149 rezultate pentru "vortex" sortate dupa data. Re: oul din 3 iul 2006 20:43 de vortex
chiar nu-mi raspunde sau nu stie nimeni:(
oul din 3 iul 2006 20:10 de vortex
stie cineva cate grame are un ou
si cate grame are un albus de ou si rap proteine/ glucide/lipide/calorii:(
Re: Re: Re: Re: despre aminoacizi din 3 iul 2006 19:45 de vortex
:wacko: cantitatea
d ... ce bou sunt
viciile si sala din 3 iul 2006 17:14 de vortex
Cu fumatul m-am lamurit, nu e bun daca vrei muschi in sensul ca in taie pofta de mancare, iti slabeste rezistenta si muschi nu se oxigeneaza.
Haide sa vorbim despre alcool
1.Stopeaza cresterea musculara si sintetizarea proteinelor, cat de adev sunt ...
Re: Re: despre aminoacizi din 3 iul 2006 16:18 de vortex
ziceam si eu ca ar trebui sa existe o diferenta intre 2700 si 4600 la calitate/cantitate/proportie, nu doar la nume:unsure:
despre aminoacizi din 3 iul 2006 13:23 de vortex
care e diferenta dintre amino 2700 si amino 4600
Re: ex gambe din 3 iul 2006 13:21 de vortex
ridicari pe varfuri la aparat
sau ridicari pe un sg picior ,cu celalt picior incolacit de picioru care lucreaza si o gantera in mana de pe aceasi parte cu picoru care lucreaza:lol:
Re: Antrenament din 2 iul 2006 22:19 de vortex
daca vi cu intrebari idioate pe forum...daca asfi supermoderator te-as da afara:devil:
Re: Ajutor din 2 iul 2006 21:53 de vortex
MUlta carne, weight gaineruri un concentrat proteic inainte de culcare
Re: Florin Uceanu - profil din 2 iul 2006 21:50 de vortex
Un adevarat model pentru orice practicant roman al acestui sport
Re: Re: bratele din 2 iul 2006 16:12 de vortex
daca e bun antrenamentul?:ermm:
bratele din 2 iul 2006 14:10 de vortex
de cand am inceput sa merg la sala am luat cam 1cm pe luna in brat, dar nu prea mai iau in ultimu timp si am hotarat sa-mi schimb antrenamentul care ar arata asa
flexi cu bara ez prima serie cu 40 kg
2 si 3 serie cu 50 kg
flexii ...
Re: Cu ce regim ati reusit sa slabiti? din 2 iul 2006 13:53 de vortex
Iti zic eu
I-a 5-6 mese pe zi la ore fixe dintre care 1-3 pot fi inlocuite cu batoane de slabit
carne de pui, vitel si peste slab la gratar (adica degresata max 200g pe zi), legume (fara cartofi), fructe (fara struguri) lapte degresat optional ...
Re: Creatina... din 29 iun 2006 20:13 de vortex
vezi ca eu am probleme cu rinichi si cu urinatu din cauza creatinei
dilema din 16 iun 2006 22:24 de vortex
Imi zice si mie careva diferenta intre glucide si carbohidrati
Un prieten tot spune ca glucidele sunt MINERALE , Vitamine + oligoelemente(zingu , magneziu .. astea sunt oligo .. nu sunt minerale.. ) .. +carbohidrati
dar eu stiam ca glucidele ...
in timpul regimului din 15 iun 2006 20:51 de vortex
In timpul regimului pot folosi shack-uri proteice sau aminoacizi
in timpul regimului din 12 iun 2006 20:38 de vortex
in timpul regimului trebuie sa lucrez cu greutati mici sau cu cat lucrez eu de obicei?...folosesc regimul slab in carbohidrati sau altul pt eliminarea stratului adipos excesi?....pot folosi suplimente pt refacere sau crestere inn timpu regimului?...e ...
recuperare din 11 iun 2006 09:04 de vortex
Vreau sa stiu si eu, pt recuperare pe langa pauza dintre serri, dintre antrenamente, somn, ce ar mai fi bun in materie de exerciti fizice (aerobic, un extensor?),tocmai mi-am luat de curand un powerball...il pot folosi la recuperare (cum si cand)?
glutamina din 26 mai 2006 13:07 de vortex
e adevarat ca dupa antrenament pt refacere cea mai buna e glutamina;)
forta din 24 mai 2006 21:40 de vortex
am vazut ca cei care practica skandenbergul , adica cei care le trebuie forta in brat fac multe repetari intr-a serie (min 30 la flexi pt biceps). E adev chestia ca pt masa trebuie greutati mari si seri putine (5-10), iar pt forta multe repetari???
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|