|
783 rezultate pentru "gere" sortate dupa data. alimentatia in delegatii din 1 nov 2011 12:59 de gere
Multi dintre noi ajung ca prin locul de munca, sa plece in multe delegatii. O delegatie inseamna oboseala si alimentatie proasta.
Saptamanal plec in delegatii de sute de km, si isi spune cuvantul in sala si in rezultate.
Ce solutii aveti voi? ...
Re: 2500CALORI din 29 sep 2011 19:16 de gere
How about food? De ce ai da bani pe un supliment doar ca suplimentezi caloriile? O poti face foarte usor din alimentatie.
Re: alune din 27 sep 2011 21:41 de gere
la temperaturi ridicate denaturam lipidele.
Re: alune din 27 sep 2011 21:40 de gere
Depinde la ce alune facem referire. Eu mai sus am mentionat alunele de padure si nu alunele care cresc in pamant (din care se face si peanut butter-ul amintit de tine).
Re: alune din 27 sep 2011 19:03 de gere
Poti gasi in comert alune de padure crude sau migdale crude. Desi sunt "crude" defapt sunt uscate, in sensul ca prin depozitare si transport, pierd din apa. Eu le las peste noapte intr-un pahar cu apa, pe timpul noptii absorb apa, iar dimineata ...
Re: Crestere piept din 25 sep 2011 20:50 de gere
Sti cum e Basu, daca scrie cineva "sa lucrez de doua ori pe saptamana o grupa?" majoritatea i-ar raspunde "nu, esti nebun" fara sa intrebe "cum lucrezi seriile, cu epuizare, fara epuziare? cate serii faci?". Uneori, si de doua ori pe saptamana ...
Re: Crestere piept din 25 sep 2011 20:08 de gere
Cu riscul ca foarte multi sa ma contrazica, iata antrenamentul meu:
Lucrez de doua ori pe saptamana grupele muscualare. La piept lucrez in primul antrenament impins din orizontala cu ganterele (3 serii) plus flotari la paralele (1-2 serii, ...
Re: Pauza intre serii; din 25 aug 2011 21:41 de gere
da, m-am prins :rolleyes: tot ce e scris dupa paranteza, nu apare.
Deci, pentru cei care iau pauze scurte sub 1 minut, trebuie sa se intrebe daca intesitatea este optima; pentru o serie adevarata la genuflexiuni, 1 minut este mult prea putin ca ...
Re: Pauza intre serii; din 25 aug 2011 21:38 de gere
administratotul site-uli sa verifice de ce nu apare postul desi complet;aceasi eroare ca data trecuta.
Re: Pauza intre serii; din 25 aug 2011 18:59 de gere
Cei care luati pauze scurte (
Re: Probleme cu odihna din 21 aug 2011 22:49 de gere
Schimba-ti locul de munca. E vorba in primul rand de sanatatea ta. Stiu despre ce vorbesti, am trecut si eu prin asa ceva, si m-am focusat 100% pe ideea unui nou loc de munca.
Re: Fibra din 20 aug 2011 18:04 de gere
Ceea ce vrei sa spui este ca "am masa musculara dar este acoperita de grasime" caz in care ai nevoie de deficit caloric (citeste mai multe pe acest subiect).
Fibra iti modeleaza masa musculata?????? Documenteaza-te! E cel mai bun sfat pe care ...
Re: Fibra din 20 aug 2011 17:45 de gere
Unde se gasesc aceste proteine? :blink: Si de ce nu le recomanzi?
Re: Fibra din 20 aug 2011 17:43 de gere
In primul rand antrenamentul tau nu este bun (intr-adevar, depinde si cum faci antrenamentul: cu epuizare, fara...). Vei regasi pe acest forum topic-uri despre antrenamente de unde vei putea sa iti alegi ceva mai ok.
In al doilea rand, daca vrei ...
Re: BCAA din 20 aug 2011 12:10 de gere
Ai spus ca ai bugetul limitat. 1kg de dextroza la 33 de lei e foarte scump; e ok si la 8 lei.
Re: BCAA din 20 aug 2011 10:36 de gere
pe google.ro daca dai cautare dupa "dextroza" ai al 3-lea link, producator ProN.
Re: Problema adolescent; din 19 aug 2011 22:03 de gere
aparent GFX are efecte secundare grave. Cei care-l consuma pierd notiuni elementare de gramatica.
Re: ANTRENAMENT PIEPT din 19 aug 2011 22:01 de gere
:ok:
Re: BCAA din 19 aug 2011 22:00 de gere
daca dai pe google "dextroza" se intampla o minune, vei gasi magazine online care vand dextroza. Scuza-mi ironia, dar e mai simplu sa cauti pe google decat sa intrebi pe un forum.
Re: Ajutor pentru masa musculara din 18 aug 2011 21:58 de gere
Migdalele sunt excelente, doar sa fie crude, obligatoriu!
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
