99 rezultate pentru "Cheetah" sortate dupa data. Re: mancarimi san din 23 ian 2006 22:11 de Cheetah
Va trece dupa ce vei stopa administrarea de suplimente si minerale
Re: supliment din 23 ian 2006 22:08 de Cheetah
Invata sa vorbesti...si apoi asteapta-te la raspunsuri k lumea.
Re: Re: Re: Progamul din 22 ian 2006 23:14 de Cheetah
Incearca sa mergi 3 zile pe saptamana alternand o zi de antrenament cu o zi de pauza. Antrenamentul sa nu dureze mai mult de o ora, orienteza-te la maxim 3 exercitii pentru grupele mari si 2 pentru grupele mici cu o greutate care sa te ajute sa ...
Re: Progamul din 22 ian 2006 22:54 de Cheetah
Incearca sa mergi 3 zile pe saptamana alternand o zi de antrenament cu o zi de pauza. Antrenamentul sa nu dureze mai mult de o ora, orienteza-te la maxim 3 exercitii pentru grupele mari si 2 pentru grupele mici cu o greutate care sa te ajute sa ...
Re: intrebare din 22 ian 2006 21:57 de Cheetah
Nu vad nici o problema in a lua creatina cu GainFast. Creatina eu stiu ca se administreaza dupa antrenament impruna cu dextroza si glutamina.
Re: Re: HIT din 22 ian 2006 20:56 de Cheetah
Precizez ca informatiile sunt selectate din diferite surse din care m-am documentat
Re: Re: HIT din 22 ian 2006 20:50 de Cheetah
Un exemplu de antrenament HIT:
Genoflexiuni 1 set x 20 repetari
Indreptari cu picioarele in extensie 1 set x 8-10 repetari
Ramat sau tractiuni 1 set x 8-10 repetari
Impins plan cu bara sau flotari la paralele cu greutati atasate 1 set x ...
Re: HIT din 22 ian 2006 20:46 de Cheetah
High Intensity Principle, HIT, a fost propus de Arthur Jones, inventatorul aparatelor Nautilus. El a conceput un sistem complet(metode de antrenament, nutritie, recuperare si aparate) ce promitea la momentul respectiv sa inlocuiasca toate celelalte ...
Re: HIT din 22 ian 2006 20:45 de Cheetah
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Fumatul si culturismul din 22 ian 2006 20:31 de Cheetah
Parca ar grai vocea lui JohnnyBordura:))
Re: Re: corpul no1 din 22 ian 2006 20:27 de Cheetah
bineintels ca din toate corpurile de barbati din lume, ca frumusete l-as alege pe-al meu, e cel mai tare.......:):):)
amcum lasand deoparte gluma as alege un corp ca al lui 50 cent sau bob sap, imi place aspectul acela de muschi rotunzi, masivi, ...
Re: Re: Metoda de antrenament din 22 ian 2006 19:57 de Cheetah
Treptat,muschiul va retine mai mult glicogen,ceea ce ii va da un aspect mai plin,mai dens,etc....si sa nu uitam de rezistenta.[/quote]
Insa acest aspect plin si des nu va dura mult dupa terminarea antrenamentului, este adevarat?
Metoda de antrenament din 22 ian 2006 09:48 de Cheetah
Ce efect are asupra musculaturii antrenamentul cu greutati mici si repetari multe, chiar pana la epuizare?
Re: Mda...am nevoie de un sfat ;) din 22 ian 2006 00:19 de Cheetah
In primul rand explica-ne de ce vrei sa pui grasime? In al doilea rand spune-ne clar obiectivele tale pe termen lung sau scurt si cat esti dispus sa investesti in acest sport(bani suplimente+bani sala+timp dedicat antrenamentelor), sau esti ...
Re: dati-mi un sfat va rog frumos din 22 ian 2006 00:09 de Cheetah
Da-ne mai multe date despre tine(inaltime, dimensiuni, tip somatic) ca sa ne facem o parere. De altfel sunt persoane care arata bine la 72 kg, dar aici influenteaza atat inaltimea cat si varsta.
Re: cum sa fac ........ din 12 sep 2005 21:16 de Cheetah
Multa vointa si o viata ordonata!8)
Re: Re: Re: o intrebare simpla din 12 sep 2005 21:13 de Cheetah
Singura problema ar fi la mine ca nu prea o sa am cand sa mananc.Anu asta incep facultatea si cred ca o sa am un orar criminal,adica o sa ma duc de mai multe ori sa faculta pe zi,dimineata vreo 2 ore,dupamasa iara ,si seara inca cateva ore.O sa-mi ...
Re: Re: Re: greutati din 12 sep 2005 13:22 de Cheetah
nu dak folosesti aceleasi greutatzi dezvoltzi fibrele albe din muchii alea de rezitsenta si dak folosesti greutati mari cele rosii.deci ku aceleasi greutati o sa te fibrezi nu o sa cresti in masa;)[/quote][blue]Si cam ce greutati sa folosesc ? si ...
Re: problema din 12 sep 2005 13:18 de Cheetah
Afiseaza si tu cum te antrenai pana acum!
Re: Legat de varsta... din 8 sep 2005 21:52 de Cheetah
In masa musculara poti creste indiferent de varsta. Bineinteles ca inaintarea in varsta va insemna o crestere mai lenta. Trebuie doar sa ai vointa!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|