149 rezultate pentru "vortex" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa din 1 sep 2006 00:28 de vortex
baga in loc de impins cu bara ez fa impins la piept cu priza f scurta
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturism de p din 31 aug 2006 00:58 de vortex
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
Cine e Ronnie Coleman?
E un schilod pe langa mine
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: antrenament ae din 31 aug 2006 00:55 de vortex
depinde ce intelegi prin solicitant, acum eu vreau muschi cat mai mari dar si sa am si o oarecare mobilitate satisfacatoare, nu sa stau 5 sec sa ma intorc intr-o parte
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: antrenament aerobic din 30 aug 2006 22:31 de vortex
boxul tailandez e bun :unsure:?
1.se face o alergare de 10 min
2.se fac sprinturi
3.10 min cu coarda
4.gimnastica
5.gimnastica la sol
6.antrenament la sac si altele
antrenamente intense de 3 ori pe sapt
Re: Re: antrenament aerobic din 30 aug 2006 19:43 de vortex
si care crezi ca ar fi cel mai bun antrenament aerobic
ce fel de activitate fizica???
Re: Re: antrenament aerobic din 30 aug 2006 19:43 de vortex
si care crezi ca ar fi cel mai bun antrenament aerobic
ce fel de activitate fizica???
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturism de performan din 30 aug 2006 19:39 de vortex
si daca vii gata facut sau aproape bun de concursuri te baga in seama ):(
uita ma asta-i sportiv de la noi, am muncit un an intreg sa ajunga la performanta asta
profita de munca ta
tiger power din 30 aug 2006 03:20 de vortex
are efect asupra voastra aceasta bautura?
si unde se gaseste?
antrenament aerobic din 30 aug 2006 03:17 de vortex
cat de important si cat de mult te ajuta sa progresezi un antrenament de tip cardio / aerobic in culturism (jogging, ore de aerobic, un sport de contact)?
si cand e bine sa-l faci de dimineata intens?
15min inainte de antrenamentul cu fiare?
sau ...
Re: Ciorba ?! din 30 aug 2006 03:12 de vortex
nu in exces... totusi ciorba poate fi o sursa buna de vitamine ,dar si de necesarul zilnic de lipide
in "Culturism de performanta" Uceanu avea stabilita la o masa o portie de ciorba
Re: Re: Re: Re: Re: culturism de performanta din 30 aug 2006 03:09 de vortex
saa presupunem ca un tip schilod vrea sa se faca culturist. Trebuie sa traga singur si sa aiba ca sursa de informare carti, reviste, net (in orice caz nu un instructor) ca sa ajunga mai musculos ca sa poata fi legitimat si sa fie cu acte in ...
Re: Re: Re: culturism de performanta din 29 aug 2006 18:55 de vortex
sper ca-mi intelegeti intrebarea
de exemplu
eu am fost la box (si din niste prosti mau dat afara :(( )
m-am dus antrenorul ne zicea ce sa facem, se vorbea sa ma legitimeze ca pugilist
si tin minte ca in decembrie anul trecut am fost la ...
Re: a din 29 aug 2006 00:24 de vortex
eu merg (sau mergeam la box)
dar maiestru a zis sa ma tund si sa ma las de fiare
dar pt ca a chemat-o pe maicamea
tot visu sa sfarsit:((
culturism de performanta din 29 aug 2006 00:22 de vortex
exista cluburi de culturism unde ai antrenor si iti face legitimatie de sportiv recunoscuta frcf??
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: MANELISTI vs A din 25 aug 2006 22:18 de vortex
anti-manelist in cel mai pur sens al cuvantului www.antimanele.sapte.ro
oricum ascult rock (death, black, heavy, harcore) dar si punk
l-cartina din 9 aug 2006 00:59 de vortex
am auzit ca l-cartina sub forma lichida ajuta aparatul cardio respirator , deci e foarte buna pt rezistenta
E adevarat??
Re: Re: Re: Re: Re: Markus Ruhl din 8 aug 2006 14:42 de vortex
e favoritu meu
Re: Re: Re: pronosticuri MR. OLYMPIA 2006 din 8 aug 2006 14:41 de vortex
pariu :pirate:
sinnerstefan si Gilu
Re: Spunetimi si mie daca e bine va rog frumos ! din 8 aug 2006 14:36 de vortex
atat si trebuie sa manaci de 5-6 ori pe zi, dar ai grija ca alimentatia da sa nu fie prea hipercalorica ca atunci o sa iei si grasime multa. Calculeazati rata metabolismului de baza (bmr) si rotunjeste Rzultatul. Adica iti iese 3850 Kcal, incearca sa ...
Re: pronosticuri MR. OLYMPIA 2006 din 7 aug 2006 19:40 de vortex
1.Ronnie Coleman
2.branch warren
3.gustavo badell
4. victor martinez
5.jay cutler
6.Lee priest (daca o sa participe)
....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|