194 rezultate pentru "AGI" sortate dupa data. Re: Jurnal AGI din 15 sep 2012 19:17 de AGI
parerea mea e ca o sa fie mai bine ...
de ce ? : pei o sa pot sa fac tractiuni cu priza scurta pentru biceps, daca faceam spate+biceps sau brate nu puteam face tractiuni cu priza ingusta, asa pot face lejer 7 repetari
Daca nu te deranjez ai ...
Re: Jurnal AGI din 15 sep 2012 13:36 de AGI
O sa fie foarte aiurea acum, o sa fiu obosit de la liceu/antrenamen si ma gandeam sa fac 1 grupa/zi , ce parere aveti de acest antrenamen?
sa fac ceva gen :
luni : piept
marti : spate
miercuri : picioare ( imediat dupa antrenament)
Joi: ...
Re: Jurnal Gratraf din 13 sep 2012 01:10 de AGI
e clar ca nu intelegi, toti muschii trebuie lucrati...
Iar in cazul tau tricepsu lipseste, eu zic sa te informezi putin mai mult inainte de a mai scrie ceva:) .
Piept x2 pe saptamana? Esti deficitar la piept ? Vrei sa cresti peste 1 saptamana ...
Re: Jurnal Gratraf din 12 sep 2012 16:23 de AGI
Pai cel mai IMPORTANT nu se lucreaza de ori pe zi la sala, nu ai cum, nu te va ajuta cu nimic.
Re: Cre Anabol vs Cell Fx din 12 sep 2012 16:21 de AGI
CreAnabol, la pretul lui este un produs foarte bun, si eu cand am vrut sa iau creatina de la pro nutrion am avut de ales intre acest CreAnabol si alta creatina putin mai scumpa, tipul d-acolo mi-a recomandat CreAnabol chiar daca e mai ieftina, e ...
Re: proteinele se duc in par? din 10 sep 2012 16:33 de AGI
s-a elucidat "misterul"
Multumesc oricum.
Re: Jurnal AGI din 10 sep 2012 15:30 de AGI
mi-e rusine cu fizicul meu :lol:
Ma gandeam sa cumpar ON AMINO 2222 ce parere aveti despre acesti aminoacizi?:D
Pareri On Amino 2222 ? din 10 sep 2012 13:39 de AGI
http://www.megaproteine.ro/Aminoacizi/ON-Superior-Amino-2222-160-tablete/
Pareri despre acesti aminoacizi, ma gandeam sa iau 160 tablete:)
Re: Jurnal AGI din 9 sep 2012 00:39 de AGI
zice ca mai trebuiesc vreo 5-9 kilograme :lol:
Re: Jurnal AGI din 8 sep 2012 18:09 de AGI
Am mai pus 1.5 kilograme, destul de buna creatina :-`, de la 73.1-2 la 74.6
Am 74.6 de la 69.5(cand am inceput sa ma apuc de sala).
Re: Jurnal Kwonkicker(klau) din 7 sep 2012 00:27 de AGI
PRIMUL SFAT : cand faci picioare nu combina nici o alta grupa, nici macar abdomenul
Al 2-lea sfat: si eu faceam piept+Triceps prima luna vreau sa zic ca a 2-a luna am putut sa fac cu 5 kg mai mult referindu-ma la bara zet... Oricum mi-a prins ...
Re: sondaj 2 din 6 sep 2012 12:04 de AGI
Scuza-ma :d, dar parteneru nu trebuie sa te ajute cand tu poti sa executi corect exercitiul, el te ajuta cand nu mai poti sa mai faci, ajutandu-te sa faci inca 2-3 repetari pentru a solicita muschiul(cel putin asa fac eu).
Eu nu fac de dragul ...
Re: sondaj 2 din 6 sep 2012 11:06 de AGI
Cand faci piept/umeri/picioare (genoflexiuni) nu prea ai cum sa faci fara partener pentru ca implica bara, iar cand esti stors de energie si nu mai poti ridica acolo ramai :-'
Prefer partener la toate antrenamentele, cand faci sala te concetrezi, nu ...
Re: Exercitii pentru cresterea in inaltime din 3 sep 2012 22:50 de AGI
Sa te intinzi la fiecare antrenament, simplu nu ? stai intins vreo 2-3 min la bara de traciuni. repeta de 2-3 ori.
Apropo poti sa te duci si la vollei, peste tot (la toate cluburile) antrenamentele nu costa, si ai campionat cu cazare platita de ...
proteinele se duc in par? din 3 sep 2012 21:06 de AGI
Aud des aceasta afirmatie si nu stiu ce sa cred ... :-'
E adevarat :lol:?
Re: Tooxie din 3 sep 2012 13:29 de AGI
mult succes.
nu poti sa cresti peste noapte, bine ca ai inteles.
Re: Jurnal AGI din 3 sep 2012 11:31 de AGI
VREAU SA ZIC DACA AM DEJA SHAKE-UL FACUT CU 2-3 ore inainte sa merg la sala si il beau apoi are ceva?
De exemplu: Fac un shake dimineata sa-l beau si mai fac unu ca sa-l beau dupa antrenament ca sa nu mai car dextroza si creatina dupa mine. Nu se ...
Re: Jurnal AGI din 3 sep 2012 08:43 de AGI
:ok:, multumesc.
O sa schimb ceva ... :d
Altcv : are ceva daca iau creatina cu 30 min inainte de sala iar apoi imi fac o alta portie de creatine +Dextroza si o beau dupa sala (Ca sa nu stau sa ma car cu ea mereu)...
Re: Jurnal AGI din 3 sep 2012 00:20 de AGI
:))ba da ca am febra si la lombara deci sunt lucrate foarte bine.
DC NU BAG SPATE + BICEPS ? : Nu am aceiasi forta cand bag spate si apoi biceps
Re: Jurnal AGI din 2 sep 2012 22:25 de AGI
cand fac spate am febra la biceps, intelegi ? fie ca e foarte mica dar totusi o simt.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|