207 rezultate pentru "Liviu89" sortate dupa data. Re: Alegere suplimente din 23 iun 2012 17:59 de Liviu89
Creatina oricare doar sa fie Creapure (eu mi-am luat de la ON ca aici doar de asta am gasit) , oxid nitric - no xplode de la BSN sau cel mai bine daca mai gasesti Jack3d - se zice ca e cel mai bun insa nu se mai produce, mai sunt si altele
Re: Alegere suplimente din 23 iun 2012 17:56 de Liviu89
Merita, diferenta e ca asta contine proteine de tot felu nu doar zer
Re: Jurnal Leahu Codrin din 23 iun 2012 15:45 de Liviu89
N-oi fi eu mare experimentat dar nu cred ca e bine ce faci ...
1. Carnitina se ia pe stomacul gol
2. Programul asta a tau e low carb sau NO carb ? fara nici o masa care sa contina carbohidrati complexi mult n-o duci.
3. Mananca ...
Re: Jurnal mrm din 23 iun 2012 07:46 de Liviu89
La varsta ta nu ai nevoie de tribulus, cel putin dupa 30
Re: True mass + creatina On din 23 iun 2012 01:07 de Liviu89
asa este indicat
Re: Jurnal Zapa din 22 iun 2012 21:49 de Liviu89
Uite asa mai bine va fi:
1 zi - Picioare+abdomen
2 zi - Umeri+trapez+triceps
4 zi - spate + abdomen
6 zi - piept+biceps
Odihna ti-o alegi singur dupa cum te simti, ordinea antrenamentelor la fel le alegi singur dupa cum te ...
Re: Sursa de proteina!! din 22 iun 2012 18:27 de Liviu89
Toate au o valoare nutritiva diferita ...
Re: Jurnal Liviu89 din 21 iun 2012 17:48 de Liviu89
dupa antrenament de spate +30 min cardio deci pomparea nu mai era
Re: Jurnal Liviu89 din 21 iun 2012 16:55 de Liviu89
M-am hotarat sa pun si eu o poza ca e cam pasiv in jurnalu asta :)
Re: Stagnare biceps din 21 iun 2012 15:26 de Liviu89
Rau crezi, am citit ...
Re: Stagnare biceps din 21 iun 2012 08:45 de Liviu89
Inca un sfat care m-a ajutat pe mine foarte mult sa duc bicepsul la epuizare ...dupa ce nu mai poti face nici macar jumate de repetare lasa cineva sa-ti aduca bara sus (adica partea pozitiva) si tu lucrezi doar la partea negativa 5-6 sec (4-6 ...
Re: Jurnal Catalin din 19 iun 2012 22:19 de Liviu89
Ar trebui sa-l schimbi in fiecare saptamana, insa nu radical, ordinea, priza ingusta, priza larga, serii mai multe sau mai putine.
Eu spre exemplu schimb cate un exercitiu aproape la fiecare antrenament, nu cred ca ar fi mai indicat sa ...
Re: PROGAM NOU din 13 iun 2012 19:16 de Liviu89
Whey gold - dimineata la trezire si imediat dupa antrenament.
Jack3d - inainte de antrenament cu 30-60 min in dependenta cum te "ia"
Glutamina - 5g inainte de antrenament si 5g in shake-ul dupa antrenament
Amino - inainte de ...
Re: shake cu creatina si proteine Lapte sau Apa din 13 iun 2012 17:23 de Liviu89
Mie imi era interesant modul de a bea si nu firma care produce creatina aia.
Re: shake cu creatina si proteine Lapte sau Apa din 13 iun 2012 13:57 de Liviu89
Daca tot e vorba de shake cu creatina si prot - mai bea cineva asa creatina?
http://www.youtube.com/watch?v=8xrSfuUhhqs&feature=g-vrec
Re: jurnal vladimir din 12 iun 2012 20:37 de Liviu89
Avem si noi asa ceva doar ca eu o folosesc pentru triceps :)
Re: Jurnal AlexanruAG din 11 iun 2012 15:39 de Liviu89
De ce pm daca asta e jurnalul baiatului? vrem si noi sa mai citim cate ceva, nici nu stii cum apare ceva ce nu stim :)
Re: sportiv 1999 din 11 iun 2012 09:53 de Liviu89
Dintr-un articol de pe cristianmargarit.ro si acelasi lucru l-am gasit si pe getfit.ro :))
Cine s-a gandit vreodata ca noi aruncam galbenusul insa exista altcineva care arunca ceea ce mancam noi (albus), cred ca ar trebui sa ne combinam, ...
Re: Creatina din 9 iun 2012 00:39 de Liviu89
cu simtirea efectului foarte bine zis, eu cand am inceput sa o iau pai credeam ca am nimerit pe ceva contrafacut sau ca nu are efect asupra mea, insa dupa undeva o saptamana poate chiar mai mult am inceput sa simt mai multa forta si energie la ...
Re: sportiv 1999 din 8 iun 2012 19:12 de Liviu89
El asta a si spus, masa care ti-ai programat-o pe mai tarziu sa o iai direct dupa antrenament.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|