138 rezultate pentru "birausergiu" sortate dupa data. Re: Jurnal Birausergiu din 19 iun 2013 13:02 de birausergiu
Pai poate ma ajutati voi cu informarea nu? chiar vroiam sa intreb... cand trebuie sa iau? de cate ori ma refer la proteine?
Re: Jurnal Birausergiu din 18 iun 2013 22:38 de birausergiu
Multumesc ! Am sa tin cont.
Re: Jurnal Birausergiu din 18 iun 2013 18:02 de birausergiu
advanced mass sunt proteinele ok ms:D Dar creatina face cosuri>? asa am auzit... si creatina, dupa ce o sa o iau nu o sa fiu considerat umflat cu pastile? nu mai bine iau doar proteine si atat?
Re: Jurnal Birausergiu din 18 iun 2013 13:35 de birausergiu
Ati putea sa imi recomandati ceva proteine bune pt cei slabi ca mine? adica sa nu mor naibii de la ele sa fie prea tari sau ceva de genul... am 50kg si cum e mai bine sa aiba creatina sau nu? ca eu am cosuri pe fata... si sa nu se faca mai bine! As ...
Re: Jurnal Birausergiu din 16 iun 2013 10:04 de birausergiu
Ok, multumesc pt ajutor! Si chiar daca o sa fie greu la inceput, toti am fost la inceput mai slabi nu? ma descurc eu! Chiar astept sa merg...
Re: Jurnal Birausergiu din 15 iun 2013 11:02 de birausergiu
Bine gata termin cu subiectele astea doar eram si eu nedumerit... astept sa vina prima zi de sala sa va spun cum a fost... Asta va fi de la inceputul lui iulie!
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 20:58 de birausergiu
Deci o sa pot merge cu bicicleta, juca fotbal dar cam 30 min nu ?
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 20:34 de birausergiu
Off nu stiu cum o sa traiesc asa :)) O sa imi fie dor de intinderile facute de la prea mult fotbal..
Dar bicicleta? si aia e problema? si cum adica cardio? atunci fac si cardio la fotbal..
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 16:56 de birausergiu
Multumesc la toti pt raspunsuri! Mai am inca o intrebare.. Am zis mai sus ca imi place fotbalul si bicicleta... Chiar as vrea cum vine vacanta sa ma mai dau, drumetii... chiar nu se mai poate? adica daca fac sala adio bicicleta?
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 15:46 de birausergiu
Mersi mult... Off de ce trebuie sa fiu ectomorf? exista personalitati cu muschi bine dezvolati care sa fie ectomorfi? precizez ca oricat as manca si orice nu ma ingras deloc...
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 14:35 de birausergiu
Dar cum ti-ai dat seama ca sunt ectomorf? :D ca eu nu stiu adica nu inteleg cum ti-ai dat seama...
Si daca sunt ectomorf e bine? e rau? nu pot face unele exercitii..? ce inseamna in sala de forta ca sunt ectomorf?
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iun 2013 11:30 de birausergiu
Scuzati-mi exprimarea! Nu stiu absolut nimic in acest domeniu deci...
Imi puteti spune va rog ce tip somatic sunt dupa pozele alea doua?
(Si multumesc ca imi raspundeti si ca ma ajutati)
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iun 2013 19:28 de birausergiu
Deci scriu iau,mi sa sters postul acela...
1. Eu nu vreau sa devin culturist, vreau doar sa am grupele de muschi bine dezvolate, sa am un corp frumos, gen Victor Slav.
2.Nu stiu ce tip somatic sunt dar o sa pun 2 poze: una cu asa zisele patratele ...
Re: Jurnal Birausergiu din 11 iun 2013 16:07 de birausergiu
Multumesc pentru exemple dar exercitiile care opresc cresterea care sunt? cam cat se sta la un antrenament? e bine daca ma duc asa luni marti pauza miercuri joi vineri? mentionez ca eu joc fotbal muult... cum o sa vina vacanta zilnic o sa joc ...
Re: Jurnal Birausergiu din 10 iun 2013 17:35 de birausergiu
Ok multumesc ! Totusi cred ca, o sa iau doar proteine si atat! Mai am o intrebare: Ati putea sa imi faceti un program de antrenament? Adica eu m-am gandit sa merg luni si marti dupaia miercuri pauza si dupa joi vineri(vreau pareri) si daca puteti ...
Re: Jurnal Birausergiu din 10 iun 2013 15:11 de birausergiu
Va rog sa imi spuna si mie cineva cum postez si eu aici in topic fara sa dau reply la ceva mesaj.. ca nu stiu.
Deci am gasit un coleg cu care sa merg, cunoaste pe cineva la o sala care ne va ajuta...
Am o intrebare: Ce sunt aminoacizii; ...
Re: Jurnal Birausergiu din 8 iun 2013 18:29 de birausergiu
Multumesc mult de sfat! astept si alte sfaturi(nu stiu da mesaj general am dat raspunde la mesajul lui ssergiu :D )
Jurnal Birausergiu din 8 iun 2013 08:53 de birausergiu
Salut! As vrea sa ma apuc de sala din aceasta vara, dupa ce termin cu examenele de a VIII-a.Sincer, nici nu stiu cu ce sa incep...nu stiu nimic despre sala absolut nimic.
In primul rand sa va zic despre mine: sunt f.slab am 1.70 si 50 kg si oricat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|