687 rezultate pentru "csmkr18" sortate dupa data. Re: ce tel ai?ce tel ai vrea sa ai? din 7 nov 2006 23:14 de csmkr18
de 4 ani am nokia 1100 si nu [b]visez[/b] la nici un alt tel
Re: din 7 nov 2006 09:45 de csmkr18
si daca esti natural
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 nov 2006 09:44 de csmkr18
:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 nov 2006 09:43 de csmkr18
epuizare n-a fost pentru ca dupa alea 20 mai puteam face cateva.O sa mai verific odata greutatile..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 nov 2006 00:16 de csmkr18
60% din 5 rep:D
Mi-am conceput antrenamentu cu conversatia cu tine in fata(mersi inca o data):flowers: carnetelul a fost si el..
nu stiu ce a fost,dar dupa geno nu m-am simtit bine,am mai facut 2 ex si n-am mai rezistat,a trebuit sa dau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 nov 2006 23:12 de csmkr18
azi fiind prima zi,greutatea a fost 60% din cea max la toate exercitiile.am facut:
geno(cat de jos am putut)-20 rep
leg curl-20 rep
impins piept-20 rep
tractiuni-20 rep
indreptari-20 rep
umeri post-20 rep
trapez-20 rep
flexii cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 nov 2006 16:06 de csmkr18
Azi prima zi de HST(dupa 2 sapt de deconditionare).
Dupa primele 4 exercitii mi-a venit rau,am mers la baie si am vomitat :x (portia de storm luata inainte de antr).dupa asta m-am simtit mai bine si mi-am terminat antrenamentul(un total de 11 ...
Re: Efectul animal pak din 6 nov 2006 12:04 de csmkr18
forta si energie la antrenament
("ati" se scrie legat(!) )
Re: Re: Re: Re: Pectorali antrenament din 5 nov 2006 15:57 de csmkr18
nimic
Re: Re: prolab din 4 nov 2006 22:17 de csmkr18
pacat ca nu se gasesc in duty-free-uri:( sau cel putin eu nam vazut pana acum
Re: Re: Re: uni-liver din 3 nov 2006 21:38 de csmkr18
:wacko:
raspuns ca asta gasesti la tot pasu,daca ai un pic de vointa sa cauti.de asta "altii" nu-ti raspund "asa bine"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: A din 2 nov 2006 10:28 de csmkr18
[b]ALIMENTATIE-ODIHNA-ANTRENAMENT[/b];)
Re: Re: Re: Re: Re: Steroizi din 24 oct 2006 15:35 de csmkr18
:lol::lol::lol::lol::ok:
Re: Re: Re: Re: Re: program pt 4 zile din 24 oct 2006 15:33 de csmkr18
ideea era ca nu poti judeca un antrenament doar dupa ce vezi niste grupe impartite pe zile.
Re: Re: Re: program pt 4 zile din 24 oct 2006 15:12 de csmkr18
jockasta ai facut 3 posturi ca sa zici CE??
ca ti-e rau?nu aici e locu ca sa te faci bine.
poti sa-ti dai seama daca e bun sau nu un antrenament daca sti si cum face exercitiile,cate repetari are samd.
antrenamentu asta e bun,daca sti cum ...
Re: Re: Re: biceps/triceps din 22 oct 2006 23:41 de csmkr18
Asculta-l pe tovarasul crespo..si nu mai fa de capu tau!
Re: Re: Re: problema brate din 21 oct 2006 23:01 de csmkr18
http://getfit.ro/biceps2.php
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 oct 2006 22:56 de csmkr18
cat dura un antrenament la tine?
Re: Crampe din 19 oct 2006 22:20 de csmkr18
lipsa de vitamine
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 oct 2006 22:19 de csmkr18
Ziceai k ai incercat HST si nu a mers ceva...ce anume? cum ti-ai dat seama ca nu merge?
Am un coleg la facultate care face din noiembrie HST si a avut niste rezultate fabuloase zic eu..la anu merge la nationale(juniori).Mi-a explicat el cum face,ma ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|