687 rezultate pentru "csmkr18" sortate dupa data. Re: Re: msg cu membri exclusi din 19 dec 2006 13:24 de csmkr18
ai putea face un singur topic si sa anunti cu raspunde
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 dec 2006 23:58 de csmkr18
sau cu tine si crespo
..ca tot va place sa va bagati nasu aiurea.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 dec 2006 00:50 de csmkr18
Nu asta e motivul..si sti si tu asta.
Urmatorul meu post aici va fi acela prin care iti voi dedica primul loc I la un concurs,cu multumirile de rigoare!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Johnny din 14 nov 2006 22:51 de csmkr18
road to 2000:Y
Re: Re: Re: Re: Re: Johnny din 14 nov 2006 20:20 de csmkr18
ai facut mai mult ca cel din dreapta asa-i?;)
http://i5.photobucket.com/albums/y166/roxana21us/fitness.gif
:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: am si eu o intrebare ! din 14 nov 2006 20:07 de csmkr18
negative
Re: Re: Re: Re: Re: Re: A din 13 nov 2006 20:14 de csmkr18
asa vroiai sa scri nu?
Re: Re: Re: Re: Re: pauza suplimente din 13 nov 2006 18:41 de csmkr18
personal cred ca o pauza de suplimente o data la cateva luni e bine venita..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce prog imi recomandati? din 10 nov 2006 22:11 de csmkr18
nu cred..3 serii la piept,3 la spate si 2 la abdomen
Re: Re: Re: ce prog imi recomandati? din 10 nov 2006 16:09 de csmkr18
pentru un incepator 3 zile pe sapt e mai mult decat suficient.Joia in loc sa te duci la antrenament culca-te,ai mult mai mult de castigat.
aici gasesti tot ce vrei
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Re: ce prog imi recomandati? din 10 nov 2006 15:21 de csmkr18
luni: piept,spate,abdomen
miercuri: picioare,umeri
vineri: biceps,triceps,antebrat
Re: HST din 10 nov 2006 13:45 de csmkr18
Amfora fata,executata stramb;)
http://pichotel.com/pic/2520xIKky/88405.jpg
Extensia tricepsului
http://pichotel.com/pic/2520xIKky/88406.jpg
Dublu biceps spate(la comparatie cu crespo :-`) ...
Re: Re: Re: Re: Re: caut sfat din 9 nov 2006 22:55 de csmkr18
daca ai citit de 3 luni pe forum si vi cu programul ala de antrenament mai bine nu-ti oboseai neuronul;)
Re: Re: Re: caut sfat din 9 nov 2006 15:31 de csmkr18
ba da comozi mai sunteti.Ia uita-te si tu cam ce se discuta pe forumu asta,pe site,nu numai la threadu-ul asta deschis de tine!!!
si poate o sa-ti dai seama cate prostii spui si faci :cat:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: diabetul tip2 din 8 nov 2006 21:55 de csmkr18
da..si medicii cu care intram cel mai mult in contact sunt cei de familie..care nu stiu cate cunosc despre culturism..Cel putin al meu mi-a interzis categoric sa folosesc suplimente..si nu sunt singurul caz
Re: viteza din 8 nov 2006 17:36 de csmkr18
n-are treaba cu , culturismul dar..antreneazati-le alergand
Re: Re: Re: Re: diabetul tip2 din 8 nov 2006 17:07 de csmkr18
de obicei medicii habar n-au cu ce se mananca culturismu..nu prea ai ce vorbi cu ei pe subiectul asta. cat despre medicii nutritionisti,tot ce-ti vor spune ei gasesti pe net+multe alte chestii
Re: iso soy din 8 nov 2006 17:00 de csmkr18
incearca si tu...ia-l 2-3 luni,vezi dak-ti merge,daca nu incearca altu samd.in culturism nimic nu e general..totul depinde de la persoana la alta
Re: Re: din 8 nov 2006 16:55 de csmkr18
Fac si cartofi prajiti telefoanele astea?:unsure:
HST din 8 nov 2006 16:48 de csmkr18
mda..am gasit greseala. De azi pot sa zic ca am inceput HST.O sa fac un ciclu de 6 sau 8 sapt.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|