|
99 rezultate pentru "Theghost25" sortate dupa data. Re: Curiozitati sala. din 20 ian 2016 23:31 de Theghost25
Nu a scazut, l-am masurat acum.
Cam dupa 2 luni si 2 saptamani ce rezultate ar trebui sa se vada ? La mine pieptul a inceput sa se intareasca in partea de sus la umeri, iar spatele s-a marit putin, la biceps se lasa mai greu rezultatele, daca ...
Re: Curiozitati sala. din 20 ian 2016 22:31 de Theghost25
Daca a scazut de la ce poate fi?
Re: Curiozitati sala. din 20 ian 2016 21:43 de Theghost25
Salut.
Acum 2-3 saptamani am notificat ca bratul meu s-a marit de cand am facut sala, puteam observa ca e mai mare, dar acum in momentul asta am impresia ca a revenit la cum era inainte de sala, m-am obisnuit eu cumva cu el sau ce s-o fi intamplat ...
Re: Ce parere aveti de evolutia mea ? din 18 ian 2016 23:11 de Theghost25
Ai folosit ceva suplimente ?
Si eu inainte sa ma apuc de sala acum 2 luni eram asa ca tine in poza cand erai slab, acum am mai pus pe mine ceva. Vreau sa te intreb daca in 9 luni de sala s-a vazut ceva semnificativ.
Re: Ce parere aveti de evolutia mea ? din 18 ian 2016 17:25 de Theghost25
Daca imi spui si timpul in care ai facut evolutia ..
Re: Curiozitati sala. din 15 ian 2016 16:29 de Theghost25
Mai am o intrebare despre tipul somaticp pe care il am.
Deci dupa cu am zis am 1,92, 16 ani si 75kg si asa la detalii ai zice ca sunt ectomorf dar nu unele insusiri ale ectomorfului nu mi se potrivesc de exemplu : Am grasime pe solduri, deci ...
Curiozitati sala. din 14 ian 2016 20:41 de Theghost25
Salut. Am revenit cu niste curiozitati.
1. Are ceva daca fac la piept impins din orizontal si cu bara si cu ganterele ? Am vazut aici pe forum ca unii nu fac asa, dar daca fac doar un exercitiu impins orizontal nu simt ca pieptul se antreneaza ...
Re: Deficitar de forta din natura din 9 ian 2016 16:53 de Theghost25
Pai asa m-am axat si eu.
M-am lasat de McDonalds, KFC, Pizza, Shaorme, Sandwich fastfood.
Sucuri beau cam mult, si mai mananc o ciocolata, dar o sa scap si de astea :).
Cum adica exercitii compuse ?
Re: Deficitar de forta din natura din 9 ian 2016 00:01 de Theghost25
Eu la 74kg am burta, solduri, grasime pe fund si pe picioare dar la 94kg nici nu imi imaginez cum arat, eu cred ca ar trebui sa am 80-82kg
Re: Jurnal Theghost25 din 8 ian 2016 20:00 de Theghost25
Ma poate ajuta cineva sa mai corectez antrenamentul ? Ce ar trebui sa mai adaug, scot ?
Jurnal Theghost25 din 8 ian 2016 03:02 de Theghost25
Salut. Am 16 ani, 1.92 inaltime, 74kg si fac sala de 2 luni ( as pune cam o luna jumate daca iau in calcul cand am inceput sa fac calumea antrenamentul )
Merg dupa acest antrenament
Luni : Piept, Triceps
4x serii 6-10 impins culcat cu ...
Re: Deficitar de forta din natura din 8 ian 2016 01:23 de Theghost25
Cu ocazia asta voiam sa te mai intreb ceva.
1. Dupa sala nu ma simt asa transpirat, epuizat cu toate ca lucrez fiecare grupa 4 exercitii a cate 4 serii, e normal ?
OFF : In poza de profil arati bine, eu inca visez la bratul ala.
Re: Deficitar de forta din natura din 8 ian 2016 01:09 de Theghost25
Am uitat sa precizez ca am conformatie zvelta, daca conteaza.
Deficitar de forta din natura din 7 ian 2016 21:24 de Theghost25
Salutare.
Am 1,92 kg, 16 ani si 74KG si fac sala de 2 luni. Sunt deficitar de forta din natura, la skandeberg sunt unul dintre cei mai slabi din clasa, flotari 2-3 pot, tractiuni nu am incercat dar cred ca la fel ( Toate astea inainte sa ma apuc ...
Re: Fluturari piept din 5 ian 2016 22:51 de Theghost25
Nu stiu sa il fac corect.
Fluturari piept din 4 ian 2016 14:15 de Theghost25
Va salut.
As dori sa va adresez o singura intrebare : Daca nu fac fluturari la piept deloc, muschii vor avea de suferit ? Va ramane o zona nedezvoltata ?
Va rog sa imi detaliati ce parte a pieptului lucreaza fluturarile.
Sper sa nu para o ...
Re: Antrenament corect ? din 18 dec 2015 01:10 de Theghost25
De ce nu? Zi niste motive, zi ce este gresit.
Antrenament corect ? din 17 dec 2015 22:28 de Theghost25
Salut.
Fac sala de o luna jumate si nu prea le am in acest domeniu, dar am reusit sa imi fac un program si vreau sa va intreb daca e ok. Vreau cu acest program in 6 luni sa fac ceva masa musculara. Precizez ca am 1,92 si 72kg, nu sunt foarte slab ...
Nelamuriri incepator din 12 dec 2015 17:13 de Theghost25
Salut.
Am facut un topic la alta categorie dar mi a fost sters, sper ca aici sa fie ok
Am 16 ani, 1.92 si 70kg si fac sala de o luna. Nu prea am forta, prima data nici nu puteam sa ridic bara goala pe piept care are 20kg, am fost static de ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
