290 rezultate pentru "PopeyeTheSai" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 dec 2007 15:13 de PopeyeTheSai
Nu ti se pare ca faci cam mult pentru biceps si pentru triceps?
Joi dupa ce faci triceps,nu ti se pare cam greu sa lucrezi in urmatoarea zi spatele si umarul?
Re: Re: OPTINUM NUTRITION din 7 dec 2007 14:49 de PopeyeTheSai
Ai putea face un subiect nou cu ce ai scris mai sus...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 dec 2007 14:45 de PopeyeTheSai
Pentru ce concurs te pregatesti?
La categorie vrei sa te bagi?
Re: Re: Re: creatina din 7 dec 2007 14:40 de PopeyeTheSai
Eu nu am folosit creatina de la Prolab ci de la Pro Nutrition si nu am avut probleme.:ok:
Antrenament din 6 dec 2007 22:45 de PopeyeTheSai
Gilu cum mai merge antrenamentul?Ce suplimente folosesti in acest moment si daca poti sa descrii putin alimentatia pe care o ai acuma.
Multumesc!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 dec 2007 22:26 de PopeyeTheSai
Exercitiile alese de tine sunt bune.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 6 dec 2007 20:00 de PopeyeTheSai
Dupa parerea mea acest antrenament nu este bun.Acuma sa si argumentez acest lucru:
-spui ca faci pentru unele grupe 4 exercitii a 4 serii fiecare iar pentru alte grupe 3 exercitii a cate 4 serii.Daca luam exemplu bicepsul,sa zicem ca bagi 4 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINU din 6 dec 2007 19:28 de PopeyeTheSai
Dupa antrenament ai mai putea folosi creatina(asta daca nu i luat-o inainte),vitamine si minerale,glutamina...
Dupa antrenament ar fi indicat un weight-gainer daca esti ectomorf datorita faptului ca acesta contine proteine,carbohidrati si alte ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION din 6 dec 2007 17:12 de PopeyeTheSai
Foarte bine spus Gere :flowers:!
Re: Re: Re: OPTINUM NUTRITION din 6 dec 2007 14:24 de PopeyeTheSai
Combinatia de spate + umeri la acelasi antrenament mie nu imi place,mi se pare prea greu.
Re: creatina din 6 dec 2007 14:16 de PopeyeTheSai
Eu am folosit Creatina monohidrata de la Pro Nutrition si mi s-a parut foarte buna.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 23:45 de PopeyeTheSai
Da,faceam la o banca reglabila.
Poze din 5 dec 2007 23:42 de PopeyeTheSai
:ok:
http://www.bodyzone.pl/foto/forum/frank%20zane.jpg
http://img184.imageshack.us/img184/3396/frankzaneke2.jpg
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 19:30 de PopeyeTheSai
Cred ca ai dreptate,aveam o executie gresita intr-adevar.
Da,am facut impins din inclinat la un unghi prea mare si de aceea lucra umarul.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 18:06 de PopeyeTheSai
Eu am spus de umeri pentru ca ma gandeam ca dupa un antrenament in care lucrezi pieptul foarte bine este destul de greu sa faci in urmatoarea zi umar.
Faceam cateodata piept si a doua zi aveam febra musculara si la umar.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: csmkr18 din 5 dec 2007 18:01 de PopeyeTheSai
Andy nu cred ca in doua saptamani poti sa iti dai seama de un antrenament daca este sau nu bun pentru tine.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 15:00 de PopeyeTheSai
Da,antrenamentul acesta arata mult mai bine decat celalalt si mie mi se pare bun.:ok:
Astept totusi sa vad ce spun si ceilalti baieti pentru ca eu am o anumita nedumerire si anume: oare merge ca dupa antrenamentul de piept de Joi sa bagi umar in ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 dec 2007 22:56 de PopeyeTheSai
Eu ziceam ca:"te antrenezi de sase ori pe saptamana ceea ce este prea mult din punctul meu de vedere.".
Daca nu stiai bratele sunt poate cel mai usor de supraantrenat.Chiar sa faci aproape in fiecare zi brate este prea de tot.Aveai ceva ...
Re: Re: Re: Re: Re: Am slabit 33 kilograme din 4 dec 2007 22:47 de PopeyeTheSai
Asta depinde in special de alimentatia ta.
Frank Zane 1977-2007 din 4 dec 2007 22:20 de PopeyeTheSai
O poza interesanta:
http://es.fitness.com/forum/attachments/fotos/5009d1183123523-frank-zane-1977-2007-frank-zane.jpg
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|