Pagina 1 din 1
MrDaniel
Newbie 8 mesaje
|
Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 16 iun 2011 11:10 de MrDaniel
Salut!
Am 26 de ani, 1.85 inaltime si 79 de kg. Sunt destul de slab, singura zona unde am acumulat ceva grasime fiind burta. Avand in vedere ca ani de zile am fost un slabanog, adica cu greu depaseam 70 de kile, avand 1.85 inaltime, banuiesc ca sunt ectomorf. Am inceput sa merg la sala anul trecut, am mers de 3 ori pe saptamana 3 luni, apoi am facut pauza pana aprilie 2011 cand am reluat, deci am cam 2 luni si intentionez sa continui. Totodata, am o mare problema in a tine un regim alimentar corespunzator, dar am inceput sa corectez dieta si incet incet sper sa elimin tot ceea ce imi dauneaza.
Intrebarea mea este: daca imi permit sa folosesc un singur supliment nutritiv pe luna (hai sa zicem ca as putea da maxim 100-150 lei), iar scopul meu este cresterea masei musculare, care ar fi cel mai recomandat? Din ce am cautat pe net, as cam oscila intre Gain Fast, Creatine Pro Mass si Gigant Pro Mass, dar voi probabil va pricepeti mult mai bine si imi puteti sugera ceva argumentat. Multumesc anticipat pentru raspuns.
Daniel
|
sus |
|
MrDaniel
Newbie 8 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 16 iun 2011 16:42 de MrDaniel
Anyone?
|
sus |
|
Valy_305
Veteran member 395 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 16 iun 2011 21:08 de Valy_305
Anyone?
Tu vrei sa alegi intre 2 tipuri de proteine si una de cratina. Pana la urma ce vrei sa iei si proteine si creatina? sau doar una?
Keep it up.
|
sus |
|
MrDaniel
Newbie 8 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 17 iun 2011 10:31 de MrDaniel
Tu vrei sa alegi intre 2 tipuri de proteine si una de cratina. Pana la urma ce vrei sa iei si proteine si creatina? sau doar una?
Pai nu stiu, in principiu cred ca e mai indicat sa iau proteine, nu?
|
sus |
|
ricardo
Expert member 2204 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 17 iun 2011 23:52 de ricardo
Pai nu stiu, in principiu cred ca e mai indicat sa iau proteine, nu?
...de fapt toate cele 3 produse enumerate de tine sunt gainere...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
sus |
|
ioneldinamovistu
Senior member 125 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 18 iun 2011 12:59 de ioneldinamovistu
...de fapt toate cele 3 produse enumerate de tine sunt gainere...
a folosit cineva Canah Protein Powder ???
este bun de ceva ??
ce gust are???
Nu renunta la visul tau. Indiferent daca esti norocos si se vor vedea rezultate imediat sau trebuie sa muncesti din greu, nu trebuie sa te dai batut. Perseverenta isi va spune cuvantul!
|
sus |
|
murphy2
Expert member 843 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 19 iun 2011 15:35 de murphy2
un concentrat proteic...e un buget limitat (100-150lei) ia in calcul serios proteinele in alimentatia ta, asta daca vrei sa vezi rezultate...restul...uita-le, cel putin pana nu iti permiti un buget mai mare.
Editat de murphy2 pe 19 iun 2011 15:36
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
sus |
|
ioneldinamovistu
Senior member 125 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 20 iun 2011 12:31 de ioneldinamovistu
un concentrat proteic...e un buget limitat (100-150lei) ia in calcul serios proteinele in alimentatia ta, asta daca vrei sa vezi rezultate...restul...uita-le, cel putin pana nu iti permiti un buget mai mare.
ms
Nu renunta la visul tau. Indiferent daca esti norocos si se vor vedea rezultate imediat sau trebuie sa muncesti din greu, nu trebuie sa te dai batut. Perseverenta isi va spune cuvantul!
|
sus |
|
MrDaniel
Newbie 8 mesaje
|
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator
scris pe 20 iun 2011 14:49 de MrDaniel
...de fapt toate cele 3 produse enumerate de tine sunt gainere...
Ok...si ce gainer imi recomanzi?
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|