78 rezultate pentru "vitamina" sortate dupa data. Mancare la scoala/serviciu din 16 sep 2013 21:55 de vitamina
Salut, am cautat prin forum dar n-am gasit nimic de folos in acest subiect. Ce as putea sa mananc la scoala? tinand cont ca am cursuri de la 8 la 14. Am luat timp de o saptamana caserola cu piept de pui si orez, dar e SCARBOS la gust, mai ales ca e ...
Re: Top 3/Bottom 3 suplimente din 4 sep 2013 19:27 de vitamina
ce zici de acest pre-workout?energizant 1 cupa c4 cellcore + 5g creatina+ 10 tablete beef aminos(universal). sa adaug si ceva dextroza pentru absorbtie mai buna a creatinei? sau dextroza nu se amesteca cu energizantul
Re: DIETA LOW CARB din 23 iun 2013 00:55 de vitamina
dimineata 3 oua fierte cu cascaval, la pranz 200g piept pui + o salata de rosii, dupa antrenament 200g pui cu salata rosii, seara inainte de somn perle de branza . cam in asta consta :)
Re: DIETA LOW CARB din 22 iun 2013 11:58 de vitamina
nu, kcal nu o sa vina doar din proteine.. ci din proteine + grasimi
Re: DIETA LOW CARB din 20 iun 2013 21:05 de vitamina
tocmai aia e ideea, vreau sa obtin maximul in 3 saptamani,nu sa tin dieta pe termen mediu-lung. dupa o sa revin la normal . m-am gandit sa am undeva la 1800-2000 kcal / zi.. + tot arsenalu
DIETA LOW CARB din 20 iun 2013 18:44 de vitamina
Buna ziua la toata lumea. As dori sa ma apuc de o definire "zdravana" tinand dieta low carb, am inteles ca da cele mai rapide rezultate pe langa celelalte diete(ketogenic diet de exemplu). pana acum nu am tinut deloc dieta de definire. as dori sa ...
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 23:10 de vitamina
ricardo da-mi o explicatie pentru a nu consuma banana impreuna cu perlele.. ma gandesc ca nu ma ingrasa o banana inainte de somn :lol:
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 19:55 de vitamina
nu e vorba de betie, a fost demonstrat la Brainiac ca e mai buna digestia la orizontala:ok: deci sa inteleg ca fac bine cum fac, dar sa mananc perlele cu banana inainte cu 30 min de somn..(?)
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 18:07 de vitamina
am vazut topicul, se discuta pe tema ca nu e bine sa stai la orizontala/sa dormi dupa ce mananci... am vazut acu ceva timp la Brainiac pe Discovery un material in care se zicea ca STATUL ORIZONTAL e cea mai buna pozitie pentru mancat si digerat, acum ...
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 17:19 de vitamina
1- iau myofusion care contine si whey si caseina, 3- perlele au caseina, dar pe langa si o banana nu strica sa le dea un gust mai bun si pt carbo( + ca e un bun somnifer banana)
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 16:20 de vitamina
de ce?:blink:
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 15:46 de vitamina
poate ai inteles gresit, dupa sala iau shake cu proteina rapida(whey) si carbohidrati(dextroza).. ma refeream la masa dupa shake ,implicit dupa sala, daca e obligatoriu traditionalul pui cu orez sau pot consuma caseina(perle de branza) cu ...
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 2 iun 2013 13:43 de vitamina
salut, eu termin antrenamentul pe la ora 21:30-22:00 seara, (atunci am si shake 50g proteina+50g dextroza), iar pe la ora 23:00 mananc perle de branza cu 1 banana(bagate la blender), iar apoi somn.. deci asta mi-ar fi ultima masa dupa antrenament. in ...
Re: 8 min Abs Workout din 25 mai 2013 17:57 de vitamina
da, tin si dieta + cardio, dar totusi trebuie exercitii pentru abdomen pentru a se tonifia si a creste..
8 min Abs Workout din 25 mai 2013 17:43 de vitamina
Ce parere aveti de 8 min abs workout? da rezultate? abdomene bag miercuri la sala si am zis duminica seara sa fac aceste exercitii. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 :ok:
Re: aminoazici pre workout din 28 dec 2012 20:32 de vitamina
am luat energizant dar nu era cn stie ce... vreau sa simt cum intra aminoazicii in muschi cand ma antrenez:))) glm.. sper sa imi mearga bine :D
Re: aminoazici pre workout din 28 dec 2012 15:22 de vitamina
nu mai vrea nimeni sa-si dea cu parerea? :)))
Re: aminoazici pre workout din 27 dec 2012 22:27 de vitamina
de cat timp folosesti? ai cv rezultate? pe megaproteine scrie sa fie luati in timpul sau dupa antrenament :huh:
Re: aminoazici pre workout din 27 dec 2012 22:08 de vitamina
bineinteles, dupa post workout urmat de un shake de proteine :lol:
aminoazici pre workout din 27 dec 2012 22:07 de vitamina
salut. ce parere aveti de aminoacizii luati inainte de antrenament? am citit azi un articol in care uceanu zicea (de un shake de proteine) ca e foarte util luat cu 30 min inainte de antrenament deoarece la antrenamente sa fie pompat sange cu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|