Pagina 1 din 1
eug3n
Junior member 12 mesaje
|
greutati
scris pe 6 sep 2005 05:51 de eug3n
[blue]cu aceleasi greutati nu pot creste in masa ?[/blue]
max
|
sus |
|
crespo
Expert member 754 mesaje
|
Re: greutati
scris pe 6 sep 2005 10:34 de crespo
[blue]cu aceleasi greutati nu pot creste in masa ?[/blue]
nu dak folosesti aceleasi greutatzi dezvoltzi fibrele albe din muchii alea de rezitsenta si dak folosesti greutati mari cele rosii.deci ku aceleasi greutati o sa te fibrezi nu o sa cresti in masa
I'M A KING
|
sus |
|
eug3n
Junior member 12 mesaje
|
Re: Re: greutati
scris pe 7 sep 2005 03:38 de eug3n
[blue]cu aceleasi greutati nu pot creste in masa ?[/blue]
nu dak folosesti aceleasi greutatzi dezvoltzi fibrele albe din muchii alea de rezitsenta si dak folosesti greutati mari cele rosii.deci ku aceleasi greutati o sa te fibrezi nu o sa cresti in masa [blue]Si cam ce greutati sa folosesc ? si la ce interval sa le schimb si dupa ce sa ma iau? ms ptr raspuns [/blue]
max
|
sus |
|
Cheetah
Senior member 109 mesaje
|
Re: Re: Re: greutati
scris pe 12 sep 2005 13:22 de Cheetah
[blue]cu aceleasi greutati nu pot creste in masa ?[/blue]
nu dak folosesti aceleasi greutatzi dezvoltzi fibrele albe din muchii alea de rezitsenta si dak folosesti greutati mari cele rosii.deci ku aceleasi greutati o sa te fibrezi nu o sa cresti in masa [blue]Si cam ce greutati sa folosesc ? si la ce interval sa le schimb si dupa ce sa ma iau? ms ptr raspuns [/blue]
Foloseste greutati in asa fel incat sa executi minim 6 si maxim 8 repetari. Mareste progresiv greutatea o data la 2 saptamani.
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|