395 rezultate pentru "litllebear" sortate dupa data. Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 13 feb 2014 09:44 de litllebear
Intrebarea este:"Poti sa te recuperezi ca sa faci cele doua grupe de doua ori pe saptamana si sa ai si rezultate?"
Re: Se poate scapa de celulita? din 13 feb 2014 09:36 de litllebear
Faptul ca unii colegi nu au atata informatie,sau o au gresita,nu inseamna ca nu putem sa ii ajutam.Si apropo e Phil Heath,asa ca informatie.
Re: Jurnal AdrianSmile din 12 feb 2014 06:51 de litllebear
E clar ca daca ajungi la 85kg o sa iti creasca si bf,asa ca ai grija ca pana la acea greutate sa pui cat se poate calitate si bravo pentru realizari.
Re: Jurnal ionutk din 10 feb 2014 11:21 de litllebear
Clar cea mai buna intrebare.:rolleyes:
Re: Salut baietii :) din 10 feb 2014 08:26 de litllebear
E ok,dar tinand cont de faptul ca tricepsul are trei capete,trebuie sa fi atent sa rotesti si sa combini in asa fel exercitiile incat sa le ataci toate trei la fiecare antrenament.Parerea mea
Re: Antrenament 6 ori/sapt din 10 feb 2014 07:32 de litllebear
A doua ar fi mai ok,dar intrebarea mea e cum iti poate raspunde unul care are habar de cum e mai bine insa nu stie engleza?Spor
Re: banda de alergat din 10 feb 2014 07:14 de litllebear
Nu arata rau si are optiunile necesare pe ea,da m-am uitat pe youtube si acolo alearga o tipa si cam flexeaza cam tare sub ea.Mai asteapta pareri.
Re: Sfat slabire din 7 feb 2014 12:27 de litllebear
Tinand cont de faptul ca au actiuni diferite si se iau unul inainte si unul dupa,plus ca unul iti da energie,forta,celalalt ajuta la recuperare,plus altele,tu hotarasti caruia poti sa ii aloci bugetul prima data.Spor
Re: Nu reusesc sa slabesc din 7 feb 2014 09:56 de litllebear
Tinand cont de faptul ca nu ii cunoastem gandirea,felul lui de a fi sau ce il stimuleaza sau motiveaza,zic ca trebuie sa dam dovada de oameni binecrescuti,si sa il ajutam nu sa il luam tare cu riscul de a-l jigni,pentru ca e foarte usor sa te ...
Re: Sfat slabire din 7 feb 2014 09:39 de litllebear
La ce doresti sa te referi cand spui performanta sportiva?
Re: Jurnal Cripto din 7 feb 2014 08:43 de litllebear
E ok,te mai avantajeaza si talia,profita de asta,si dupa ce il faci si un pic mai dens...Tine-o tot asa.:flowers:
Re: BRD minor din 7 feb 2014 06:24 de litllebear
Hercule,crede-ma ca am facut armata si nu cu pufuleti si stiu ce insemna efortul fizic de acolo,acuma tu poti sa faci absolut cum vrei.Sa ai o zi buna.
Re: Jurnal DavidR. din 6 feb 2014 15:09 de litllebear
Daca poti scrie si tu cam ce mananci,cat,cand si calculeaza cam cate calorii ai pe zi,proteine carbo....
Re: Jurnal Vlad din 6 feb 2014 13:39 de litllebear
Vlade,bicepsul e o grupa de muschi mica,si nu are nevoie de atatea exercitii si serii ca si spatele sau picioarele intelegi.Stiu ca,avansatii fac mai multe dar noi(sau eu unul cel putin) inca nu am ajuns la nivelul ala.Spor la treaba.
Re: Jurnal Vlad din 6 feb 2014 13:27 de litllebear
Ciocanele lucreaza muschiul brahial,asa ca poti sa il scoti,sau sa scoti cate unul prin rotatie.
Re: Jurnal Cripto din 6 feb 2014 12:24 de litllebear
Cripto,e bine ca inveti din incercarile tale.Te felicit.
Re: Mass tech+vitamin pack din 6 feb 2014 11:44 de litllebear
Marius nu e vorba de faptul ca vreau sa tin cu Mirela,sau de catalogat,dar sunt anumite produse la care zic ca ea are un cuvant de spus,unul bun.
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara) din 6 feb 2014 10:50 de litllebear
Nu va mai abateti de la tema in discutie, va rog.
Poate sa incerce atunci Lipo6,Unidyne,GrenadeThermo Detonator,depinde de buget si de ce vrea,dar o spun,sustin si repet alimentatia e baza.
Off topic: Daca eu revin la subiect si nu am facut ...
Re: Nu reusesc sa slabesc din 6 feb 2014 10:40 de litllebear
Nimeni nu s-a nascut invatat,cat despre suplimente le poate lua fara probleme din prima luna,ca atunci creste cel mai repede.Bafta
Re: Vreau sa slabesc! din 6 feb 2014 09:47 de litllebear
Bine ai venit.Dupa cum ai observat,niste poze ar fi de folos,referitor la alimentatie incearca sa iti calculezi caloriile si sa fi pe deficit caloric,evita carbohidratii simpli,consuma proteina.Infometarea nu e o solutie,cat despre un arzator de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|