474 rezultate pentru "CosminPerjo" sortate dupa data. Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 22:22 de CosminPerjo
Sa nu uiti.
Re: Jurnal sZoTaK din 9 iul 2013 22:05 de CosminPerjo
Pune-ti o poza cu picioarele daca poti,sunt curios ce progres ai.
Re: Jurnal Perho din 9 iul 2013 21:29 de CosminPerjo
Am avut 2 degete rupte la mana dreapta si nu am cea mai buna priza,geno fac cu haltera pe spate,imi este mai usor.
Re: Jurnal Perho din 9 iul 2013 20:42 de CosminPerjo
70kg,usor usor.
New record la deadlifts: 95kg 8-repetari
squats: 100kg 12-repetari
bench press: 80kg 8 repetari.
Re: Perle BAC din 8 iul 2013 20:36 de CosminPerjo
la mine la liceu "doar" 1,si ala,respectiv aia a avut ghinion.
Re: Perle BAC din 7 iul 2013 23:14 de CosminPerjo
Idem,cel putin un exemplu bun pe care ti-l pot da in cazul meu,intalnesc din ce in ce mai multi oameni mult mai incapabili mental din zona urbana asa ca nu este o regula faptul ca provii din mediul rural.
Re: Somn din 7 iul 2013 18:07 de CosminPerjo
Pentru mine da,tu sa-ti raspunzi,daca te simti odihnit si energic,atunci da.
Re: Jurnal Birausergiu din 2 iul 2013 17:00 de CosminPerjo
:ok:
Re: ploaie :((( din 2 iul 2013 00:30 de CosminPerjo
Pentru "acasa" :lol::lol::lol:
Re: Nelamurire gainer. din 1 iul 2013 23:08 de CosminPerjo
Ai zis ca ai o alimentatie bogata in proteine etc.
Ce efecte adverse ai avut de la alimentatia ta? trist..puteai sa te documentezi inainte sa deschizi gura.
Da gainerul este bun,l-am folosit si eiu.
Re: Proteinele din 1 iul 2013 16:24 de CosminPerjo
Esti total pe langa,raspunsul tuturor obiectivelor este alimentatia,fie ca iei sau nu proteine,daca vei manca corespunzator si in functie de obiectiv vei avea rezultatele propuse.
Re: Cel mai frumos corp ... din 1 iul 2013 11:49 de CosminPerjo
Simeon Panda ,Lazar Angelov,Greg Plitt.
Re: ploaie :((( din 1 iul 2013 11:34 de CosminPerjo
Apropo de ploaie,ieri am iesit pe la ora 20:00-21:00 la putin cardio pe plaja unde ploua,cand am plecat eram cu cateva kg mai greu.
Re: My Protein din 30 iun 2013 13:00 de CosminPerjo
:ok:
Re: probleme inegalitate piept din 29 iun 2013 21:50 de CosminPerjo
Ce tot spui? 3 luni? Continua cativa ani,si nu forta mai mult o parte in detrimentul alteia,fa normal.
Re: Combinare. din 29 iun 2013 17:09 de CosminPerjo
Milk&egg se ia seara inainte de culcare.
Consuma o portie dintr-un gainer dimineata.
Re: Jurnal AGI din 28 iun 2013 23:13 de CosminPerjo
Alimentatia e varza,si nici programul nu e prea bun,pentru ce faci declinat doar 1 serie?
Si ce inseamna la tine "forta"?
Re: Jurnal Dragos din 27 iun 2013 18:05 de CosminPerjo
Fara suparare dar aia nu inseamna dieta,vad ca ti-ai raspuns singur la intrebare.
Re: Serious Mass + N.O. Explode + Glutamina din 27 iun 2013 11:04 de CosminPerjo
O sa mearga daca ai la punct dieta,suplimentele sunt doar suplimente.
Re: summer din 27 iun 2013 10:36 de CosminPerjo
Felicitari pentru progres,dar totusi.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|