431 rezultate pentru "mariusaic" sortate dupa data. Re: Sala creste rezistenta ? din 16 dec 2011 22:36 de mariusaic
...dar in mare parte are dreptate din punctul meu de vedere. A calculat ok, teoria e buna, practica nu stim. :wacko:
Re: Jurnal mariusaic din 16 dec 2011 22:33 de mariusaic
Am inteles. Mercic. Maine sper sa trec pe la sala, am umeri + picioare in program, dar strecor putin si abdomenul. :ok:
Re: Ma voi duce prima zi la sala! din 12 dec 2011 19:57 de mariusaic
La mine erau 2 instructori, unul care ma enerva mereu si nu il sufeream deloc si unul care abia asteptam sa intre in tura, parca altfel faceam sala. E drept ca si instructorul conteaza foarte mult, dar sa dea Dumnezeu sa-ti pice unul cu cap. :ok:
Re: Jurnal mariusaic din 12 dec 2011 19:51 de mariusaic
Eu maine am spatele, nu pot face una dupa alta abdomenele... ma simt prea epuizat. Am sa fac luni cand am piept, joi cand am brate si vineri cu picioare; sau ma rezum doar la luni si vineri. [piept si picioare]
Daca era vara bagam si putin ...
Re: Jurnal mariusaic din 12 dec 2011 19:45 de mariusaic
si in special, cu ce anume sa grupez ? am grupat cu piept..
Re: Jurnal mariusaic din 12 dec 2011 19:41 de mariusaic
Am si eu o intrebare... azi am avut piept si abdomen, cum e bine sa lucrez, abdomenul in fiecare zi sau e supraantrenament ?
Re: Jurnal sZoTaK din 12 dec 2011 14:22 de mariusaic
esti multumit, personal vorbind ?
Re: gambe din 11 dec 2011 21:12 de mariusaic
adica este normal sa ai o parte mai mare si una mai mica ? bratul , pieptul sau gambele ? :o
Re: Jurnal sZoTaK din 11 dec 2011 20:57 de mariusaic
Ce anume ai comandat, daca nu te superi ?
Re: Jurnal sZoTaK din 11 dec 2011 20:41 de mariusaic
Corect... dar de pe megaproteine [site] nu a luat nimeni ?
Re: Jurnal sZoTaK din 11 dec 2011 19:51 de mariusaic
...iti dau dreptate, si eu tot unul romanesc am luat si am avut probleme, dar hai sa fim optimisti, poate nu toate sunt asa.
Re: Jurnal mariusaic din 11 dec 2011 19:34 de mariusaic
Mai am de strans... :mellow:
Re: Jurnal mariusaic din 11 dec 2011 18:11 de mariusaic
...daca stii un pret exact ? :ok:
Re: Manele fac parte din cultura :X din 10 dec 2011 13:49 de mariusaic
Manelele ie baza ! :)))))
Re: Taylor Lautner din 10 dec 2011 13:45 de mariusaic
Din ce punct de vedere ? Nu toata lumea dupa 2 ani arata la fel. Mai bine nu faceai postul, decat sa spui prostii. Conteaza foarte mult si de genetic si actorul arata binisor :ok: .
Re: Jurnal mariusaic din 10 dec 2011 13:35 de mariusaic
Ce proteine imi recomandati pentru cresterea in masa musculara ? Ceva de buget mic (stiu ca asta inseamna si rezultate mai grele). In jur de 1 milion , este ?
@ mi-e frica sa mai incerc iar aptonia, cum am luat pana acum, mi-e ca o sa-mi fie iar ...
Re: Jurnal mariusaic din 10 dec 2011 11:02 de mariusaic
La cat am mancat, e si normal. :ok:
O veste buna (nu stiu daca pentru voi, dar pentru mine cu siguranta da). De luni ma reapuc de sala, asa iarna e frumos, mai ales ca sala mea are plasate si 5-6 tv-uri LCD.
Luni: piept
1. impins cu bara ...
Re: Ma voi duce prima zi la sala! din 9 dec 2011 20:41 de mariusaic
Prietene, cu incurajare iti zic ca toti am inceput de la 0, nimeni nu s-a nascut cu 100 kg de masa musculara. Vor mai fi si altii ca tine in sala. Trebuie doar curaj, rabdare si multa munca; important e sa-ti placa, considera-te singur acolo, nu ...
Re: Jurnal mariusaic din 9 dec 2011 16:31 de mariusaic
Mananc foarte bine si sa stii ca din septembrie de cand m-am lasat pana acum am mai crescut putin :ok: .
Re: Jurnal mariusaic din 1 dec 2011 08:35 de mariusaic
Salutare din nou ! :)
Am si eu o nelamurire... acum cat timp fac acasa, am inversat putin antrenamentul, dar nu stiu cum e bine. Stiu doar ca miercuri fac brate [biceps , triceps , antebrat] si sambata picioare. In rest nu stiu cum sa le fixez ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|