207 rezultate pentru "Liviu89" sortate dupa data. Re: Fulgi de ovaz din 26 mai 2012 14:44 de Liviu89
Ce mai adauga-ti voi in iaurt ca am incercat si eu zilele astea (pana acum imi faceam cu lapte fulgii) si are un gust de-ti vina sa arunci iaurtul ala?
Re: Jurnal art1stu din 26 mai 2012 14:36 de Liviu89
Si daca eu am 84kg sa pun intr-o portie vreo 35-40g proteina?
Re: Jurnal sZoTaK din 24 mai 2012 22:31 de Liviu89
80g de piept de pui are 25g proteine?
Re: aminoacizi..intrebare din 24 mai 2012 20:50 de Liviu89
Cum am si zis cel mai important moment de a lua Pastilele alea e atunci cand el are nevoie de ele, adica atunci cand "fluxul" se intrerupe, sau nu inteleg eu scopul intrebarii tale? am zis eu ceva incorect?
Re: intrebare din 24 mai 2012 14:29 de Liviu89
Inteles, ms de raspuns :)
Re: aminoacizi..intrebare din 24 mai 2012 14:23 de Liviu89
Trebuie sa le iei atunci cand ai cea mai mare nevoie de ei, spre ex: dimineata (dupa o noapte lunga fara mancare) si dupa antrenament/inainte de somn.
Re: Jurnal art1stu din 24 mai 2012 14:20 de Liviu89
Ceva care ar sta pe acelasi cantar cu Gold Standard ? Intreb ca imi caut si eu acum sa-mi iau o proteina
Re: intrebare din 24 mai 2012 09:01 de Liviu89
De grasime clar cum de scapat, dar de apa? :-|
Re: Jurnal Liviu89 din 21 mai 2012 10:10 de Liviu89
Nu vorbesc de doza care ar trebui luata, eu oricum o sa iau 10g pe zi, tin minte ca am vazut in mai multe teme ca multi nu erau deacord cu ideea de a lua dextroza inainte de antrenament ...
Re: Jurnal Liviu89 din 21 mai 2012 09:10 de Liviu89
Vad ca totusi parerile sunt foarte diferite in privinta administrarii creatinei :(
Re: Cresterea in forta din 21 mai 2012 00:50 de Liviu89
Pentru fiecare in parte poate nu e mai bine, dar la general asa e mai bine cum zici tu (eu tot asa fac) si mai logic ;-)
Re: Jurnal Liviu89 din 20 mai 2012 23:27 de Liviu89
Nu fac perioada de incarcare, problema mea era CAND sa iau a 2-a portie de 5gr ? dimineata si totodata cu vreo ora inainte de sala (ca atunci merg la sala pe la 9-10 dim) sau sa o iau seara inainte de culcare si daca face sa iau a 2-a portie cu ...
Re: Jurnal Liviu89 din 20 mai 2012 14:03 de Liviu89
Am mai citit din comentarii ca nu se asimileaza mai mult, insa daca zici tu ca se asimileaza 10g de creatina deodata cu atat mai bine p/u mine :)
Re: Program Arnold?! din 20 mai 2012 12:15 de Liviu89
Daca tot faci 5 zile pe saptamana ar fi bine sa bagi abdomene (si gambe) de 2 ori pe saptamana, spatele fa-l singur fara biceps.
Re: Jurnal Liviu89 din 20 mai 2012 09:30 de Liviu89
Pai da' nu e mai bine sa impart aceste 10 gr in 2 portii? problema era cand sa iau a 2-a portie, ms.
Re: Jurnal Liviu89 din 19 mai 2012 23:39 de Liviu89
In caz ca vreau sa-mi cumpar creatina sa iau o portie dupa antrenament cu dextroza cam 50g insa cu a 2-a portie ce fac? s-o iau dimineata pe stomacul gol fara dextroza? ca oricum dupa aprox 1-1.5h plec la sala
Re: Trapezi din 18 mai 2012 01:14 de Liviu89
da cred ca totusi asta e unica solutie insa am incercat si nu mi-a placut deloc ...
Trapezi din 17 mai 2012 19:59 de Liviu89
Salut tuturor culturistilor :)
Cum as putea antrena trapezii daca nu pot lua greutati mari din picioare pentru ca am avut probleme cu spatele (hernie) ?
Re: Jurnal Liviu89 din 17 mai 2012 15:29 de Liviu89
Iti multumesc de sfaturi :)
Re: Jurnal Liviu89 din 17 mai 2012 09:58 de Liviu89
Ziceau ca diferenta e ritmul in care faci toate astea daca tin eu bine minte
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|