194 rezultate pentru "AGI" sortate dupa data. Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 19:14 de AGI
Alta intrebare: daca am facut brate si am facut 4 ex triceps si 3 ex biceps, facand febra doar la triceps inseamna ca nu am folosit un antrenament foarte bun pt biceps?
Tinand cont ca la biceps am bagat kilograme care imi permiteau maxim 8 repetari ...
Re: Culturisti preferati din 2 sep 2012 19:11 de AGI
1. Coleman
2. Cutler
3. Lee priest
4. Schwarzenegger
5. EU :-`:D
P.s: glumeam la punctu 5, doar pe cei 4 ii admir.:)
Re: Jurnal Personal vl din 2 sep 2012 18:35 de AGI
1)Daca tot iei de la PN incearca CreAnabol data viitoare,eu asta o sa fac dupa ce se termina Creatin Powder. (Este foarte bun pentru pretul lui)
2)Sa faci si piept si biceps si triceps luni este mult prea mult. Mai bine ai schimba putin si ai ...
Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 12:47 de AGI
Ok, multumesc :)!
Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 09:47 de AGI
nici nu am folosit faza de incarcare stai lin . :lol:
Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 00:38 de AGI
antrenament, fireste :D
Re: Jurnal MariusF din 1 sep 2012 23:53 de AGI
ca veni vorba de bara z, eu cred ca e unu dintre cele mai bune exercitii pentru triceps ... si nu cred ca ar trebui sa lipseasca si incearca sa faci flotari la paralele ca sunt foarte bune azi una saptmana viitoare 4-5 si tot asa
Re: Jurnal AGI din 1 sep 2012 23:38 de AGI
problema e ca iau 5 inainte si 5 dupa:)
Re: Jurnal AGI din 1 sep 2012 16:33 de AGI
Expira in august 2013 :lol: .
Iau pauza 4 saptamani ca asa e indicat din cate stiu.
Re: Jurnal AGI din 1 sep 2012 14:41 de AGI
pei mai am creatina (chiar f.m) si trb sa fac ceva cu ea :-"
Re: Jurnal AGI din 1 sep 2012 13:34 de AGI
Cineva :) ?
Re: Jurnal AGI din 31 aug 2012 17:03 de AGI
Tot azi am terminat-o cu creatina am folosit 2 luni si acum iau pauza timp de 4 saptamani.
As dori ca dupa sa combin creatina cu niste aminoacizi(tabelte) ce parerea aveti?
Re: Jurnal AGI din 31 aug 2012 10:10 de AGI
Ok.
Eu stiu ca exercitiu acela de izolare pentru triceps se face ultimul, nu vreau sa te contrazic. Dar daca tu imi zici ca mai bine as schimba ordinea o sa le schimb si cred ca o sa incep cu bara z, ai dreptate e unul dintre cele mai bune ...
Re: Jurnal Stallone din 30 aug 2012 23:40 de AGI
La gambe fa cate poti, desi eu am avut o febra de cam 4 zile la picioare :)
Fa-ti incalzirea apoi baga greutati calumea maxim 7 repetari :). O sa observi a doua zi cat de bine e.
Apropo fa 6-7 seri la ridicarea pe varfuri, pe mine unu m-a ajutat ...
Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 23:22 de AGI
Maine o sa bag brate si ma gandeam la urmatoarele
Triceps: flotari paralele 3 serii x 8-12 repetari
Bara Z - 4 serii x 6-10 repetari
Extensia bratelor cu gantera deasupra capului 4 serii x 6-10
Extensia Bratelor la scripete (cel de izolare) 4 ...
Re: Jurnal MariusF din 30 aug 2012 22:44 de AGI
faci de 12 luni sala si nu poti sa faci flotari la paralele, e cam grav pentru ca e un exercitiu foarte bun.
Alte exercitii ? ... : http://www.youtube.com/watch?v=5tBt1swx0IQ
sunt FOARTE MULTE EXERCITII BUNE PENTRU TRICEPS si pentru masa si ...
Re: Naposim din 30 aug 2012 18:13 de AGI
Am 1 prieten care face sala si a inceput sa ia anumiti steroizi nu stiu despre ce e vorba, stiu ca e o sticluta de 15ml cam asa si costa in jur de 15-20 lei, si sincer nu se prea se vede:-j. [asta acum ceva timp]
Deci nu cred ca steroizii fac ...
Re: Un Pictor pe nume GORE :)) din 30 aug 2012 18:07 de AGI
Il facea ala si d-aia a bagat-o p-aia "Eu sunt pictor" =)))
Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 17:18 de AGI
multumesc foarte mult.
O sa separ antrenamentu de umeri cu spate
Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 13:22 de AGI
pentru definire ? :|
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|