99 rezultate pentru "Theghost25" sortate dupa data. Re: Jurnal Theghost25 din 9 apr 2016 20:05 de Theghost25
Am si eu o intrebare, Mi-am luat Nitrotech care are 3g proteine si mai adaug eu 2g de la Creapure in shaker ca sa fac 5g, e ok?
Re: Jurnal Theghost25 din 3 apr 2016 10:21 de Theghost25
M-an gandit si nu imi mai iau Gainer. O sa imi cumpar un NitroTech, am auzit ca e bun.
Re: Jurnal Theghost25 din 1 apr 2016 23:44 de Theghost25
Am luat eu un Iso Whey de la Pronutrition acum nici nu il mai pot bea ca are un gust de mi se face rau, imi vine sa dau la peste cu el .. gust oribil.. gretos
Recomandati-mi un izolat proteic bun care sa aibe gust bun ! Nu sa mi se faca ...
Re: Jurnal Theghost25 din 1 apr 2016 22:57 de Theghost25
Ce gainer imi recomandati pentru masa musculara ? Un gainer care sa nu te ingrase si prin grasime, avand in vedere ca sala e singurul loc unde depun efort.
M-am gandit la ON Pro Gainer dar are doar 85g carbo. Mi-a trecut in minte si MassTech dar ...
Re: Jurnal Theghost25 din 31 mar 2016 20:36 de Theghost25
M-am apucat de sala dupa o pauza de 3 saptamani din cauza unei probleme medicale. Acum nu mai am aceasi forta. Inainte faceam 20 repetari cu bara goala 20kg acum 15 .. cu bara de 30kg dabia am facut 6 si inainte faceam 10. Iar la biceps cu bara ...
Re: Unde pot sa imi vad Bodyfat. din 13 mar 2016 13:56 de Theghost25
Am o poza inainte de sala, daca ti-o dau pe privat poti estima cat BF am ca eu nu ma pricep.
EDIT : Ti-am trimis poza, dar nu imi arata ca ai primit ceva ,sa imi zici daca ai primit.
Unde pot sa imi vad Bodyfat. din 12 mar 2016 22:28 de Theghost25
Salutare.
Unde as putea sa vad cat Bodyfat cu o precizie foarte mare ? ( Am auzit de cantarele alea dar am si auzit ca nu sunt prea precise. )
Voi cum vedeti bodyfat?
Re: Cat timp ma tine entorsa departe de sala? din 11 mar 2016 20:05 de Theghost25
Sa pierd in greutate si mai ales in forta.. totusi o saptamana jumate nu o sa pot merge la sala, ceea ce inseamna ca nu o sa pot manca mult.
Re: Cat timp ma tine entorsa departe de sala? din 11 mar 2016 18:33 de Theghost25
De cand nu mai fac sala parca mi-am pierdut toata pofta de mancare. Am mancat 3 zile la rand 2 mese si o gustare, mai mult de atat nu pot sa mananc, am consumat vreo 1500 de calori si chiar daca as vrea sa mananc mai mult, imi vine o senzatie de ...
Re: Cat timp ma tine entorsa departe de sala? din 10 mar 2016 21:25 de Theghost25
In tot acest timp voi pierde ceva din forta, de exemplu acum cateva zile faceam cu 10kg la biceps, cand revin nu o sa mai pot face cu aceasta greutate?
Cat timp ma tine entorsa departe de sala? din 10 mar 2016 21:17 de Theghost25
Salut.
Am facut o entorsa ieri si mi-am pus piciorul in ghips pentru 10-14 zile. Imi este foarte dor de sala.
Vreau sa va intreb in cate saptamani o sa pot reveni la sala sa calc pe picior ? Dar sa antrenez picioarele ? Si cate calorii ar ...
Re: Jurnal Theghost25 din 9 mar 2016 17:20 de Theghost25
Din pacate, am facut entorsa si am piciorul in ghips 10-14 zile. Cred ca la sala nu o sa pot merge 2 saptamani. Sper ca masa musculara si forta sa imi ramana. Creatina nu cred ca o mai iau
Re: Jurnal Theghost25 din 8 mar 2016 15:34 de Theghost25
Este a 3-a zi si nu pot manca nimic din cauza antibioticelor, nici un shake proteic nu pot sa iau ca imi vine sa vars, nu mai stiu ce sa fac .. Sper ca in 3 zile nu scad chiar asa din cauza lipsei de macronutrienti.
Re: Jurnal Theghost25 din 8 mar 2016 01:21 de Theghost25
Pauza nu va fi chiar o saptwmana ci 3-4 zile si apropo 2 zile nu prea am mancat nimic, max 40gr proteine deoarce mi se facea rau, sper ca 2 zile nu are nimic
Re: Jurnal Theghost25 din 6 mar 2016 21:01 de Theghost25
Am luat o gripa nasoala si nu pot merge la sala o saptamana si m a prins cand luam si creatia.
Daca iau creatina o sapt ai nu merg la sala e ceva?
Re: Jurnal Theghost25 din 5 mar 2016 18:09 de Theghost25
Aproape am facut 4 luni de sala si am dublat greutatile.
La biceps am ajuns la 10kg gantere de la 4kg si as dori sa ajung pana in vara la 14kg, credeti ca e posibil? ( Tinand cont ca iau si creatina )
Spatele e singura grupa unde am progresat ...
Re: Jurnal Theghost25 din 29 feb 2016 22:25 de Theghost25
Am pauza o zi intre ele, si da fac bicepsul prima data .. dar pana la spate sunt complet refacut la biceps.
Re: Jurnal Theghost25 din 29 feb 2016 20:55 de Theghost25
Va multumesc mult pentru sfaturile acordate, cu ajutorul vostru mi-am reglat antrenamentul si alimentatia !
Mai am o curiozitate. Mie imi place sa lucrez bicepsul singur intr-o zi, fara alta grupa. Daca il bag cu spate, sunt obosit dupa spate si ...
Re: Jurnal Theghost25 din 28 feb 2016 12:19 de Theghost25
Am o nelamurire la triceps. La exercititul : Extensii la scripete cu bara v, coatele trebuie departate sau langa corp cand execut miscarea ? am vazut unii facand cu coatele departate si unii fara ..
Re: Jurnal Theghost25 din 27 feb 2016 19:40 de Theghost25
Salut.
Revin cu niste intrebari:
1. Am luat creatina, am inceput sa o consum de azi. Daca beau Cola in timpul zilei ii reduce efectul?
2. Intre a 3-a luna de sala si a 6-a rezultatele vor fi la fel ca intre prima zi de sala si a 3-a luna? ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
![]() | |||||||||
|