|
333 rezultate pentru "Tarzanel" sortate dupa data. Re: Sondaj Impins la piept din 2 mai 2011 10:33 de Tarzanel
Ricardo, referitor la mesajul tau cu eventualele progrese pe viitor si stratul de grasime cat mai mic. Uitandu-ma la datele tale antropometrice, rezulta ca inca de pe acum ai destul de multa grasime. Tu la 1.72m si 74 kg ai 37 in brat? Sunt altii ...
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 8 apr 2011 23:13 de Tarzanel
:-` si care e aparatul ala de pompare? numai prostii scrieti unii dintre voi
Re: O mica problema din 14 mar 2011 19:30 de Tarzanel
antrenamentul cu greutati asimetric este mai mult utilizat pt persoanele care vin dupa un accident, au un muschi atrofiat. in cazul diferentelor mici de volum intre partea stanga si cea dreapta nu este neaparat necesar sa te antrenezi cu greutati ...
Re: Program de antrenament din 14 mar 2011 08:15 de Tarzanel
tu de 2 sapt si faci prog asta? pai asa ceva nu fac eu care am intrat prima data intr o sala acum 5 ani de zile.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 12 mar 2011 20:07 de Tarzanel
ce rost mai are sa faca cu bara si la banca scott daca a facut din picioare cu ea?
Re: Cardio Dimineata Si Dupa Antrenament din 8 mar 2011 23:03 de Tarzanel
sprint nu inseamna efort aerob.
Re: Ajutor ! Vreau sa ma latesc in spate... din 6 mar 2011 18:26 de Tarzanel
baga tractiuni si ramat la greu.
Re: Sala ! din 1 mar 2011 23:39 de Tarzanel
care specialisti?
Re: Probleme la piept după o lună de antrenament din 1 mar 2011 19:17 de Tarzanel
esti ok. nu am citit toatte mesajele. dar daca este vorba despre diferenta de volum dintre pectorali, nu ai dc sa iti faci griji. esti perfect normal si diferenta este f mica. toti aveam asa. sau ma rog...marea majoritate.
Re: antrenament zilnic din 13 feb 2011 11:24 de Tarzanel
nu am inteles ce ai vrut sa intrebi. sau poate ca nu ai inteles tu ce am scris eu mai sus. cel care a initiat topicul intreba daca alergatul ii va slabi masa musculara. si i-am zis ca nu are cum sa ii slabeasca masa musculara. va pierde din masa ...
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 13 feb 2011 11:07 de Tarzanel
mai bine incearca el amandoua variantele si trage singur concluzia care din ele este mai buna pt el. niciuna din combinatii nu poate fi clasificata ca fiind buna sau proasta.
Re: Administrare creatina monohidrat din 8 feb 2011 08:12 de Tarzanel
tot creatina monohidrat utilizezi? din cate am vazut caps pe care le iau eu au 500mg. deci daca eu iau 6 pastile, inseamna ca imi administrez 3g. putin nu?
Administrare creatina monohidrat din 7 feb 2011 23:44 de Tarzanel
Salut la toata lumea,
Din diferite motive am pierdut cateva kg in ultima perioada si m-am gandit ca pe langa reinceperea antrenamentelor la sala sa consum si ceva suplimente. Mi-am achizitionat un produs pe baza de carbo (eu fiind ecto) + creatina ...
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 7 feb 2011 10:19 de Tarzanel
@ l1den --- sincer mie imi plac culturistii care au pectoralii mai lati cu o forma dreptunghiulara si nu una daia rotunda. si imi mai plac si bicepsii care atunci cand sunt incordati arata ca cei ai lui arnold sau ai lui coleman, adica sa se vada ...
Re: cat aveti in brat? din 6 feb 2011 16:48 de Tarzanel
imi cer scuze de offtopic...dar ala cu 39cm in brat la 14 ani...prevad un viitor arnold in el :flowers:
Re: Latirea partii superioare a corpului. din 3 feb 2011 21:39 de Tarzanel
esti ok pt varsta ta. stai linistit. mai ai mult timp sa cresti.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 1 feb 2011 15:25 de Tarzanel
eu lucrez acum piept cu triceps si fac urmatoarele exercitii: impins cu bara de pe orizontal, impins cu bara din inclinat, flotari la paralele si extensii din culcat cu bara Z. si asta e tot antrenamentul. ~4 serii de exercitiu.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 1 feb 2011 15:24 de Tarzanel
cocrect forma muschiului nu poate fi influentata. lucrand cu greutati doar ii putem mari volumul.
Re: As dori niste pareri din 28 ian 2011 11:36 de Tarzanel
nu ma pricep la suplimente , dar auzisem ca gfx 8 este un supliment bun. legat de progresele tale...sunt ok. asta este..esti ecto extrem, trebuie sa te obisnuiesti cu ideea ca masiv nu prea vei ajunge sau vei ajunge extrem de greu. dar usor, usor ...
Re: febra muskulara din 22 ian 2011 21:34 de Tarzanel
antrenorul tau personal a uitat sa mai mentioneze ceva...un lucru extrem de important. cresterea in masa musculara nu se realizeaza doar prin stresul asupra organismului. iti mai trebuie si refacere si timp necesar cresterii
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
