849 rezultate pentru "stefanp" sortate dupa data. Re: Triceps+piept sau Biceps+Piept din 29 apr 2013 08:17 de stefanp
la aceasta intrebare,raspunsul ar fi...FIECARE SA FACA CUM I SE PARE LUI MAI BINE,pentru ca...ce merge la cineva,poate nu merge la altcineva:ok:
Re: Parere program din 26 apr 2013 13:25 de stefanp
antrenamentul tau pe 4 zile e ok,+abdomen de 2ori pe saptamina(la sala daca se poate)si mare atentie la alimentatie+suplimentatie+cardio,daca vrei un abdomen reliefat:ok:
Re: Triceps+piept sau Biceps+Piept din 26 apr 2013 09:41 de stefanp
daca merge bine pentru tine,fa asa:ok:
Re: jurnal raduroberti din 25 apr 2013 14:10 de stefanp
e bine ce spui tu,dar...cred ca cam imposibil,in ziua de azi.
Re: Ce imi recomandati ? din 25 apr 2013 11:51 de stefanp
mai uitate o data...sint 2 doze in total,nu 3-4:ok:
Re: Ce imi recomandati ? din 25 apr 2013 11:45 de stefanp
DE DIMINEATA e o doza,si dupa ANTRENAMENTUL de la 8seara inca o doza,sau la3 o doza si la ora8 dupa antrenament o doza:ok:in total sint...2doze nu 4doze.tu alegi care varianta e mai buna pentru tine.dar...de ce nu o iei dupa cum scrie in ...
Re: Ce imi recomandati ? din 25 apr 2013 07:45 de stefanp
e bine si dimineata si dupa antrenament la8 si e bine si la3 si dupa antrenament la 8:ok: vezi care varianta merge mai bine pentru tine.eu iau dimineata la 7, o bautura proteica,stau 50-60minute,consum o masa solida,mai stau 90minute si fac ...
Re: Ce imi recomandati ? din 24 apr 2013 12:36 de stefanp
eu beau o proteina dimineata(pe stomacul gol)si la 50-60minute iau o masa solida:ok:poti sa faci la fel,sau asteapta alte pareri:ok:
Re: GFx-8 gust...pareri din 24 apr 2013 07:09 de stefanp
am testat gfx8 cu aroma de vanilie,ciocolata si ananas.foarte bun la gust si se dizolva foarte bine.si raportul pret \calitate e bun.
Re: Antrenament 4 zile vs Antrenament 5 zile din 24 apr 2013 07:03 de stefanp
nu te mai lua dupa UNII SAU DUPA ALTII,vezi singur care program (4zile VS 5zile)e mai bun pentru TINE:ok:
Re: Ce imi recomandati ? din 23 apr 2013 12:04 de stefanp
serious mass dupa antrenament e ok,dar la 11 noaptea...e o prostie:ok:dar faci cum vrei.
Re: ciclu creatina? din 23 apr 2013 06:57 de stefanp
carnitina e indicata pentru slabire.
Re: Jurnal klawd18(Antrenament schimbat) din 22 apr 2013 08:05 de stefanp
pentru tine ar fi bun un program pe 4 zile.e plin forumul cu exemple de antrenamente pe 4zile:ok:
Re: Ce imi recomandati ? din 22 apr 2013 07:59 de stefanp
sincer,gfx8 1data pe zi(dupa antrenament) cred ca e suficient(sa nu confundam masa musculara cu sunculita,totusi):ok:
Re: Ce imi recomandati ? din 22 apr 2013 07:54 de stefanp
un serious mass la 2,7kg il tine 17-18zile aproximativ(o portie are 165gr):ok:
Re: Parere program din 22 apr 2013 07:09 de stefanp
ziua2,picioare,ziua3,umeri+trapez,ziua4spate+triceps:ok:3antrenamente pt abdomen nu ...prea se justifica.abdomenul il faci cu...regim+cardio:ok:
Re: Ce imi recomandati ? din 21 apr 2013 13:45 de stefanp
poti sa iei serious mass fara probleme:ok:nu iti trebuie,, vechime ,,ca sa consumi serious mass:ok:ti a facut si szotak o oferta(gfx8)3kg\163lei,care e foarte buna.
Re: Jurnal Marian! din 21 apr 2013 13:25 de stefanp
nu e un mit...dar la unele persoane a dat rezultate iar la altele nu.totusi incearca, esti in perioada de crestere (acum e indicat)si vezi daca da rezultate la tine:ok:
Re: Care este cel mai bun concentrat proteic si creatina? din 21 apr 2013 13:08 de stefanp
mai pe TARANESTE,izolatul sau concentratul...NU are nici o legatura cu cit de,, avansat,, este sportivul respectiv:ok:sper ca a inteles toata lumea CHESTIA ASTA.nu are rost sa ne certam pentru,, cineva,, care consuma dupa antrenament ...
Re: Pentru Masa musculara din 21 apr 2013 09:50 de stefanp
e bine ca esti ,,optimist,,dar REZULTATELE vin in TIMP nu dupa ce termini o cutie de suplimente.totusi,pune o poza dupa ce termini suplimentul,sa vedem diferentele.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|