99 rezultate pentru "Cheetah" sortate dupa data. Re: BICICLETA din 22 aug 2005 21:49 de Cheetah
Influenteaza putin, in sensul ca topeste grasimea de pe abdomen. Daca doresti un abdomen frumos reliefat, fa exercitii specifice.
Re: inaltimea din 22 aug 2005 21:41 de Cheetah
Nu toate exercitiile de sala opresc cresterea. Fereste-te in special de genoflexiuni cu bara incarcata cu greutati mari. Este, de asemenea, un exercitiu pentru gambe (nu mai stiu exact cum se numeste) in care folosesti o anumita greutate ...
Re: Perioada de repaus pt recuperare din 19 aug 2005 13:08 de Cheetah
Daca lucrezi in acest fel, cel putin o zi! Nu e bine sa iti lucrezi numai pieptul pentru ca o sa te supraantrenezi si o sa stagnezi!
Re: INTREBARE din 18 aug 2005 17:35 de Cheetah
Incearca sa introduci si abdomenul in antrenamentul tau. Multi evita antrenarea acestei grupe musculare probabil din motive de comoditate, dar parerea mea este ca abdomenul contribuie pe langa celelalte grupe de muschi la reliefarea si armonia ...
Re: tractiuni si flotari din 16 aug 2005 14:11 de Cheetah
In nici un caz.
Re: Re: Re: la 16 ani ...merge ? din 16 aug 2005 14:05 de Cheetah
Nu ai nici o sansa sa-ti stopezi cresterea in inaltime doar cu o pereche de gantere relativ usoare.8)
Re: Re: Re: Helpp! din 16 aug 2005 10:07 de Cheetah
Este absolut necesara o incalzire buna inainte de a incepe exercitiile pt picioare.Daca nu faci incalzire risti sa te accidentezi.Echilibru nu ti-l ca nu ti-l ti tu sau nu poti sau nu stiu ce faci tu,tu tre sa sti,poate folosesti o greutate prea ...
Re: Re: Re: Helpp! din 16 aug 2005 10:04 de Cheetah
Este absolut necesara o incalzire buna inainte de a incepe exercitiile pt picioare.Daca nu faci incalzire risti sa te accidentezi.Echilibru nu ti-l ca nu ti-l ti tu sau nu poti sau nu stiu ce faci tu,tu tre sa sti,poate folosesti o greutate prea ...
Re: Am 36 de ani, acum 1 an am avut hepatita b din 16 aug 2005 09:57 de Cheetah
Totul depinde de tine. Nu trebuie neaparat sa apelezi la suplimente. Daca consumi tot ce ai mentionat mai sus este ok. In legatura cu greutatile, foloseste in prima faza doar atat cat sa poti efectua 3-4 serii a cate 8 repetari fara prea mari ...
Re: la 16 ani ...merge ? din 16 aug 2005 09:34 de Cheetah
Depinde ce exercitii doresti sa faci. Te poti axa pe flotari, genoflexiuni, tractiuni, abdomene cu rezultate multumitoare. Daca doresti sa mergi la o sala de culturism, iti recomand sa eviti exercitiile care solicita coloana vertebrala(ex: ...
Re: Re: Re: Antrenament acasa din 1 aug 2005 08:53 de Cheetah
Eu unul ma antrenez acasa. Am o pereche de gantere pe care le tin la 7.5kg, o haltera de 40kg, o bara de tractiuni montata in perete si cu astea pot sa-mi antrenez toate grupele de muschi (doar pentru picioare nu fac).
Pentru biceps, normal, ...
Antrenament acasa din 30 iul 2005 14:30 de Cheetah
Majoritatea considera antrenamentul facut acasa ca rezumandu-se la o pereche de gantere reglabile. Ce parere aveti despre acest tip de antrenament(timp economisit, atmosfera de acasa,motivatie, etc.), avand in vedere ca poti executa si tractiuni, ...
Re: Ce sa fac?? din 27 iul 2005 22:16 de Cheetah
Se poate sa nu te alimentezi cum trebuie sau sa nu te odihnesti suficient
Re: Magazin cu aparate pentru culturism din 27 iul 2005 22:13 de Cheetah
Incearca la First Bike. Au preturi accesibile
Re: Inaltimea din 27 iul 2005 22:11 de Cheetah
Cresterea in inaltime depinde in mare parte de genetic. Eu zic sa renunti la ideea cu vitaminele si sa practici inotul sau baschetul
Re: Muschi fara sala din 27 iul 2005 22:06 de Cheetah
Daca nu ai timp de sala te poti antrena si acasa. Cu niste flotari, tractiuni sau abdomene efectuate regulat intr-un program adecvat poti obtine rezultate destul de bune. Odihna si alimentatia sunt de asemenea importante. Consuma lapte, oua, ...
Re: 2-3 sfaturi si pt mine! Multumesc din 27 iul 2005 21:59 de Cheetah
Daca doresti sa te apuci de culturism, evita exercitiile care iti solicita coloana, deoarece inca esti in crestere. Construieste-ti un program de antrenament adecvat, mananca bine si odihneste-te suficient. Rezultatele nu vor aparea peste noapte ...
Re: crestere in masa fara proteine din 27 iul 2005 21:49 de Cheetah
Crestere in masa musculara fara proteine nu exista. Proteinele se gasesc in alimente precum soia, carne, oua, lapte, branza, etc. Succes.
Re: Re: Re: Gantere meseriase din 19 mar 2005 15:18 de Cheetah
In general produsele marca Ketler sunt mai scumpe decat celelalte si probabil cumparate din magazin depasesc 1 500 000.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|