290 rezultate pentru "PopeyeTheSai" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 dec 2007 23:55 de PopeyeTheSai
Cate kg. ai,ce inaltime,ce varsta?
Re: Re: Re: Re: record personal din 20 dec 2007 01:27 de PopeyeTheSai
Andy arati foarte bine!
Trage tare in continuare!
Te salut!:ok:
Re: Re: Re: Re: Ajutor Cardio din 19 dec 2007 00:34 de PopeyeTheSai
Storm e un produs ok dar dupa parerea mea pentru un baiat de 17 ani vitaminele si mineralele,proteinele,carbohidratii au trebui sa fie primele pe lista lui de suplimente.
Cat buget ai pe luna Andrei pentru suplimente?
Eu raman la parerea ca mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 dec 2007 23:47 de PopeyeTheSai
Andrei doar cu doua gantere si o haltera nu poti face mare lucru,mai bine dute la o sala:ok:.
Vrei sa pui "masa fara grasime" hai sa iti explic aici ceva: masa musculara se pune foarte geu Andrei,daca tu sa zicem pui 2 cm. in brat acolo nu e doar ...
Re: Re: Re: Ajutor Cardio din 18 dec 2007 23:39 de PopeyeTheSai
La varsta ta eu m-as axa pe proteine,carbohidrati si as lasa Storm-ul pe mai tarziu.:ok:
Re: Re: as dori niste pareri si niste sfaturi, va din 18 dec 2007 17:44 de PopeyeTheSai
Mie nu imi merge linkul respectiv...
Spune-ne in legatura cu ce vrei sfaturi si o sa incercam sa ti le dam:ok:.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 17 dec 2007 22:23 de PopeyeTheSai
Adica ai in total doar 3 mese pe zi,mult prea putin pentru un culturist.
Incearca sa ai macar 4 mese pe zi solide si sa mai iei de vreo 2 ori pe zi suplimente nutritive si atunci ai ajunge la 6 mese cu tot cu suplimente si ar fi mult mai bine:ok:.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 17 dec 2007 21:31 de PopeyeTheSai
Eu nu am zis ca poti manca "chiar oricat" am zis asa: [b]"Tu fiind ectomorf poti manca multe,nu este problema dar oricum ai grija la dieta."[/b]
Deci eu ti-am zis sa ai grija la dieta...
Daca vrei sa pui pe tine trebuie sa mananci mult,mancare de ...
Re: Centura pentru atarnat greutati din 17 dec 2007 18:07 de PopeyeTheSai
Incearca sa cauti pe Google,poate gasesti acolo ceva site-uri care vand asa ceva.
Re: Re: Cea mai buna creatina din 17 dec 2007 18:00 de PopeyeTheSai
Rezultatul vizibil este cresterea fortei,pentru un supliment care are un pret ca si creatina eu zic ca sunt suficiente efectele benefice pe care le are.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Su din 17 dec 2007 17:10 de PopeyeTheSai
Tribulus nu este recomandat sa il iei la aceasta varsta datorita faptului ca sistemul hormonal inca este in formare.
In plus am auzit ca sunt unii care au efecte negative de la Tribulus.
Oricum la varsta asta nu stai deloc rau cu testosteronul:ok:.
Re: Re: Re: Re: 31.05.2006 din 16 dec 2007 21:47 de PopeyeTheSai
Te felicit.Arati bine!
Apropo,iti dau un sfat prietenesc,ca intre colegi: sa nu mai zici ca esti endomorf ca rad de tine baietii de pe respectivul forum.
Te salut!:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva s din 16 dec 2007 12:40 de PopeyeTheSai
Tu trebuie sa stii ce inseamna o alimentatie buna pentru tine,nu eu.
Putine calorii?Vrei sa pui masa musculara sau sa te definesti??
Proteine trebuie sa iei in jur de 2-3 grame/kg. corp iar carbohidrati in jur de 4-5 grame/kg. corp.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 16 dec 2007 01:05 de PopeyeTheSai
De 3 ori pe saptamana??:mellow: In nici un caz...
Re: MM2000 Weider din 16 dec 2007 00:53 de PopeyeTheSai
Administrarea suplimentelor depinde in functie de dieta,de obiective,de antrenament etc.
Dupa parerea mea glutamina ai putea-o lua in felul urmator: 10 grame inainte de antrenament si 10 grame dupa antrenament.
Animal Pak este ok inainte de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sp din 16 dec 2007 00:45 de PopeyeTheSai
Stiu Andy ca din Ianuarie vrea sa se apuce de sala...
Eu insa m-am referit la altceva: el ne-a spus ca a vazut respectivul produs si m-am gandit poate ca astepta sa-i confirme cineva daca este bun sau nu produsul.De aceea am zis ca ce mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 16 dec 2007 00:18 de PopeyeTheSai
Pai si ce mai astepti??Daca iti place produsul cumpara-l si vezi ce rezultate ai cu el,daca esti multumit etc.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva sa fie de din 16 dec 2007 00:05 de PopeyeTheSai
Trebuie sa faci diferenta intre carbohidrati si proteine.
Pentru masa musculara proteinele sunt baza.
Ultra Whey Pro de la Universal Nutrition este bun pentru masa musculara fara grasime,dar nu doar suplimentul pe care-l administrezi este important ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 15 dec 2007 14:43 de PopeyeTheSai
Dupa parerea mea Gigant Pro Mass nu isi mai merita banii...
Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 15 dec 2007 00:41 de PopeyeTheSai
Edi ai o structura buna.
Incearca pe cat posibil sa faci in asa fel incat sa iti alegi o dieta bine pusa la punct,sa folosesti in jur de 2-3 grame de proteina pe kg./corp,carbohidratii si grasimile moderat.
Tu fiind ectomorf poti manca multe,nu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|