474 rezultate pentru "CosminPerjo" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT PIEPT din 25 iul 2013 18:37 de CosminPerjo
Ai putea sa dai un burnout la scripeti,eu prefer flotarile ca si burnout la sfarsitul antrenamentului.
Re: Jurnal Perho din 23 iul 2013 17:54 de CosminPerjo
Dupa ceva timp in care am experimentat diferite exercitii,drop seturi si super seturi mi-am gasit antrenamentul perfect pentru spate,lateralii s-au imbunatatit considerabil tinand cont ca aveam probleme in zona respectiva.
Re: Febra picioare din 22 iul 2013 20:47 de CosminPerjo
EDIT: nu febra dicteaza un antrenament bun.
Re: Antrenament doar la brate din 22 iul 2013 19:13 de CosminPerjo
Recomand sa nu faci doar brate.
Re: Febra picioare din 22 iul 2013 16:20 de CosminPerjo
In loc de presa fa fandari si adauga greutate la genoflexiuni.
La gambe fa 2 exercitii,din sezut si din picioare.
Re: Jay Cutler din 22 iul 2013 00:01 de CosminPerjo
No chance.
Daca Phil va fi in forma maxima,si este,el o sa castige.
Eu speram ca anul acesta sa fie al lui Kai dar dupa cum il vad pe Phil nu cred.
Locul 3 ar fi al lui Shawn Rhoden Flexatron.
Re: Shaorma din 20 iul 2013 19:14 de CosminPerjo
Iti zic eu ca o shaworma e mai ok decat un hamburger,dar mai bine deloc,nu?
Re: Calciu,Magneziu,Zinc din 20 iul 2013 00:14 de CosminPerjo
On Opti-Men sau Animal Pak.
Re: GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELOR din 19 iul 2013 21:02 de CosminPerjo
1: Depinde de obiectiv,pentru masa musculara (6-8-10 si in functie de grupa) pentru definire (10-12-15 in functie de grupa)
2: suplimentele nutritive le alegi in functie de obiectiv,desigur ca daca esti endomorf iti va fi mai usor sa pui masa ...
Re: Jurnal Perho din 17 iul 2013 00:28 de CosminPerjo
Re: Jurnal Perho din 16 iul 2013 20:09 de CosminPerjo
Dupa antrenamentul de la spate.
Re: Masea de minte din 16 iul 2013 20:08 de CosminPerjo
Ai blender?
Re: Produsul Xplode din 16 iul 2013 00:19 de CosminPerjo
xplode
Re: Jurnal Perho din 13 iul 2013 00:12 de CosminPerjo
Multumesc de pareri,inca ceva,ce parere aveti de derivatul aminoacidului arginina,agmantina?
Am vazut ca este adaugat in majoritatea produselor marca Ronnie Coleman,am citit ceva despre el,pare promitator.
Re: Parere QNT Weight Gain 3000 din 13 iul 2013 00:09 de CosminPerjo
"Indulcitori-Aspartam"
Ce?! Aspartam?
Nu, eu nu mi-as lua asa ceva.
Re: Jurnal Perho din 12 iul 2013 16:37 de CosminPerjo
O sa imi fac plinul de suplimente ptr luna aceasta,luni mai exact.
Gold whey standard,Vitargo( imi fac propriul gainer) + Mucle pharm Creatine.
Creatina pe care o iau este un amestec de ( hcl,monohidrat,fosfat )
As vrea sa incerc altfel de ...
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iul 2013 15:35 de CosminPerjo
Dimineata imediat cum te trezesti,dupa ce ai luat shakeul la 1 ora mananci.
Re: summer din 12 iul 2013 13:49 de CosminPerjo
Asteapta un raspuns de la Basu sau cineva in domeniu,ai putea sa iti achizitionezi un supliment pe baza de omega 3.
Re: Tip somatic din 11 iul 2013 22:24 de CosminPerjo
Ectomorf si poate putin Mezo,nu imi dau seama prea bine din pozele alea.
Re: Cel mai frumos corp ... din 11 iul 2013 21:12 de CosminPerjo
Problema cu dopingul este ca daca esti intr-o competitie atunci da,poti sa spui ca respectivul a trisat( intr-o competitie de "naturali"),dar atat timp cat nu concurezi cu nimeni nu vad de ce inseamna asta "trisat".
Steroizii inseamna un mare plus ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|