331 rezultate pentru "mugurel" sortate dupa data. Re: program pe 2 luni din 5 aug 2003 07:47 de mugurel
In primul rand nu ai spus ce urmaresti sa obtii de la programul acesta.
Parerea mea este ca o sa obtii o forma fizica buna, dar in nici un caz nu te va ajuta sa depui masa musculara. In cel mai bun caz o sa ramai la aceeasi greutate (acuma depinde ...
Re: Re: Ectomorf, endomorf si mezomorf din 5 aug 2003 07:41 de mugurel
In mare parte e bine cu rezerva ca endomorfii nu au umerii lati ci medii, au si un sistem digestiv supradezvoltat. Mezomorfii daca nu au grija pot sa depuna si grasime foarte bine.
Pentru mai multe detalii ...
Re: PROBLEME UMAR din 5 aug 2003 07:32 de mugurel
In primul rand te-ai gandit foarte bine sa te antrenezi cu greutati mai mici. Nu creste brusc greutatile niciodata, chiar daca te simti bine. Treptat.
Jointment poate fi bun, dar chiar si la pretul asta nu poate fi miraculos. Eu nu l-am incercat, in ...
Re: MEZOMORF din 5 aug 2003 07:23 de mugurel
Da si tu o cautare pe net (cu google de ex.) a cuvantului "mesomorph" si vezi ce scrie.
In principiu e de bine.:))
Re: Re: care e mai bun? din 5 aug 2003 07:17 de mugurel
Ce te impacientezi asa frate.
Asta e un forum si daca vrea cineva iti raspunde.
Eu nu am putut intra cateva zile fiindca mai am si alte probleme in afara de forum (daca-ti imaginezi asta).
Oricum nu pot sa te ajut cu un sfat pentru ca n-am folosit ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Mihai din 4 aug 2003 11:24 de mugurel
E foarte bine ce vrei si cum vrei sa iei.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente ptr 2 luni din 1 aug 2003 15:05 de mugurel
Ceva se va vedea in 2-3 luni dar nu te intrebi si cat timp se va vedea asta? probabil ca maxim inca o luna dupa ce se lasa. Sau aveti impresia ca odata ajunsi la o anumita greutate si dimensiuni veti ramane acolo fara sa mai faceti nimic? Va inselati ...
Re: Re: Re: Re: Re: din 1 aug 2003 14:39 de mugurel
Pai si ce am zis eu e si mai rau. Sa faca timp de 2 saptamani exercitii nu numai pentru o singura grupa, ci pentru toate, zilnic (adica de 5 ori pe saptamana si 2 zile pauza - cu ocazia asta am vazut si gresala prin omisiunea zilelor de pauza)
Ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Mihai din 1 aug 2003 14:31 de mugurel
1. Proteinele sunt lanturi de aminoacizi. Deci aminoacizii au cea mai rapida absorbtie in sange, imediata. Deci sunt mai buni ca proteina whey. Dar si mai scumpi. (pret/g de proteina). Daca tu folosesti si M&E e foarte bine daca iei cativa ...
Re: Re: Re: din 1 aug 2003 09:04 de mugurel
Mai baieti, ce le mai stiti voi pe toate. Aveti antrenamentele structurate ca cei de la Mr. Olimpia si credeti ca ele se potrivesc de minune pentru oricine si in orice stadiu.
In mare e bine ce ziceti voi, dar:
Daca respectivul este incepator (nu a ...
Re: Re: Re: Mihai din 31 iul 2003 12:45 de mugurel
Este foarte bine. Merge si asa.
Re: Re: Re: Re: Suplimente ptr 2 luni din 31 iul 2003 07:58 de mugurel
Daca e sa fim seriosi acum, eu cred ca ideea acestui site si forum este ca sa aflam cunostinte si experiente in ideea cresterii cat mai rapide in masa musculara si a dezvoltarii unui corp sanatos, armonios si frumos.
Deci toate subiectele care se ...
Re: fructele ingrasa? din 31 iul 2003 07:53 de mugurel
nu ingrasa, sunt foarte bune. Numai ca aportul de vitamine pe care ti-l aduc, s-ar putea sa-ti creasca pofta de mancare. Nu manca mai multa mancare.
Re: Re: Re: e ok ce maninc pe zi??plz read! din 31 iul 2003 07:52 de mugurel
Ar fi bine sa renunti la paste, sau macar sa le reduci.
Miscarea trebuie sa fie de tip aerobic. (abdomenele te ajuta doar sa-ti tonifiezi musculatura din acea zona, nu sa dai jos grasimea)
Nu prea stiu ce inseamna mersul brusc, dar daca este ...
Re: Ai dreptate mai Rex din 31 iul 2003 07:48 de mugurel
Cat de cat acolo !
Re: Mihai din 31 iul 2003 07:44 de mugurel
Toate sfaturile par OK.
Dar ideea ca weightgainerele nu au rezultate nu e adevarata.
SI creatina si glutamina nu isi au locul in suplimentatia unui incepator (si asta nu din motive de invidie) pur si simplu unul care se apuca de sala are suficienta ...
Re: Se fac pauze la vitamine? din 31 iul 2003 07:25 de mugurel
Astea nu sunt vitamine. Prima si ultima sunt suplimente nutritive care poti sa le iei incontinuu atata timp cat te antrenezi. Ele sunt hrana pentru muschi. (De mancare faci vreodata pauza ?) Tribulus este o substanta stimulatoare si este bine sa nu ...
Re: Suplimente ptr 2 luni din 30 iul 2003 08:11 de mugurel
Exista o solutie de crestere rapida in masa musculara in 2 luni. Cred ca asta este "piatra filosofala", iar culturismul si toate discutiile savante care se poarta pe aceasta tema sunt probabil "alchimia".
:)):)):)):)):))
Re: Soia din 30 iul 2003 07:55 de mugurel
Nu sunt contraindicate. Proteina din soia este mai slaba calitativ si are o absorbtie mai lenta si deci teoretic este o diferenta si in rezultatele obtinute daca vei folosi zer (scump) sau soia (ieftin) dar nu atat de mare cum ar fi daca nu folosesti ...
Re: Sala + Inot din 30 iul 2003 07:43 de mugurel
Este un efort aerobic deci vei arde grasimi dar si ceva din masa musculara. Plus ca iti deranjeaza procesul de refacere si odihna al muschilor.
Rezultatul va fi in cel mai bun caz o crestere mai lenta in masa musculara (caz care daca vrei sa-l obtii ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|