132 rezultate pentru "AiRdr0p" sortate dupa data. Re: Jurnal AiRdr0p din 30 iun 2015 19:59 de AiRdr0p
Pentru impins la piept, de exempu. Cum fac eu sa ridic haltera de jos cand eu sunt culcat, o pot ridica, dar pierd energie :|.
Re: Jurnal AiRdr0p din 30 iun 2015 19:26 de AiRdr0p
Antrenamentul de azi mi-a mers super OK. Am avut febra de ieri la pipet si deja a simt mult mai bine decat in perioada in care stateam la calculator si beam sucuri carbogazoase. Imi spune si mie cineva o metoda ca sa ridic haltera mai usor deasupra ...
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 23:49 de AiRdr0p
Ok, asa am sa fac, mersi mult!
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 23:27 de AiRdr0p
De asta am facut un jurnal...pentru sfaturi. Daca ai postat aici doar ca sa ma "certi" si nu sa imi spui si ce ar trebui sa fac, te-ai obosit degeaba. (Asta in caz ca vei motiva ca nu ai timp sa le explici tuturor incepatorilor), cu toate astea, ar ...
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 23:20 de AiRdr0p
O sa adaug 10 oua...cate galbenusuri trebuie sa pun, eu unul m-am gandit la 2...
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 22:54 de AiRdr0p
Ok, multumesc mult. Dar macar e ok shake-ul, pentru ca pana la 16 ani nu vreau sa ma ating de suplimente, inafara de vitamine, ca m-au cam speriat niste postari de pe forum ale lui basu...mai ales despre gainere :)).
Re: Achizitia unei banci de forta. din 29 iun 2015 22:43 de AiRdr0p
Eu am dat 1500 lei pe o banca, greutati (70Kg), bari de gantere, bara dreapta, bara EZ. Nu se merita investitia asta pentru o amarata de banca, mai bine iti iei una simpla fara atatea briz-brizuri si iti raman bani si de bari, greutati, gantere etc.
Re: Jurnal Catalin din 29 iun 2015 22:38 de AiRdr0p
Daca antrenezi corect abdomenul, e suficient 2 zile pe saptamana.
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 22:34 de AiRdr0p
Antrenamentul de azi a decurs OK, se anunta semne de febra musculara pentru maine.
Re: Antrenament viteza din 29 iun 2015 16:12 de AiRdr0p
E site de culturism, nu de fotbal. Daca vrei sa te documentezi, cauta pe google.
Re: Jurnal AiRdr0p din 29 iun 2015 15:35 de AiRdr0p
AM renuntat la suplimente in detrimentul unui Shake pe care mi-l fac acasa din 2 linguri de miere, sucul de la 2 lamai, 2 banane si 8 albusuri. Nu vreau sa iau chiar de acum suplimente pentru ca la varsta asta corpul se dezvolta OK si fara ele... Il ...
Jurnal AiRdr0p din 26 iun 2015 21:35 de AiRdr0p
Salut, ma numesc Andrei, am 14 ani si 9 luni si sunt din Bucuresti. Am 178 cm inaltime si 70 de kg. M-am decis sa ma apuc de acest sport din luna mai, dar am studiat cate ceva despre alimentatie/antrenamente si abia acum ma voi apuca propriu-zis de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|