91 rezultate pentru "alexg1" sortate dupa data. Re: Creatina Pastile sau Pudra din 30 oct 2012 00:12 de alexg1
Din cate am citit are importanta. Cauta pe net...as pune linkuri dar nu stiu daca e ok sau nu.
Re: Creatina Pastile sau Pudra din 29 oct 2012 22:05 de alexg1
Creatina intr-adevar e mai greu solubila dar nu e insolubila. Cea micronizata de exemplu se dizolva mai usor putin. Dar si cu cea monohidrata simpla ia incearca sa incalzesti apa putin sa vezi cum se dizolva si nu mai ramane pe fund :)
Re: Creatina Pastile sau Pudra din 29 oct 2012 20:39 de alexg1
Inseamna ca ai consumat doar creatina de proasta calitate ;)
Re: CELLUCOR C4 EXTREME vs jack3d ups lab din 29 oct 2012 20:31 de alexg1
Aici depinde de ce ai nevoie tu...daca vrei sa iti iei creatina din gainer atunci ia mass-tech. Dar tine cont ca o sa ai si din jack, sa-ti faci calculele. Eu personal as merge pe 100% Premium Mass Gainer pentru ca are cei mai multi carbo si cele ...
Re: Ce carnitina sa aleg? din 29 oct 2012 20:25 de alexg1
Nu are treaba ingrasatul cu l-carnitina. Carnitina oricum te ajuta doar daca faci cardio si daca mergi pe deficit caloric. Iar de "ingrasat la loc", asta se va intampla daca vei manca mai mult decat are nevoie corpul tau.
Re: Atletism+adaptare din 28 oct 2012 21:21 de alexg1
Cu respiratia, daca nu cumva stiai deja, respira pe fiecare pas, si incearca deodata si pe gura si pe nas - astfel reusesti sa inspir si sa expiri mai mult aer odata. La mine merge 2 pasi inspir, 2 pasi expir. Poti incerca asa sau cu 3 pasi ...
Re: CELLUCOR C4 EXTREME vs jack3d ups lab din 28 oct 2012 20:52 de alexg1
C4 e doar o copie dupa jack3d. Mergi pe jack3d, cand il termini daca esti curios incearca si C4. Dar cred ca tot la jack revii :)
Re: Creatina Pastile sau Pudra din 28 oct 2012 20:44 de alexg1
Recomand pudra daca nu vrei sa inghiti o groaza de pastile. Nu stiu cum zici tu ca ti-e greu cu "praf". E simplu, baga mai multa apa. Combina cu proteina sau gainer (ce ai nevoie tu) si dextroza dupa antrenament si vei avea rezultate....asta daca ...
Re: Ce carnitina sa aleg? din 28 oct 2012 20:40 de alexg1
Mai mult sau mai putin...da. Poti sa te uiti la ingrediente unele mai au vitamina C de exemplu. Cica cea lichida ar fi mai buna, dar nu am testat decat un singur tip.
Re: Gfx8 , TRIBOOSTER, CREAPURE din 28 oct 2012 20:18 de alexg1
Daca ai o alimentatie pusa la punct si stii ce/cat mananci (macar aproximativ daca nu exact) atunci poti lua doar un concentrat proteic si creatina (sa bei multa apa altfel iei cam degeaba creatina). Tribooster sau orice alt supliment natural pt ...
Re: Antrenament Banda din 28 oct 2012 19:04 de alexg1
Daca scopul tau e sa dai jos din grasime ---> deficit caloric + cardio de intensitate redusa (mers alert pe banda). Daca vrei sa dai jos din grasime si nu-ti pasa daca pierzi si muschi, atunci poti alerga pe banda.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|