311 rezultate pentru "Spaz" sortate dupa data. Re: Re: Spaz din 2 iun 2006 19:36 de Spaz
La ce te referi?La marimi?(brat, coapse, etc)Sunt inalt si de-asta par mai mic in brate si rest(1,84).Daca te referi la recorduri, atunci trebuie sa-ti zic ca nu fac prea multe repetari(2-3).Pe deasupra, Animal Pak si Powerphosphatul de la prolab fac ...
31.05.2006 din 1 iun 2006 01:20 de Spaz
Ma simt naspa de tot!:x
Absolut!
De antrenat nu m-am mai antrenat de luni cand am facut piept si am cam exagerat.Dupa sala am plecat la un preten cu biciclta.Din intamplare, acel preten locuieste la 8 km de casa mea.A trebuit sa ma si ...
Re: inforamata lumea.. din 31 mai 2006 23:02 de Spaz
:mellow::mellow::mellow::D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:mellow:
Avatarul!! din 29 mai 2006 22:39 de Spaz
Giluleeeee! De ce nu-mi merge avatarul???
Am bagat dimensiunile corecte (100 x 100).Ce s-a intamplat>:((
Re: Re: Re: Re: Re: Sustinere din partea celorlalt din 29 mai 2006 22:14 de Spaz
Ai nimerit-o Gilule!Exact la asta ma refeream.:ok:Efectul de turma + ca(maicamea) vede pe revistele pe care o ObLIG sa mi le cumpere de la Buc(ca ea sta acolo si MD nu vine in orasul meu)sportivi renumiti care au dus sportul la extrem + ca am scos ...
Sustinere din partea celorlalti din 28 mai 2006 21:47 de Spaz
Baieti, am vrut sa deschid subiectul acesta mai demult dar am zis ca nu e o problema asa mare.
Nu stiu daca vi s-a intamplat si voua, dar eu nu ma mai inteleg cu ai mei din cauza culturismului.
Pur si simplu nu am din partea lor nici un dram ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jo din 28 mai 2006 21:27 de Spaz
Eu din fericire nu m-m confruntat niciodata cu problema asta.Si in toiu' iernii sunt bronzat.Misto sa ai un tata sirian, nu?:DDar m-am gandit ca mi-ar sta bine si mie un pic mai inchis.Asa ca atunci cand fac cardio(alergare prin padure)o fac la ...
Re: Re: Re: Re: 23.05.2006 din 28 mai 2006 21:20 de Spaz
Stiu ca trebuie sa nu exagerez cu grasimile.Uneori ma intreb daca nu cumva mananc prea putine.:huh:La mine domina proteinele.Cat despre glucide, consum mult sub 30 g pe zi.Majoritatea din castraveti, alune si o lingurita de miere in cafea.:p
Re: Re: 23.05.2006 din 25 mai 2006 22:02 de Spaz
Dimineata, cand ma trezesc:
200 g cascaval, 300-400 g carne(piept pui la cuptor sau parizer sau ficat la cuptor sau sunca de pui)
1 ou
o cafea fara zahar
La scoala(ora 16:00):
o punga de alune de 50 g
Seara(20:00, dupa ...
Re: Re: Sali de forta in Constanta din 25 mai 2006 21:48 de Spaz
OK, mersi!B)
23.05.2006 din 23 mai 2006 20:24 de Spaz
23.05.2006
Azi am avut spate si umeri.Stiu ca e combinatie naspa, dar asa facea colegul meu care ii apartine locul unde trag si n-am stat sa mai schimb discurile ca pierdeam timp.
La ramat cu bara am avut rezultate execrabile:75 kg x 9 ...
Re: Re: 22.05.2006 din 23 mai 2006 20:17 de Spaz
Chestia la care le fac nu e un aparat.Este o banca cu suport pt haltera pt impins, manere pt un soi de fluturari la care intra mai mult bicepsul si la capatul ei este o dracovenie .nu stiu cum sa explic....pui greutati pe el si poti lucra si ...
ZMA din 22 mai 2006 22:22 de Spaz
Am mers azi la farmacie sa cumpar componentele unui ZMA si spre stupoarea mea, la nici una din trei farmacii nu am gasit separat Zinc de Claciu.Am luat B6 separat(o cutie cu 20 capsule de 250 mg)m-a costat 20 000 si Mg de la Sicovit am dat pe el (20 ...
Re: Re: MUSCLE FIT din 22 mai 2006 22:16 de Spaz
Dupa parerea mea, cele mai bune sunt MD si Flex.Flex nu se mai fabrica, Iron Man nu se gaseste in Romania.Ramane sa ne multumim cu MD Pro M si Muscle Fit.
22.05.2006 din 22 mai 2006 22:06 de Spaz
22.05.2006
Azi mi-am antrenat pt prima oara gluteii si bicepsul femural.Cum am picioare destul de mari(59 cm) am intrat direct la 60 kg.Nu am putut sa fac mai mult de rep si alea destul de incorecte, asa ca am dat jos pana la 50.Am reusit sa fac ...
Spaz din 18 mai 2006 20:33 de Spaz
Aa!Era sa uit.
Recordurile mele pana acum:
impins din orizontal:100 kg 2 rep
impins inclinat:95 kg 2 rep
impins declinat:120 kg 1 rep
ramat:85 kg (5 rep)
fluturari din culcat:20 kg x 21 rep
Exercitiile mele favorite:
fluturari din ...
Spaz din 17 mai 2006 22:13 de Spaz
Ma numesc Ayoub Ammar si am 16 ani( sunt nascut pe 23 martie 1990).
Pentru prima oara am facut cunostinata cu sportul asta vara trecuta cand bunicul meu, un fost luptator-halterofil-culturist(stiti cum era pe vreumuri, halterele, culturismul si ...
Sali de forta in Constanta din 16 mai 2006 20:04 de Spaz
Ba b aieti, care dintre voi imi poate recomanda o sala ca lumea in Constanta?O sa ma mut acolo la vara(la lucru) si nu vreau sa stau degeaba?E careva de pe-acolo?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 16 mai 2006 20:02 de Spaz
Ei, nu sunt pasionat al marcii.Dar mor dupa masinle americane mai vechi.Stii stilul ala retro, patratzos cu aspect de limuzina, niste aripioare ceva, cu 400 de cai...Ma-ntelegi.
Dar cel mai mult iubesc muscle cars.Alea sunt viata mea.Favoritaa mea ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 mai 2006 20:09 de Spaz
cam asa m-am gandit si eu, dar...sa vad!Oricum, nu e chiar asa harb!:love:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|