|
687 rezultate pentru "csmkr18" sortate dupa data. re din 6 feb 2007 23:38 de csmkr18
O sa fac un ciclu(20-30 zile) de napo.
daca reactioneaza bine corpu la stero in viitor o sa investesc mai multi bani..deocamdata atat :)
Re: Judecatorilor... din 1 feb 2007 20:41 de csmkr18
Multi care sunt la inceput nici nu vor sa aude de stero si ii condamna pe cei care iau doape,dar cu timpul treci usor de partea cealalta a baricadei..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: oua+lapte+miere=?? din 31 ian 2007 17:00 de csmkr18
explica te rog..
Re: Re: Re: Re: oua+lapte+miere=?? din 29 ian 2007 19:54 de csmkr18
combinatia asta o folosesc si eu..si "tine de foame" toata noaptea
Ce conteaza ca e praf sa nu,daca iti asigura acelasi numar de proteine?:ermm:
Re: Re: Suplimente UNIVERSAL din 25 ian 2007 12:48 de csmkr18
Daca n-ai pe ce da banii poti sa-ti iei
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 24 ian 2007 18:43 de csmkr18
Glumesti nu?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Evolutia m din 23 ian 2007 23:10 de csmkr18
depinde ce vrei de la viata.daca vrei muschi mari,degeaba iti zice x si y ca e mai bine natural
Re: repetari fortate din 22 ian 2007 12:24 de csmkr18
1.nu trebuie neaparat sa faci rep fortate..daca vrei sa faci fa doar la ultima serie din ex
2.asa e bine sa lucrezi gambele,din 2 miscari
3.fiecare face cum ii merge lui mai bine:ok:
Re: Re: 10 Legi ale Masei Musculare din 19 ian 2007 21:30 de csmkr18
nu
Re: Re: Re: Re: numar seturi din 18 ian 2007 18:38 de csmkr18
as zice sa-ti pastrezi parerile proprii pentru tine.Pentru ca poate se gaseste cineva care sa-ti asculte sfatul
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 ian 2007 00:28 de csmkr18
poza din profil de cat timp e?si cat aveai in brat acolo?
10 Legi ale Masei Musculare din 17 ian 2007 22:51 de csmkr18
Niste principii care ar trebui sa stea la baza oricaruia dintre noi:
[b][red]Legea nr. 1[/red]: Mareste pe bune cantitatea de proteine
Toti expertii in culturism iti recomanda un minim de 2 g de proteine/Kg corp zilnic. Pentru a-ti accelera ...
Re: Re: Re: CUM SA FOLOSESTI MASURATORILE, CA SA D din 17 ian 2007 17:46 de csmkr18
si mai rade si toata sala de tine :,
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: repetarile negative? din 17 ian 2007 09:02 de csmkr18
:ok: de aia suntem aici
Eu stiam ca repetarile negative sunt in special pentru forta...:unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: repetarile negative? din 16 ian 2007 20:45 de csmkr18
stiai gresit.
Normal ca poti face negative si cu 10 kg daca vrei.si atunci poti sa ti-o ridici singur:wacko:..dar fara efect ;)
Re: Re: Re: Re: Re: repetarile negative? din 16 ian 2007 20:27 de csmkr18
uite un ex:
tu poti face piept 2 rep cu 100 kg la impins orizontal.
pentru negative pui pe bara 150 kg.tu tre sa lasi bara usor in jos,iar partenetul ti-o ridica sus de fiecare data.
La a 4-a rep,obosind fiind,la jumatatea cursei iti scapa bara ...
Re: Re: Re: repetarile negative? din 16 ian 2007 20:21 de csmkr18
pui greutate mai mare,partea pozitiva a exercitiului o preia partneru de antr,iar tu lasi bara incet pe partea negativa.
Re: repetarile negative? din 15 ian 2007 23:11 de csmkr18
pt ca la negative greutatea cu care se executa este mai mare..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Link-uri funny din 15 ian 2007 14:08 de csmkr18
Unu care isi inseala nevasta cu o vaca :)))
http://www.academiaderas.ro/pasiuni-in-grajd/
Re: Re: Re: Re: Antrenament din 14 ian 2007 23:18 de csmkr18
fa o pauza
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
