost sa isi dea cineva cu parerea atat timp cat ai rezultate,daca vei continua cu keto pe termen lung ar fii bine sa ai grija ca majoritatea grasimilor sa provina din grasimi ...
Re: Nu scap de surplusul soldurilor. din 7 iun 2011 22:23 de Macho
nu neaparat,depinde cate calorii consumi in ziua respectiva ,insumand cardio,antrenament,plus activitatea din ziua respectiva.....si comparand cu numarul de calorii pe care le-ai luat din alimentatie si suplimente
atunci cand esti pe slabire ...
Re: Maini subtiri din 3 iun 2011 10:37 de Macho
du-te la sala ,o sa fii mult mai motivat decat acasa,lucreaza cu greutati maxime care-ti permit sa executi exercitiul corect,si incearca sa maresti greutatea treptat in fiecare 1-2 saptamani
Re: cum va terminati ziua? din 1 iun 2011 13:42 de Macho
si daca are intoleranta la lactoza poate bea si un sfert de pahar ca tot pe wc isi petrece noaptea si dimineata
Re: cum va terminati ziua? din 31 mai 2011 23:13 de Macho
gemu si painea nu e tocmai ok seara ,depinde fiecare ce obiective are,daca e ectomorf convins poate baga o paine si un borcan de gem,ideea ii ca mancarea respectiva sa te ajute pe timpul noptii sa nu intri in catabolism muscular foarte mult timp
Re: SALUT din 31 mai 2011 00:44 de Macho
citeste pentru ce e folosit tamoxifenul si ce efecte negative are...asteapta sa vezi daca persista problema asta si dupa perioada pubertatii si doar dupa aia incearca si apeleaza la tamoxifen +regim si sala
Re: antrenament gresit din 30 mai 2011 22:54 de Macho
postul asta ar fii bun pe forumul ,,copiii spun lucruri trasnite"
Re: antrenament gresit din 30 mai 2011 22:54 de Macho
postul asta ar fii bun pe forumul ,,copiii spun lucruri trasnite"
Re: Sursa de proteina!! din 24 mai 2011 22:00 de Macho
moacele alea galbene ti le-am pus la argumentarea ta cu folosirea iaurtului,cred ca esti un culturist foarte avansat si minutios daca mi-ai dat ca raspuns ca tu folosesti iaurtul ca nu gasesti o enzima in perle,cred ca nici cutler nu dadea un ...
Re: Sursa de proteina!! din 24 mai 2011 21:54 de Macho
eu nu m-am referit la ce rol are iaurtul eu m-am referit la sursa de proteina,i-am dat o alternativa mult mai valoroasa proteic ,si nu am spus sa fie consumate singure
Re: Sursa de carbohidrati!!! din 24 mai 2011 21:49 de Macho
stafide cum a spus si gilu,curmale...altii mai folosesc si o chifla de paine alba in loc de zahar,dextroza etc
Re: ALIMENTATIA SEARA din 24 mai 2011 21:46 de Macho
nu trebuie sa urmez nici un curs de medicina ca sa inteleg un lucru elementar...care ar fii avantajele sa folosesc fructoza intr-un regim de slabire?(!) atat te-am intrebat,atat timp cat eu vreau sa slabesc folosesc carbs complecsi cu indice ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|