331 rezultate pentru "mugurel" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: daca iau proteine shi ma las ce se din 28 iul 2003 08:11 de mugurel
Nu este chiar adevarat ce spui tu cu asimilarea. Orice corp uman poate sa asimileze substantele enumerate de tine mai sus (care de altfel se gasesc si in alimentatia obisnuita), dar fiecare corp asimileaza cat poate la o masa.
Stagnarea poate fi ...
Re: e ok ce maninc pe zi??plz read! din 28 iul 2003 08:05 de mugurel
Pastele contin carbohidrati complecsi la fel ca si painea si orezul. Nu cred ca e bine faza cu orezul seara.
Ceva miscare ?
Re: Re: Re: Re: Cum slabesc rapid? din 28 iul 2003 08:01 de mugurel
Felicitari !
Asta este exemplul pe care tre' sa-l urmeze cei care vor sa slabeasca, dar se pare ca unii asteapta inca un raspuns miracol pe forum care sa- scape de chinuri. :))
Re: continuare din 28 iul 2003 07:56 de mugurel
Mario, sfaturile tale sunt f. bune, mai putin fraza asta care este de o prostie crunta.
Scuza-ma te rog, citeste un pic cu atentie despre proteine si aminoacizi.
Re: varsta din 28 iul 2003 07:50 de mugurel
Crezi ca va fii mai bine daca-ti vei vedea acuma cumva poza de peste 1 an de antrenament si ai zice "Nu se merita! numai pentru atat ?". Nu poti sa prevezi evolutia, poate fi mai buna decat te astepti. Asa ca numai cumpani daca merita, ...
Re: din 25 iul 2003 07:38 de mugurel
Poti lua weightgainere pentru ca au un efect mai bun (ti-as recomanda Mega Mass sau Gain Fast) si sa urmaresti evolutia stratului de grasime ca daca creste cumva in 2-4 saptamani trebuie sa treci pe concentrate proteice.
Re: Salut! Voiam si io sa stiu daca......... din 25 iul 2003 07:33 de mugurel
Descrierea ta indica ca esti ectomorf clar, caz in care este bine sa te apuci de treaba si la vreo 1-2 saptamani sa incepi sa iei suplimente tip weightgainere.
Ia-o usurel, cu greutati mici la inceput, si apoi cresti treptat ca asa vor creste si ...
Re: Re: creatina din 25 iul 2003 07:28 de mugurel
N-are nici o treaba creatina cu grasimea, in nici un fel.
Re: Re: varsta din 24 iul 2003 07:20 de mugurel
Suplimentatia ar fi bine sa fie concentrate proteice (Milk&Egg) si/sau aminoacizi. Mai tarziu (cateva luni) poti lua si creatina.
Re: Pentru un nou inceput din 23 iul 2003 15:06 de mugurel
Da mai multe date: greutate, strat de grasime, inaltime.
In principiu iti poti dezvolta masa musculara (intr-un ritm mai lent decat la 16-22 ani), structura scheletica asa moare.
Suplimente e mai bine sa iei din prima la varsta asta dar iti voi ...
Re: cta din 23 iul 2003 07:49 de mugurel
1. La gara, exact in statia lui 100
2. In Tomis Nord, la Ciresica dar nu stiu exact pentru ca nu m-am dus la asta niciodata.
Re: vreau sa slabesc 5 kg,in 2 sapt.cum??!!? din 23 iul 2003 07:44 de mugurel
:))
Efort de tip aerobic: alergare, inot, bicicleta, baschet, etc, toate cu o durata mai mare de 15min-30min
Re: Re: Re: vreau un raspuns din 22 iul 2003 07:33 de mugurel
Corect, dar vezi cat bagi de tare in primele 2 saptamani. Eu zic sa o iei usor, sa nu ridici cat poti din prima, ca faci o febra musculara generalizata ca nu o sa te mai poti misca d'apoi antrena.
In prima saptamana iti recomand sa faci in fiecare ...
Re: care sa fie? din 21 iul 2003 13:29 de mugurel
Din punct de vedere al sanatatii nu cred ca exista probleme mai deosebite decat si cele intalnite la alimentele obisnuite. Suplimentele sunt extracte sau deshidratari ale unor parti din produse naturale, plante si/sau animale sau produsele ...
Re: Intrebare din 18 iul 2003 07:53 de mugurel
Ar fi bine sa iei Gigant Pro Mass adica sa nu contina creatina, astfel incat sa mai faci o pauza de creatina, nu ca ar avea efecte secundare, dar corpul nu mai reactioneaza la fel la o substanta daca este folosita timp indelungat. Dupa o luna sau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare din 15 iul 2003 08:07 de mugurel
Daca esti incepator (pana intr-un an) iti ajunge.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: articulatiile din 15 iul 2003 08:04 de mugurel
Nici eu nu stiu alt efect al soarelui, vitamina D fixand calciul probabil ajuta la regenerarea rapida a articulatiilor. Ideea este ca are mare efect, mi-a fost recomandat chiar de medic sportiv chiar in combinatie cu namol de Techirghiol.
O cura ...
Re: Re: Abdomen din 14 iul 2003 08:33 de mugurel
S-ar putea sa fie si asta, dar cred ca este si de natura genetica fiindca am vazut in poze abdomene frumoase de campioni fitness care aveau muschii abdominali dispusi decalat. Dar pot arata frumos si asa daca-i lucrezi si-i dezvolti cum trebuie.
Re: Re: Re: din 14 iul 2003 08:27 de mugurel
Daca esti din alta zona a tarii decat in cea care se foloseste "bah" nu inseamna ca tre sa te iei de el. De la mine de aici se vede ca tu esti de la tara.:(|
Vezi ca inca n-ai ajuns inca moderator sa te-apuci tu sa cenzurezi posturile ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: GANTERE din 14 iul 2003 08:24 de mugurel
ce intrebare e asta?
parca ai intreba cat este gramul de aur sau dolarul
pretul variaza intre limite destul de mari
eu in magazine am vazut intre 200-500 mii
dar daca stii pe cineva cu un aparat de sudat poate iesi mai ieftin[/quote]
Cred ca ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|