167 rezultate pentru "GALE73" sortate dupa data. Re: SERIILE de antrenament din 26 feb 2008 22:34 de GALE73
chiar acum am vazut un film despre ronnie ;stii ce facea la ora1 am ?MANCA.dar la 3am?MANCAsi cat manca?o friptura de vaca cam cat o pizza mare +un castron mare cu orez+nu mai stiu ce+ca dimineata si seara lua cam vreo 40-50 pastile+suplimente(cam ...
Re: Re: Indreptarile din 26 feb 2008 20:05 de GALE73
cate capete atatea pareri:eu as pune pe locul 1 ramatul cu haltera:)
Re: Program:Biceps-Triceps din 26 feb 2008 14:07 de GALE73
scade volumul la jumatate si o sa fie ok:ok:
Re: Program de antrenament din 26 feb 2008 09:45 de GALE73
icearca sa ai o zi doar pt. picioare.daca nu poti decat de 3 ori pe saptamana ti-as sugera sa lucrezi spatele cu pieptul.eu cand nu puteam sa fac decat de 3 ori pe saptamana faceam asa
marti:spate piept
joi :picioare
sambata:umeri+brate:ok:
Re: Re: Re: Re: glutamina din 19 feb 2008 21:37 de GALE73
daca folosesti o dieta cu carbo putini corpul va folosi grasimea pe post de energie deci vei slabi.e o mare gogoasa faptul ca glutamina creste nivelul hormonului de crestere:rolleyes::wacko:
Re: Re: Re: Antrenamentul grupelor mari din 19 feb 2008 09:59 de GALE73
pai ce rezultate crezi ca o sa ai intr-o luna?eu zic sa scoti cardio si sa mai bagi minim 1 zi de pauza .nu uita ca daca nu te odihnesti si alimentezi suficient poti sa ai regres in loc de progres.coleman zicea ca in procesul de contructie al ...
Re: suplimente din 11 feb 2008 15:07 de GALE73
vad ca nu raspunde nimeni .inseamna ca nu a folosit nimeni combinatia.daca ai auzit la sala despre ea vb cu persoana care o foloseste si vezi ca rezultate a avut cu ea si daca , crezi ca e ok foloseste si tu produsele .nu ne spui multe despre tine ...
Re: Re: Re: Reluare antrenamente din 10 feb 2008 22:12 de GALE73
asa este si antrenamentul meu si pana acum e ok:ok:
Re: exercitii acasa din 8 feb 2008 09:47 de GALE73
poti sa faci acsa exercitii cu greutatea corpului:tractiuni la bara(gasesti tu un batator de covoare ceva)cu priza larga si ingusta , flotari cu mainile departate si apropiate , abdomeneetc.daca mai vrei iti mai spun si altele dar asta ca idee poti ...
Re: Re: Vergeturi..... din 8 feb 2008 09:43 de GALE73
am vazut mesajul tau dar nu m-am grabit sa scriu pt. ca nu amavut si per sa nici nu am.vergiturile au aparut din cauza ca prietenul tau probabil a crescut brusc in greutate .am citit odata intr-un post scris de unul din moderatorii forumului ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 feb 2008 10:39 de GALE73
ce spuneam eu :intai pe google citesti ce scrie pe acolo si apoi revii si pui intrebari si astepti raspunsuri la intrebarile tale.nu vii pe forum sunt x-ulescusi vreau sa iau steroizi .spuneti-mi si mie cicluri .dar cred ca este vb. de comoditate ...
Re: Re: Re: ajutati-ma cu niste pareri plz:D?? din 6 feb 2008 23:52 de GALE73
deci ca incepator iti recomand ca nr. de rep. sa fie de10-12.la inceput e important sa inveti corect efectuarea exercitiilor.si nu poti face asta cu greutati mari risti doar sa te accidentezi.
nu este putin mai ales ca esti ectomorf .dupa aprerea ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 feb 2008 23:43 de GALE73
este bine 12 serii.o sa ti se para ciudat dar e posibil ca atunci cand vei fi avansat sa mai reduci nr. de sreii.depinde de tine si cum vei simti antrenamentul.in timp vei afla ce ti se potriveste mai multe serii cu greutati moderate sau mai putine ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sustanon, Decadurabolin, A din 6 feb 2008 23:30 de GALE73
ms.nu ai trecut si pe la profilul meu):(
Re: Re: ajutati-ma cu niste pareri plz:D?? din 6 feb 2008 20:31 de GALE73
:rolleyes: niciunul :D
1.dupa ce faci umeri...a 2 a zi n-are rost sa mai faci umeri...pt. ca este obosit tricepsul de la umeri
quote]:wacko:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 feb 2008 16:16 de GALE73
al 3-lea poate sa fie ramat la cablu .de asemenea sa alternezi ramatul cu gantera cu cel cu haltera .la tractiuni la scripete vezi ca sunt si manere in V ca sa poti face tractiuni cu priza apropiata si asta ar putea fi al 3-lea.ideea este sa ataci ...
Re: Re: Re: Re: Sustanon, Decadurabolin, Anapolon din 6 feb 2008 16:07 de GALE73
am citit ca prima rewactie adversa este:priapismul.dupa parerea ta este posibil sa apara asa ceva sau numai la mega doze?
tot dupa tine crezi ca are efecte apropiate cu dianabolul?pt. ca daca da ma gandesc ca e mai safe atata timp cat nu trece ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Picioa din 6 feb 2008 00:42 de GALE73
Acu explicati si la baiatu ce e cu antrenament HIT si ce e cu ACV? Ce inseamna unu ce e altu ca nu stiu?
Eu fac: luni piept + brate; miercuri umeri si spate: vineri picioare. Ce tip de antrenament e asta?
Asa faceam si acu 6 ani, grupa o data pe ...
Re: Re: Sustanon, Decadurabolin, Anapolon ? din 6 feb 2008 00:01 de GALE73
pt. terente:
ar fi mai multe de zis dar oricum :
TOUCHE:ok:
PS.sper ca am scris corect:~*
Re: Sustanon, Decadurabolin, Anapolon ? din 5 feb 2008 23:54 de GALE73
nu vad unde scrii ca soliciti informatiile pt. un prieten:rolleyes:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|