333 rezultate pentru "Tarzanel" sortate dupa data. Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 24 oct 2010 13:52 de Tarzanel
:lol:bine ca nu bea cand ii este frig :)) atunci iarna era beat non stop :lol:
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 17:50 de Tarzanel
asa si acum poate sa vina unu sa spuna ca nu merge combinatia dintre picioare si umeri, deoarece picioarele au 1/2 din masa musc din tot corpul si ar trebui lucrate separat si ca nu iti mai ramane energie suficienta sa tragi tare la cele 3 ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 14:57 de Tarzanel
oameni buni, combinarea grupelor musculare tine de mai multi factori. nu inseamna ca daca faci piept+umeri este gresit. sau daca faci doar piept si atat. sau daca antrenezi 3 grupe pe zi. combinarea gr musculare tine si de scopul pe care il ai, de ...
Re: ANTREN din 23 oct 2010 10:11 de Tarzanel
ia pauza de la sala pana iti trece durerea in totalitate. si apoi incepe cu greutati mici si cu bara Z
Re: Flotari din 18 oct 2010 23:31 de Tarzanel
:lol:
Re: Apendicita... din 5 oct 2010 08:16 de Tarzanel
stai intre 4-6 luni. La suprafata se vindeca repede, dar taietura in interior se cicatrizeaza in cateva luni bune. cel mai bn este dupa 6 luni, nu risti nimic in felul asta.
Mr Olympia din 25 sep 2010 22:55 de Tarzanel
Pentru cei interesati....
http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010olympia/
link catre mr olympia 2010.
rog pe cei care afla daca se va transmite inregistrat si pe posturile noastre tv, sa posteze aici.
Re: pauza dintre serii din 25 sep 2010 22:49 de Tarzanel
si daca dupa 2 min nu ti ai revenit....ce faci? te bagi iar? :P :blink: depinde ce tip de antr adopti? daca faci doar pt forta...si faci la o intensitate de 90-100% nu cred ca iti ajung 2 min :) daca faci o definire si vrei sa adopti serii cu multe ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Suplimente pentru din 22 sep 2010 18:44 de Tarzanel
face mai multe tractiuni ca tn deoarece:
1.are muschii spatelui si bratelor mai dezvoltati
sau
2.are mai putina grasime
sau
3.are mai putina grasime si o masa musc mai dezv. si asta te face pe tn sa crezi ca avand aceeasi greutate ar trebui sa ...
Re: Suplimente pentru forta! din 21 sep 2010 20:24 de Tarzanel
nu are cum sa iti scada forta de la jogging...forta ti a scazut in urma procesului de slabire in care nu ai dat doar din tesutul adipos ci si din cel muscular. Forta fara o luare in greutate nu prea se poate. Mai ales ca zici ca nu mai esti ...
Re: Re: Re: KAI GREEN din 19 sep 2010 14:08 de Tarzanel
in opinia ta personala? :lol::lol::lol:
Re: Re: Re: Re: Re: INTREBARI DECISIVE? din 17 sep 2010 01:00 de Tarzanel
si dc nu ai timp de picioare? ca vad ca piept brate le bagi de 2x ....:-`sau si la tn este faza cu "picioarele sunt in pantaloni?" :lol:
Re: Re: Re: Lorenzo Becker Teen bodybuilder din 30 aug 2010 15:33 de Tarzanel
ca a venit vorba de tineri culturisti, sincer nu ma impresioneaza niciunul. cel putin la al doilea exemplu, se vede clar ca nu a consumat doar suplimente :) am ramas insa impresionat de o poza a lui Cristi Neagu (nu stiu daca il cunoasteti). acum are ...
Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani din 21 aug 2010 22:10 de Tarzanel
@Nelu --- prima data sa consulte un ortoped si apoi daca ii da acceptul sa se duca la sala. Chiar si in cazul deviatiei ei, sala o poate ajuta sau o poate nenoroci. :)
Nu inteleg cum unii care mai mult ca sigur nu stiu din ce este compusa o vertebra ...
Re: oprit din sport din cauza fracturii la picior din 19 aug 2010 08:50 de Tarzanel
tu ai citit ceea ce ai scris? :unsure: ce vrei sa intrebi? daca de la fracturi iti creste burta? :lol: nu cred ca fractura la picior iti va pune vreo piedica in alegerea alimentatiei optime si chiar daca ai piciorul in ghips...poti sa iti iei un ...
Re: Re: Re: Re: Antebrat din 16 aug 2010 13:06 de Tarzanel
evident ca daca faci ex speciale pt muschii antebratului poti sa-i aduci la dimensiunile bratului. insa ai grija ca muschii antebratului fac contractie izometrica la tot ceea ce tii in mana gantera/haltera: la impins, la flexii, la ramat, la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cate a din 16 aug 2010 08:11 de Tarzanel
eu incepusem cu un circuit pe care il faceam cam din 2 in 2 zile timp de vreo 2-3 luni (nu a avut cine sa ma invete si am invatat pe parcurs), dupa care am trecut la 4antr pe sapt si spre finalul "carierei" facem 4-5antr pe sapt.
@evident :lol: pt ...
Re: Re: Re: Jurnal Personal zOkw din 11 aug 2010 09:06 de Tarzanel
poti renunta in special la crenvusti si parizer.
Re: Re: problema pectoral din 7 aug 2010 22:53 de Tarzanel
muschii s au deplasat? :mellow:mi a ajuns...pana acolo am citit mesajul tau...mai bine pune o poza sa vedem cum arata un muschi deplasat :-`
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Discopatie din 6 aug 2010 19:32 de Tarzanel
Oricum stai macar 2 saptamani fara sa ridici nimic. Ai grija la curent, in zilele friguroase sa ai un maieu lipit de spate, sa nu dormi pe burta, daca eventual tre sa ridici ceva sa o faci cu spatele perfect drept si indoi genunchii ca la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|