96 rezultate pentru "mary1998" sortate dupa data. Re: Antebrat! din 10 mar 2015 19:21 de mary1998
Multumesc baieti,am sa vad eu ce si cum pana la urma
"fat gripz" nu va face ca antebratul sa fie implicat mai mult ?:blink:
Antebrat! din 7 mar 2015 15:45 de mary1998
Salut ,in ultima vreme antebratul meu a crescut mult,nu-l antrenez in mod direct si nu l-am antrenat niciodata in 2 ani de sala.
La toate exercitiile de biceps simt foarte tare antebratu'(stiu ca-i normal,dar... mi se pare prea intens) atat cand fac ...
Re: Slabire+Definire Mezomorf din 1 feb 2015 16:25 de mary1998
parerea mea este ca esti endomorf ,nu mezzo ..orium mai putin conteaza asta acum,trebui sa iti calculezi tot ce mananci(carbo,grasimi,proteine) l-carnitina si restul produselor de slabit sunt praf in ochii daca tu nu esti de deficit caloric. vezi ...
Re: Achizitia unei banci de forta. din 1 feb 2015 16:19 de mary1998
eu ti-am spus parerea mea...,daca ai suportu' ala.. mai dai 600-700 de lei pe o banca reglabila libera.. si poti face declinat,inclinat,orizontal ... si ti-ar mai trebui o bara pentru tractiuni si 2 bari pentru gantere reglabile si cam asta ar fi ...
Re: Achizitia unei banci de forta. din 1 feb 2015 12:45 de mary1998
nu se merita,parerea mea
pentru uz propiu e prea scumpa+ ca-ti mai trebui si bara + greutati care sunt o gramada bani si exercitiile sunt limitate, mai bine daca ai pe cineva sa-ti faca suportu' ala de pus bara din orice tip de teava merge, pana ...
Re: Simetrie Gresita din 31 ian 2015 02:18 de mary1998
Salut,
nu-i asa mare problema,stai calm,toti o avem,baga tare si fa muschii,n-o sa-ti zica nimeni ca nu arati bine pentru ca un pectoral are o forma si celalat e putin diferit :-j,lafel si la umeri toti au un umar un pic mai jos,eu de ex am ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 8 ian 2015 21:33 de mary1998
mai ai nevoie de ceva masa musculara,plus ca pozezi cam rau(daca 2 poze de mai sus au vrut a fi,dublu biceps fata si anfora cu fata).. oricum daca-ti stabilesti o alimentatie corespunzatoare si o vei respecta,vei putea participa depinde si ce noroc ...
Re: febra biceps din 8 ian 2015 21:26 de mary1998
incearca pe cat posibil sa scoti actiunea bicepsului din antrenamentul spatelui,la toate exercitiile indreapta mana(brat-antebrat) ,fie ramat fie tractiuni,oricum exista o zi de pauza intre cele 2 antrenamente daca eviti implicarea bicepsului nu ...
Re: Jurnal Marian! din 28 dec 2014 23:43 de mary1998
cam 36.5 am avut 38 cel mai mult dar m-am lasat 2 luni fara sa fac nimic. si..
in torace am 106 asa.. talie 77-78..
Re: Poza din 28 dec 2014 23:36 de mary1998
foarte bine ,amice
un pic bulk :)) ,pentru ce concurs te pregatesti?:)
bafta!
Re: Jurnal Marian! din 28 dec 2014 23:19 de mary1998
Am revenit,momentan stau foarte prost cu alimentatia...(asa a fost mereu:wacko:) mananc 3-4 ori max pe zi.. ce prind:-?? ,de sala mi se cam luase asa..:)) dar m-am apucat ,sper sa-mi treaca starea asta,d'asta postez ,poate ma voi motiva ...
Re: Sondaj Impins la piept din 22 ian 2014 17:25 de mary1998
poi..
15 ani
70 kg (propii)
fac cu 90 kg 5-6 rep singur si 2-3 fortate cu un pic de ajutor
Re: Diferenta intre culturism si clasic bodybuilding din 28 aug 2013 23:36 de mary1998
da! in competitii ! de ex acum la Tiger Classic au fost 2 categori una Bodybuilding cu 2 subcategori 85kg si +85kg si Bodybuilding classic unde nustiu exact care's criteriile stiu ca trebuie sa fi proportionat inaltime greutate dar nustiu cum sunt ...
Re: Jurnal Marian! din 28 aug 2013 15:31 de mary1998
as vrea sa-mi cumpar creatina,ce creatina imi recomandati ? ce firma,ce tip ?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 13 aug 2013 18:27 de mary1998
vrei sa zici ca tu lucrezi numa' in drops ? drops din cate stiu eu insemna sa faci 4 seturi sau 3... fara puza sau pauza mica de tot cat descarci bara .. adica faci piept in drops faci cu 100 kg 7-8 repetari apoi imediat mai dai jos si faci iar 7-8 ...
Re: Incepator in toate din 12 aug 2013 11:01 de mary1998
si eu stau la tara... distanta pana la sala este de aproximativ 27 km dar tot merg.. in vacanta 4 zile pe saptamana iar in timpu' scolii 3 zile.. fiind programul mai incarcat... daca ai ambitie si vrei sa faci ceva,faci!
Re: ANTRENAMENT UMERI din 12 aug 2013 01:41 de mary1998
incearca acelasi tratament pentru brate volum mic dar intens
Re: Jurnal Gabi din 11 aug 2013 10:12 de mary1998
foarte bine ,baga tare acum!
Re: ce parere aveti despre zyzz?? din 3 aug 2013 15:34 de mary1998
pentru mine zyzz este un model,prin model intelegand doar partea fizica, in schimb nu's de acord cu modul sau de viata
Re: Incepator, vreau cateva sfaturi din 3 aug 2013 15:29 de mary1998
sigur ca poti face ceva la cei 26 de ani pe care-i ai.. in legatura cu benzile pentru alergat nici eu nu's de acord cu ele (atunci cand vrei sa pui pe tine.. nu trebuie sa te atingi de ele)
poti sa mergi la sala 4 zile pe saptamana ,in legatura ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|