|
96 rezultate pentru "Vla4d" sortate dupa data. Re: Ce parere aveti de evolutia mea ? din 18 ian 2016 17:55 de Vla4d
Felicitari! Tine-o tot asa!
Re: Slabire + masa musculara din 14 ian 2016 15:05 de Vla4d
Acel numar de la TDEE reprezinta numarul de calorii pentru mentenanta, iar pentru slabire va trebuie sa consumi mai putine calorii zilnic decat acel numar. Pentru inceput poti scadea din acel numar 400-600 calorii dupa care mai poti scadea treptat ...
Re: Slabire + masa musculara din 13 ian 2016 20:40 de Vla4d
Salut Sebastian!
In primul rand ar trebui sa te hotarasti ce vrei sa faci, sa slabesti sau sa pui masa musculara, deoarece nu le poti face pe ambele simultan, pentru a pune masa musculara ai nevoie de o dieta pe surplus caloric, iar pentru a slabi ...
Re: Mai pot sa iau suplimente din 7 dec 2015 18:17 de Vla4d
Sincer, nu cred ca-ti poate raspunde cineva concret la aceasta intrebare. Cel mai bine in situatia ta ar fi sa intrebi medicul, el stie mai bine ce probleme ai avut, din ce cauza si daca suplimentele pot afecta cu ceva.
Re: Forma perfecta din 17 aug 2015 11:17 de Vla4d
Salut,in opinia mea indiferent de timpul somatic, cu o alimentatie bine pusa la punct, odihna suficienta si un antrenament bun vei putea ajunge la rezultatele dorite
Cat despre steroizi,HGH, insulina...nu ne este permis sa vorbim despre asa ceva ...
Re: Jurnal Vlad din 20 iul 2015 20:02 de Vla4d
De obicei faceam prin rotatie, flexii concentrate intr-o săptămână, flexii la plan inclinat in urmatoatea saptamana.Multumesc pentru sfat!
Multumesc Vladfloryn pentru incurajare!
Am 170 cm.
Re: Jurnal Vlad din 20 iul 2015 17:12 de Vla4d
Nu am mai postat de ceva timp...
Antrenament astazi: Piept + Biceps
*PIEPT*
^Impins cu ganterele din inclinat 4x12-6 rep
^Impins cu bara din plan orizontal 4x12-6 rep
^Fluturari cu ganterele din inclinat 3x15-8 rep
^Fluturari la Pec-Deck ...
Re: Suplimentele MYPROTEIN din 24 iun 2015 15:13 de Vla4d
Multumesc, sa inteleg ca e in regula...
Eu am folosit Pro Whey de la Pro Nutrition si avea textura diferita, alte pudre nu prea am mai folosit...doar gainere
Re: Suplimentele MYPROTEIN din 24 iun 2015 15:01 de Vla4d
Salut, mi-am luat si eu 5 kg de Impact Whey Protein(fara aroma) de la un distribuitor, care are doar o pagina de facebook si as vrea sa stiu de la cei care au mai folosit, daca este in regula produsul meu
Proteina are o culoara alba spre ...
Re: Gynecomastia din 6 iun 2015 14:26 de Vla4d
Hmmm....nu as vrea sa te demoralizez, dar eu unul cred ca e ginecomastie.Cel mai bine ar fi sa consulti un doctor.
De cand ai aceasta problema?
Re: Jurnal AdyGeo16 din 25 apr 2015 20:47 de Vla4d
Pe langa branza aia puteai pune si ceva carne, omleta putea fi mai mare...
Mananca mai mult si vei reusi sa cresti si greutatile, parerea mea.
Re: Am nevoie de ajutor din 20 apr 2015 19:39 de Vla4d
De obicei trece cam in 3 ani de la aparitie, iar in rare cazuri poate persista si dupa 20 de ani. Ti-am zis, cel mai bine ar fi sa mergi la doctor :ok:
Re: Am nevoie de ajutor din 20 apr 2015 19:29 de Vla4d
La aceasta varsta cred ca ginecomastia ti-a aparut datorita pubertatii, iar din ce stiu eu in acest caz se vindeca si de la sine, fara operatie.
Dar exista mai multe cauze...cum ar fi folosirea steroizilor anabolizanti, productia crescuta de ...
Re: Jurnal Flavius din 16 apr 2015 09:41 de Vla4d
Si eu aveam rareori stari de voma dupa ce faceam geno sau presa, e posibil sa nu respiram corect pe timpul miscarii...
Totusi daca ai observat pe youtube in anumite clipulete cu powerlifteri, care dupa ce executa 1-2 rep la geno sau deadlifts fie ...
Re: Nelamurire cupe din 8 apr 2015 11:56 de Vla4d
Exact asta am spus eu mai sus, ca densitatea pudrei sa fie diferita....
Re: Nelamurire cupe din 6 apr 2015 19:17 de Vla4d
Probrail cele 2 doua produse au o densitate(granulatie) a pudrei proteice diferita, de aceea si cupele au marimi diferite
Re: Hernia-intalnita din 21 mar 2015 16:15 de Vla4d
Eu as spune ca nu, atata timp cat folosesti greutati controlabile si ai un abdomen bine intarit, respectiv si lombarii, nu cred ca ar avea de ce sa apara.
Nu trebuie neaparat sa practici culturismul ca sa faci hernie, o poate face oricine...
Re: Jurnal Vlad din 21 mar 2015 13:33 de Vla4d
Antrenament azi: Spate+biceps+deltoid median si posterior
Spate:
*Tractiuni la helcometru-3 x 8-6 rep
*Ramat cu bara din aplecat-3 x 8-4 rep
*Tractiuni cu priza ingusta la helcometru-3 x 8-6 rep
*Ramat din sezut la cablu-3 x 8-4 ...
Re: gambe din 4 ian 2015 22:25 de Vla4d
Poate fi si o chestiune de genetic...
Re: Jurnal Vlad din 7 dec 2014 19:52 de Vla4d
Cu siguranta este loc de mai mult, timpul le rezolva pe toate.Multumesc de incurajare! :ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
