138 rezultate pentru "birausergiu" sortate dupa data. Re: Jurnal Birausergiu din 16 iul 2013 21:10 de birausergiu
Ce parere aveti despre soia? Aveam o punga in dulap, si m-am gandit sa ma uit sa vad ce contine... Si am vazt ca are 51, ceva proteine....
Si asta doar 100g mi se pare extrem de mult.. Cred ca ma apuc de mancat soia:D
Re: Jurnal Birausergiu din 15 iul 2013 15:35 de birausergiu
Multam :))
Re: Jurnal Birausergiu din 15 iul 2013 15:30 de birausergiu
A da si sa trec la sala...
M-am hotarat ca de luna viitoare sa ma mut la alta sala...Nu mai imi permit sa merg aici deoarece dau 110lei pe abonament la sala 100lei pe abonament autobus + suplimentele. Nu am parinti medici ca sa poata sa imi dea ...
Re: Jurnal Birausergiu din 15 iul 2013 15:26 de birausergiu
Eu ma uit toata ziua la history sau national geographic pentru mine nu exista alt canal...Imi place sa invat ceva daca ma uit la tv sa nu fie un timp pierdut. Parintii mei se uita la politica pe b1 deci, lor nu am ce sa le fac :))
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 21:32 de birausergiu
Pai ma ajuta dar poate daca ii cer sfaturi despre programul acesta, poate o sa se simta jignit, adica el s-a straduit sa ma invete pe la sala si sa ma indoiesc de cunostintele lui...
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 19:40 de birausergiu
Ok! Asta inseamna sa fac doar cu gantere si haltere si chestiile alea nu? Problema e ca, cum sa invat sa fac toate exercitiile? Nici nu situ cum se numesc, macar la aparate au numar si arata pe ele ce muschi lucreaza.
O intrebare: La aparate cine ...
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 19:27 de birausergiu
Deci m-am hotarat serios sa schimb programul facut de antrenor...Am sa il fac pe acesta:Luni : Piept - Triceps
Marti : Picioare - Abdomen
Miercuri : -
Joi : Spate - Biceps
Vineri : Umeri – Trapez
Problema este ca, antrenorul mi-a facut ...
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 16:06 de birausergiu
Ok! Multumesc pt raspunsuri.
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 12:09 de birausergiu
Ce parere aveti de baiatul acela de 23 de ani care a murit din cauza suplimentelor? Pe mine ma enerveaza faptul ca maicamea si taicameu si matusamea tot ma streseaza ca e bine sa iau si nush ce... Tot vorbesc la telefon despre asta si ma streseaza de ...
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 09:13 de birausergiu
Poftim ?
Re: Acnee + Ginecomastie din 14 iul 2013 09:12 de birausergiu
Multumesc!
Re: Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:55 de birausergiu
Oke... o sa incerc! Mai mult o sa ma straduiesc ca nu ma supar cand isi bate cineva joc ...
Presimt ca pana ma acomodez cu alimentatia pt sala, pt cosuri si toate o sa dureze ceva.. Multumesc oricum si sper ca voi scapa si eu de acnee.
Re: Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:37 de birausergiu
Problema este ca fac sala, si laptele ma bazam si pe el si pe iaurturi... si asa nu imi permit sa mananc atata carne, mai luam proteine din iaurt si lapte beiam seara 400 ml...
Re: Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:31 de birausergiu
Am sa citesc...Doamne Ajuta sa pot sa scap de cosuri, si sa vada toti fraierii care isi bat joc ca am scapat si acum nu mai au de ce sa isi bata joc...Pana scap, suport...
Re: Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:21 de birausergiu
Sanatos, mananc zic eu. Suc nu am baut de multel uni chipsuri rar mai mananc cate unu ( acum 5 zile am mancat unu dar in rest nu cred ca am mancat de luni) nici dulciuri...Lactate sa le evit? off alea imi plac cel mai mult...
Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:15 de birausergiu
Salut! Am 15 ani si am acnee nu am bube mari sau ceva, am toata fata plina de cosuri dar sunt cosuri normale nu bube sau ceva... Am fost mai demult la dermatolog dar nu ma ajutat cu nimic, mai multi prieteni au fost si toti iti dau cam aceleasi ...
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iul 2013 22:52 de birausergiu
Dreptate graiesti ...
Stiu ca sunt greu de cap, si acum sunt pierdut putin in detalii... Merg sa ma culc vad ce fac maine, ce mai aflu...
P.S: Totusi, nu am cum sa stiu atat de bine ca unul care face sala de multi ani, care a experimentat mai ...
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iul 2013 22:39 de birausergiu
Da dar acum m-am gandit proteina + lapte? nu au absorbtie lenta... eu mananc la 8 jumate si al 10 am sala... mai bine o iau pe stoamcul gol proteina cu apa la 7 jumate si la 8 juamte mananc laptele cu fulgii
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iul 2013 22:33 de birausergiu
Deci Lapte 200 ml lapte + 100 g fulgi de ovaz + 30g proteine in laptele ala care il mananc cu fulgii? ar fi o soltuie buna, si atunci tot as manca un mic dejun bun..
Re: Jurnal Birausergiu din 12 iul 2013 22:23 de birausergiu
Oke multumesc! Acum o sa-mi fie mai greu sa mananc si dimineata cum ma trezesc carne... dar daca iau de 2 ori pe zi, si iau o cupa dimineata la trezire cu o ora inainte sa mananc nu pot manca fulgii aia de ovaz cu lapte? si asa trebuie carne? Nu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|