207 rezultate pentru "Liviu89" sortate dupa data. Re: Jurnal Liviu89 din 1 iun 2012 18:37 de Liviu89
Ma refeream defapt la +-20 pastile tot acolo :)
Assault e mai scump ca no-xplode, de ce? parca toti spuneau ca cel mai puternic e no-xplode sau jack3d.
Re: ANTRENAMENT SPATE din 1 iun 2012 11:00 de Liviu89
Eu unul cand fac gambele fac 3 sec sus, 1s tin contractia si inca 3s jos, trapezul consider ca la fel e f important sa mentii contractia sus + negativ, antebrate nu fac si asa le am 36 la 82kg si dupa cum toti stim bodybuilding este o iluzie, daca o ...
Re: Jurnal Liviu89 din 1 iun 2012 10:54 de Liviu89
200, m-am grabit cand am scris. crezi ca e o diferenta mare? :)
Re: intrebare din 1 iun 2012 10:52 de Liviu89
greseala si nici nu-l pot edita.
Re: Jurnal Liviu89 din 1 iun 2012 00:57 de Liviu89
sunt 180 de optimen, 180 fish oils, 2xassault , 30 serviri no-explode, 180 zma, calculeaza pretul la noi si acolo + drum si vezi unde iesi. Proteina poti lua doar la 2lb, daca pui mai mult taxa p/u drum e prea mare. Produsele le iau impreuna inca ...
Re: Jurnal Liviu89 din 31 mai 2012 23:00 de Liviu89
33$ in total insa mai am si alte produse acolo
Re: ANTRENAMENT SPATE din 31 mai 2012 22:57 de Liviu89
Pai si ce? se face negativul de 3-4 sec si pozitivul 1 sec, mentinere 1-2 daca mai vrei si asta
Re: intrebare din 31 mai 2012 22:41 de Liviu89
in total 33$ p/u transport insa mai am si assault, no xplode, fish oils, opti men (comanda nu este doar pentru mine)
Re: intrebare din 31 mai 2012 21:12 de Liviu89
Din spusele "veteranilor" cardio e cel mai bine sa faci imediat dupa sala vreo 30 min sau dimineata pe stomacul gol intre 30-60 min
Re: ajutor pentru masa musculara din 31 mai 2012 21:10 de Liviu89
picioare+spate+abdomene? doar daca iei ceva steroizi ...
Re: Jurnal Liviu89 din 31 mai 2012 21:06 de Liviu89
o sa fac si eu un experiment de o luna, daca se intampla ceva va spun si voua sa nu repetati :)
Re: Jurnal Liviu89 din 31 mai 2012 16:15 de Liviu89
asta stiu, inca nu mi-am luat zma, doar am facut comanda de pe bb.com.
Re: Jurnal Liviu89 din 31 mai 2012 12:55 de Liviu89
Cardio fac cate 30 min dupa antrenament 3 zile pe sapt si 1-2 zile fac dimineata cate o ora. Inainte de culcare beau lapte :) sa mai strang ceva bani si o sa-mi iau si casein. Ma gandeam ca oricum zma o sa-l iau o luna si dupa fac pauza ... 60mg ...
Re: Jurnal Liviu89 din 31 mai 2012 09:26 de Liviu89
Vreau sa-mi iau zma de la ON si o sa am zilnic 60mg de zinc doar din suplimente.
Re: Jurnal Liviu89 din 30 mai 2012 23:45 de Liviu89
Chiar nimeni nu are un raspuns? Intreb pentru ca din cate am mai citit doza maxima pe zi de zinc e cam la 400% din doza recomandata deci daca iau Opti-men si ZMA am 400% si plus ceva din mancare, poate fi o problema? sa intrerup vitaminele daca ...
Re: ANTRENAMENT SPATE din 30 mai 2012 12:09 de Liviu89
Stiu ca e un exercitiu complex si deci trebuie efectuat la inceputul antrenamentului (indreptari) insa eu ca sa nu lucrez cu greutati foarte mari il fac la sfarsitul antrenamentului cand muschii deja sunt foarte obositi si deci ii lucrez bine ...
Re: Jurnal Liviu89 din 29 mai 2012 22:36 de Liviu89
Mi-am cumparat Vit si Min de ON Opti-Men si ma gandesc sa-mi iau ZMA, voi ce parere aveti? are rost? stiu la ce foloseste magneziu, stiu ca este foarte important pentru organism insa as vrea sa stiu daca este nevoie de asa mult? (Zinc - 200%, ...
Re: Jurnal sZoTaK din 28 mai 2012 16:51 de Liviu89
Eu cand ma gandesc cum sunt crescuti puii astea care-i mancam noi pai parca nu as crede sa aiba nici acele 20gr de proteine per 100gr.
Re: Jurnal art1stu din 26 mai 2012 19:35 de Liviu89
multumesc, scuze de off-topic.
Re: jack3d vs super pump250 din 26 mai 2012 15:23 de Liviu89
Si Jack3D vs no-xplode de la bsn?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|