474 rezultate pentru "CosminPerjo" sortate dupa data. Re: Jurnal Leahu Codrin din 14 aug 2013 20:14 de CosminPerjo
Solid.
Re: Jurnal dany547 din 14 aug 2013 12:58 de CosminPerjo
Cred ca,cu 2 grame vei exploda de energie...Slabesti din alimentatie si cardio.
Re: Jurnal Tudor Adi din 14 aug 2013 00:12 de CosminPerjo
1: De multi ori gambele sunt neglijate si unii prefera sa le antreneze la inceput pentru o eficienta mai mare,daca nu le neglijezi nu conteaza cand le antrenezi,eu prefer la sfarsit.
2: Faci cum crezi.
Re: Max Protein din 14 aug 2013 00:09 de CosminPerjo
Si ce propui? Hai sa ii dam baietelului un shake cu un gust mai bun.
Vrei sa realizezi ceva sau vrei sa te plangi?
Harden the fuck up.
Ma scuzati de off.
Re: Jurnal ectomorf din 14 aug 2013 00:07 de CosminPerjo
Nu esti subiectiv,cand vrei sa iei shakeul cu 20g de carbohidrati?Daca dupa antrenament,mai adauga.
Re: Jurnal dany547 din 14 aug 2013 00:06 de CosminPerjo
De ce sa iei doar 2g de creatina? Care este explicatia?
Re: Indice grasime corporala BF din 14 aug 2013 00:03 de CosminPerjo
1.70,69kg 9 %
Re: Buget mic pentru...MANCARE din 12 aug 2013 21:12 de CosminPerjo
Nu,cel mai bun sfat ar fi sa nu te apuci de sala pana nu o sa ai un buget care sa iti permita sa ai o alimentatie bogata in nutrienti.
Mai rau o sa iti faci.
Re: ce tip somatic am (aveam)?! din 11 aug 2013 18:22 de CosminPerjo
Daca iti asiguri necesarul de proteine si implicit o alimentatie corecta scopului tau nu vei slabii din masa musculara.
Ca si cardio fa HIIT.
Re: Incepator in toate din 11 aug 2013 18:14 de CosminPerjo
"Ce am ajuns hamal.....sclav"
Atunci traieste comod acasa in fata televizorului mancand gunoaie,e mai usor nu?
Adi ti-a dat un sfat,cu ce ai vrea sa ajungi daca nu vrei sa folosesti o masina,respectiv un maxi taxi?
Re: Imun la Steroizi? din 9 aug 2013 12:39 de CosminPerjo
"Imun la steroizi" :lol::lol::lol:
Daca zici ca marfa a fost de calitate,si nu alte uleiuri inseamna ca stai praf la capitolul alimentatie,antrenament si odihna.
Re: Jurnal Adi123 din 9 aug 2013 00:03 de CosminPerjo
Seteaza-ti un obiectiv si ramai motivat,pe plan scurt si lung.
Re: Jurnal Adi123 din 8 aug 2013 23:38 de CosminPerjo
Actualizeaza-ti alimentatia si antrenamentul daca nu ai probleme cu odihna.
Re: Jurnal dany547 din 8 aug 2013 02:01 de CosminPerjo
Terminati cu,"care sunt rezultatele dupa folosirea gfx`ului".
Parca gfx-u asta e vreun truc magic,asta e doar un supliment,el suplimenteaza o "baza".
ON topic: la 100-120 lei buget ti-ar recomanda multivitamine si minerale si eventual o creatina, ...
Re: Salut am 15 ani si am ginecomastie din 6 aug 2013 02:42 de CosminPerjo
Fasole,porumb,mazare,nuci etc.
Re: Salut am 15 ani si am ginecomastie din 6 aug 2013 01:15 de CosminPerjo
Daca ai ginecomastie nu iti recomand soia,deloc.
Re: ce parere aveti despre zyzz?? din 4 aug 2013 14:38 de CosminPerjo
Cristi,stai linistit,te asigur ca nu a fost un ratat,daca ai ceva bun in tine,sau ceva mai bun,dovedeste si nu comenta pe baza unor acuzatii nefondate,problema lui ce baga si ce nu baga,a devenit un model ca si fizic pentru multi asa ca ...
Re: Jurnal Dragos din 28 iul 2013 14:18 de CosminPerjo
Serious Mass dintre cele mentionate.
Re: Jurnal Birausergiu din 25 iul 2013 18:56 de CosminPerjo
Soia? Nu..
Re: Jurnal Birausergiu din 25 iul 2013 18:53 de CosminPerjo
Ora 7:30- Ce inseamna suplimente la tine?
Ora 8:30- Alege dintre 3 oua fierte + ( albus cat vrei) si 1 banana sau ovaz cu lapte(in locul tau as folosii iaurt in loc de lapte).
Ia o gustare intre masa de la 8:30 si masa de la 12:00
Ora 15:00: ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|