Pagina 1 din 1
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Suplimente
scris pe 10 feb 2013 14:06 de xFaLLeN
Salut as vrea sa stiu daca este buna aceasta combinatie de suplimente. Vreau sa imi suplimentez alimentatia deoarece am doar 3 pe zi de obicei contin carne,oua,lapte,mazare etc.
Pro gainer - Pn
Glutamine - Pn
Daily Foruma - Unviersal
Si as vrea sa stiu daca merita sa incerc si creatina avand in vede ca gaineru contine deja.
Asta e tot ce imi perimit la un buget relativ redus.
|
sus |
|
basu
Expert member 7246 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 14:10 de basu
Salut as vrea sa stiu daca este buna aceasta combinatie de suplimente. Vreau sa imi suplimentez alimentatia deoarece am doar 3 pe zi de obicei contin carne,oua,lapte,mazare etc.
Pro gainer - Pn
Glutamine - Pn
Daily Foruma - Unviersal
Si as vrea sa stiu daca merita sa incerc si creatina avand in vede ca gaineru contine deja.
Asta e tot ce imi perimit la un buget relativ redus.
Care este motivul pt care ai doar trei mese pe zi ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 14:14 de xFaLLeN
Timpul este devina incep la scoala la ora 8 dar trebuie sa plec la 7 :15 de acasa ca sa prind autobuzul. Dimineta devreme nu pot manca parca nu am pofta , decat pe la 7-8 de accea vreau un supliment. Scoala o termin la ora 14:00 ajung pe la 14 :30 acasa, mananc iar dupa merg la sala.Pe la 6-6:30 ajung acasa mananc iar seara daca este ceva un iaurt sau ceva.. Si m-am gandit ca poate pot sa suplimentez cu un gainer eu fiind ectomorof.
|
sus |
|
raduroberti
Expert member 1070 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:10 de raduroberti
Timpul este devina incep la scoala la ora 8 dar trebuie sa plec la 7 :15 de acasa ca sa prind autobuzul. Dimineta devreme nu pot manca parca nu am pofta , decat pe la 7-8 de accea vreau un supliment. Scoala o termin la ora 14:00 ajung pe la 14 :30 acasa, mananc iar dupa merg la sala.Pe la 6-6:30 ajung acasa mananc iar seara daca este ceva un iaurt sau ceva.. Si m-am gandit ca poate pot sa suplimentez cu un gainer eu fiind ectomorof.
ori ce supliment folosit cum scrie pe cutie e bine venit dar nu toate firmele sunt de calitate eu nu am folosit produse romanesti si nu asi folosi nici daca ar fi gratis
|
sus |
|
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:24 de xFaLLeN
Da am mai auzit ca nu prea sunt bune ( nu toate ) dar cam atata imi permite bugetul.Si eu as vrea numa On si Bns etc dar nah.
Ce ziceti ar merita sa cumpar?
|
sus |
|
raduroberti
Expert member 1070 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:29 de raduroberti
Da am mai auzit ca nu prea sunt bune ( nu toate ) dar cam atata imi permite bugetul.Si eu as vrea numa On si Bns etc dar nah.
Ce ziceti ar merita sa cumpar?
renunta la glutamina si odihneste te mai bine,gainer ia de la on sau dymatize,sau cu bani aia mananca sanatos si mai mult e cel mai simplu asa
|
sus |
|
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:32 de xFaLLeN
Cum am spus nu am timp si eu de obicei mananc ce gateste mama + ce ii mai zic eu . Deci 3 mese principale + o gustare seara. Mai mult nu se poate.
|
sus |
|
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:37 de xFaLLeN
Am uitat sa adaug ca eu am intoleranta la lactoza .
|
sus |
|
raduroberti
Expert member 1070 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:46 de raduroberti
Cum am spus nu am timp si eu de obicei mananc ce gateste mama + ce ii mai zic eu . Deci 3 mese principale + o gustare seara. Mai mult nu se poate.
alimentatia pt organismul uman esta ca benzina,motorina pt masina daca tu nu ai timp de o nutritie buna rezultatele o sa fie pe masura,cred ca iti dai si tu seama ca daca iti iei o cutie de gainer nu o sa ajungi ca arnold....iti recomand sa te uiti la filmul pumping iron sa iti faci si tu o ideie cam ce mananca un culturist de performanta)
|
sus |
|
xFaLLeN
Senior member 71 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 15:50 de xFaLLeN
Stiu asta , am zis eu cumva ca vreau sa fiu ca arnold ?! La ce antrenament au culturistii profesionisti normal ca au 8-9 mese pe zi + suplimente dar eu doar atata imi permit .
Si mersi de sfaturi, poate o sa-l vizionez intr-o zi.
|
sus |
|
raduroberti
Expert member 1070 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 10 feb 2013 16:10 de raduroberti
Stiu asta , am zis eu cumva ca vreau sa fiu ca arnold ?! La ce antrenament au culturistii profesionisti normal ca au 8-9 mese pe zi + suplimente dar eu doar atata imi permit .
Si mersi de sfaturi, poate o sa-l vizionez intr-o zi.
tu nu ai zis asta dar cam toti gandim asa si sincer nu o sa ajungi ca arnold pt ca este foarte multa munca si tu nu ai timp nici sa mananci,acum fiecare face ce vrea ,succes
|
sus |
|
blackadder
Senior member 68 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 14 feb 2013 14:01 de blackadder
Salut as vrea sa stiu daca este buna aceasta combinatie de suplimente. Vreau sa imi suplimentez alimentatia deoarece am doar 3 pe zi de obicei contin carne,oua,lapte,mazare etc.
Pro gainer - Pn
Glutamine - Pn
Daily Foruma - Unviersal
Si as vrea sa stiu daca merita sa incerc si creatina avand in vede ca gaineru contine deja.
Asta e tot ce imi perimit la un buget relativ redus.
Trei mese pe zi e foarte ok. Daca iti place sa mananci mese mai mari dar mai rar, atunci fa-o.
Daca obtii suficiente proteine din dieta atunci obtii mai mult decat suficient si Glutamina.
|
sus |
|
AlexandruAG
Veteran member 470 mesaje
|
Re: Suplimente
scris pe 20 feb 2013 09:47 de AlexandruAG
Timpul este devina incep la scoala la ora 8 dar trebuie sa plec la 7 :15 de acasa ca sa prind autobuzul. Dimineta devreme nu pot manca parca nu am pofta , decat pe la 7-8 de accea vreau un supliment. Scoala o termin la ora 14:00 ajung pe la 14 :30 acasa, mananc iar dupa merg la sala.Pe la 6-6:30 ajung acasa mananc iar seara daca este ceva un iaurt sau ceva.. Si m-am gandit ca poate pot sa suplimentez cu un gainer eu fiind ectomorof.
De banii care ii dai pe suplimentele alea ai putea sa iti cumperi un set de caserole, 3 ar fi de ajuns si ti le pregatesti frumos de seara cu mancare in ele, le bagi la frigider si le iei a doua zi la scoala cand "nu ai timp". Si eventual iti mai iei un gainer. Cred ca si 2 caserole ar fi de ajuns.
Ps: Daca ti-e "jena de colegi", atunci plateste pretul.
Spor!
"Legs make the difference between boys and men." Dorian Yates
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|