311 rezultate pentru "Spaz" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Abdomene din 4 mai 2006 20:46 de Spaz
Ce vrei sa spui?:lol:
Re: Re: Re: Re: cat de usor/greu luati in greutate din 4 mai 2006 20:32 de Spaz
Iau foarte repde, mai ales daca bag carbohidrati.Daca iau si un supliment, ceva creatina, pun muschi si grasime in proportie de 3:1,5.Acum am 76-78 kg.Dar definit, am 75 kg
Re: Re: Genuflexiunile cu bara pe spate din 4 mai 2006 20:30 de Spaz
Eu aveam 1,84 si am facut genu cu haltera de 20 nu pra des si astfel, impreuna cu cateva serii de impins de la ceafa din picioare cu acesi haltera de 20 kg am reusit performanta de a creste cu minus 2-3 cm.Pe bune, si nu ma luati pe mine cu chestii ...
Bai, care ati bagat Nutrifort? din 3 mai 2006 20:33 de Spaz
Am niste cunoscuti care fac sala doar vara si mai fac cate ceva in restul anotimpurilor si baga Nutrifort si sunt ditai buhaii?
A incercat careva produsul asta?
Re: Re: CREATINE FX din 3 mai 2006 20:28 de Spaz
Sincer sa fiu, pe mine m-au satisfacut Burn si Cell Fx.Nu stiu la altii...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Abdomene din 3 mai 2006 20:24 de Spaz
Am facut odata vreo 2000 si ceva de abdomene intr-o zi.Asa, de incercare.Era sa...
Ce mai? A doua zi ma simteam de parca as fi baut acid sulfuric.Si abdomenul meu neincordat era mai tare decat bicepsul.
Re: Re: Re: o repetare cu 120% din 2 mai 2006 20:33 de Spaz
,,Lumea'' nu se antreneaza pt Mr Univers, Gilule ,,Lumea'' vrea sa arate bine si sa faca din sala o placere, nu un chin.No pai, no gain
Cat de diferita este panja la urma metoda asta fata de metoda HIT?
As incerca sa o aplic, dar nu am ...
Re: Re: Re: Re: Abdomene din 2 mai 2006 20:24 de Spaz
aBDOMEN DE GANDAC IESIT IN RELIEF + cm in talie.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pauza-buna sau din 1 mai 2006 21:51 de Spaz
Ai avut dreptate.
Am reinceput joi, si cu aceleasi greutati.No change, muschii pareau mai rotunzi.Dar am luat ceva grasime, dar pana pe 12 iunie o dau jos.Si abdomenul mi s-a aplatizat.Totul e OK.:p
Re: gambele din 1 mai 2006 21:45 de Spaz
Niciodata nu am avut vreo problema cu picioarele, ci dimpotriva, asa ca nu ma pot pronunta.Dar am observat ca reactioneaza bine la alergat.
Re: Re: Abdomene din 1 mai 2006 21:37 de Spaz
Ce prostie!
Repetari multe si fara greutati.Si sa nu te puna dracii sa faci multe reps la ridicari de trunchi ca o belesti cum am belit-o si eu.
Re: o repetare cu 120% din 1 mai 2006 21:36 de Spaz
Nu ai fi nici un animal, ai fi Mare cu M mare.Asculta la mine.
Acum, deh, cu conditia sa nu maresti greutatea, ci doar repetarile.
Oricum, cine mai face indreptari?!:blink:
Re: ce va spun prietenii ca sunteti asa de mari ?: din 1 mai 2006 21:33 de Spaz
Zambesc cu gura si nu cu ochii, si schimb subiectul cat pot de repede.
Desi nu am crescut in 6 luni decat 5-6 kg.Dar se vad acele kg...:p
Burn Fx din 25 apr 2006 16:41 de Spaz
Mi-a venit pachetul de la Pronutrition.Printre altele, comandasem pt definire un pachet de Burn Fx.
E minune produsul asta.
Cred ca e cel mai bun la raportul eficienta/pret.Nu numai ca te transpira de dau dracii in tine dar iti taie toata pofta de ...
Re: Re: Re: Re: vitamine din 25 apr 2006 16:31 de Spaz
Picolinat, vrei sa spui ...
Re: BRANCH WARREN din 25 apr 2006 16:20 de Spaz
Unul f.bun.Unul din favoritii mei.
Am citit si eu articolul din MD.Are si o vascularizatie nenorocita.Pacat ca a luat locul 8 sau 9(nu mai stiu sigur)la Mr.Olympia.:mellow:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pauza-buna sau rea din 25 apr 2006 16:17 de Spaz
No, de cand am inceput sa ma antrenez adica de prin octombrie nu am facut vreo pauza mai mare de 3-4 zile.Acum, am fost obligat sa iau o pauyza de vreo 8-9 zile pt ca am plecat din localitate si sunt in VACANTA.(Vatra Dornei) Aici nu am unde sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: biceps!!!!!!HELPPPP din 16 apr 2006 18:50 de Spaz
Gilule, stiu ca si tu esti la definire ca si subsemnatul
Nu simti ca obosesti mai repede cand te antrenezi decat atnci cad esti in regim de masa?
Eu ma simt secat de energie de exemplu la impinsul de la ceafa.
Inainte faceam 30 rep cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: DISPERAT! din 16 apr 2006 18:39 de Spaz
:D:D:Dvezi tu Johnny....baiatule,:D:D:D, cred ca zis de nu stiu cate ori ca eu ma anrenez acasa.Nu exista sala la mine in oras.Am doar 2ahltere si 2 perechi de gantere.
Re: Re: Re: abdomen din 16 apr 2006 18:34 de Spaz
Eu procedez altfel.Nu mai fac nici macAR O SINGURA RIDICARE DE TRUNCHI PANA NU SE REDRESEAZA.sI COLAC PESTE PUPAZA, SUB BURIC, ABDOMINALII S-AU LUNGIT SI DA ASPECTUL DE BURTA.lA ATINGERE, E TARE CA OTELUL.
SA FIE OARE DISTENSIE ABDOMINALA?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|