849 rezultate pentru "stefanp" sortate dupa data. Re: Jurnal Vlad CIubuc din 15 mai 2013 11:20 de stefanp
e plin forumul de programe pe 5zile:ok:
Re: . din 8 mai 2013 14:32 de stefanp
corect,fiecare cu ...bugetul lui:ok:
Re: Masa si definire din 8 mai 2013 14:23 de stefanp
nu prea e bine SA I TAI CREACA la nici o persoana,cu timpul invata el si putina NUTRITIE si putin antrenament(isi deschide un jurnal) si cu TIMPUL,isi atinge obiectivul:ok:
Re: Jay Cutler din 8 mai 2013 14:03 de stefanp
mai basule,eu zic sa i intrebi tu de ce ,,nu stau definiti,,si sa ne spui tu ce ti au raspuns:ok:poate au vreun secret:D:D:D
Re: Numar de repetari din 8 mai 2013 10:17 de stefanp
experimenteaza pe tine,si vezi cum e mai bine:ok:eu fac 6-8 repetari pentru masa,dar poate la tine nu merge cu 6-8repetari.
Re: Jay Cutler din 8 mai 2013 09:39 de stefanp
cam toti culturisti profesionisti arata asa in perioada de masa,pentru ca sint cu 15-25kg mai grei decit in concurs.
Re: REDIS, LOCUL 1 IN TOPUL FIRMELOR DE PROFIL! din 8 mai 2013 09:10 de stefanp
una e SA FACI RECLAMA LA UNELE PRODUSE, si alta e sa...CONSUMI ACELE PRODUSE:ok:
Re: Dextroza la definire din 8 mai 2013 07:07 de stefanp
intr un shake,imediat dupa antrenament(fereastra anabolica):ok:
Re: Masa si definire din 8 mai 2013 07:02 de stefanp
masa si definire in acelasi timp...nu prea se poate:ok:dar in timp(nu intr o luna)poti sa pui ,,masa,,de calitate,adica cu procent mic de grasime:ok:
Re: Jurnal klaudyyu din 4 mai 2013 14:50 de stefanp
cred ca protectie10 e cam putin,dar e mai bun decit...uleiul de masline:D
Re: . din 4 mai 2013 14:44 de stefanp
daca am luat?pai...in perioada 97-2002-24 pe zi(8tabletex3ori zi).acum iau doar o doza de 8tablete\zi.
Re: Jurnal Alex din 4 mai 2013 09:54 de stefanp
programul e pentru ,,ectomorfi,,deficitari la brate,spate si umeri?nu te supara pe mine dar daca o sa urmezi acest program...o ajungi deficitar la toate grupele:ok:pentru tine ar fi bun un program pe 4zile si o alimentatie bine pusa la punct.
Re: . din 4 mai 2013 09:40 de stefanp
gusturile...nu se discuta:Ddar incearca sa mesteci amino2700(tot 2gr\pastila)de la universal si o sa vezi ca...nu prea sint buni la gust,dar sint foarte eficienti:ok:
Re: Salutare baieti din 4 mai 2013 09:12 de stefanp
programul tau e...:alien:daca vrei un program cu 3zile pauza,ai nevoie de un program pe 4zile(e plin forumul cu asa ceva):ok:
Re: O Grupa / zi din 2 mai 2013 16:44 de stefanp
E O IDEE BUNA DE ANTRENAMENT DAR...ai primit un sfat bun de la gilu(si eu sint de aceeasi parere);pune pieptul marti si miercuri spatele:ok:
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 2 mai 2013 16:20 de stefanp
piept+umeri(?)(?)(?)teoretic SE POATE SI PICIOARE+PIEPT,dar PRACTIC...NU PREA MERGE:ok:mda,fiecare cu antrenamentul lui.daca da rezultate piept+umeri la el
(myrell),sa faca asa.
Re: Lee Priest?? din 30 apr 2013 08:42 de stefanp
sint foarte multi culturisti mult mai definiti ca lee:ok:el era recunoscut pentru ,,masa musculara,,(un mic monstru)raportata la inaltimea lui,1,63-1,64cm.in perioada de ,,masa,,avea 60cm la brat la 1,63-1,64cm inaltime:wacko::wacko::wacko:
Re: Triceps+piept sau Biceps+Piept din 30 apr 2013 08:24 de stefanp
eu fac piept+biceps si spate+triceps(antrenament pe4zile) in perioada de masa si(biceps+triceps\antrenament\5zile) la definire(cind slabesti,vrei nu vrei,lucrezi cu greutati mai mici):ok:definirea o fac din cardio+regim,exercitiile nu le schimb prea ...
Re: Lee Priest?? din 29 apr 2013 08:45 de stefanp
in perioada de concurs are cam97-99kg,iar in perioada de masa are cam,,,120-125gk:ok:in perioada de,, masa,,arata ca un purcel:D
Re: Ce parere aveti despre acest program? din 29 apr 2013 08:27 de stefanp
sau...piept+biceps,picioare,umeri+trapez,spate+triceps:ok:poti sa pui piep+triceps si spate+biceps,daca vrei:ok:incearca si vezi cum e.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|