873 rezultate pentru "MrOlympia" sortate dupa data. Re: Alcoolul din 28 apr 2013 21:13 de MrOlympia
Cred ca te umfli rau de tot in brat de la alea 6 beri :)) ai grija .. daca mai iei si creatina poate il ajungi pe Branch Warren din urma.%%-
Re: Antrenament+Alimentatie din 28 apr 2013 17:20 de MrOlympia
Dar baietasi care sa faca de 3 ori spate intr-o saptamana ai vazut ? :)) Eu am ramas socat ...
Re: metode de definire a gambelor din 28 apr 2013 09:38 de MrOlympia
Pune niste poze .
Re: Jurnal Leahu Codrin din 28 apr 2013 00:38 de MrOlympia
Un gras :alien:
Re: Ce mananc dupa antrenament pentru Definire? din 28 apr 2013 00:29 de MrOlympia
complex carbs, low IG .
Re: Telefoane Mobile din 27 apr 2013 10:31 de MrOlympia
Am instalat o versiune mai veche dupa i-am facut update la cea noua si a mers . Mersi de idee ! :D
Re: Telefoane Mobile din 26 apr 2013 21:13 de MrOlympia
Salut , am si eu o problema in legatura cu iTunes . Am instalat iTunes pentru Iphone dar imi da eroarea asta cand deschid , stiti cumva de ce ? Mersi .
http://postimg.org/image/ceknxyg7h/
Re: Jurnal! Help! din 25 apr 2013 21:58 de MrOlympia
Crezi ca e bine sa faci definire acum ?
Re: Ce ati mai mancat astazi ? din 21 apr 2013 18:32 de MrOlympia
Pui la cuptor + ciuperci cu smantana si cartofi pai + marar pentru decor . A fost bun abia am terminat de mancat. :)
Re: Care este cel mai bun concentrat proteic si creatina? din 20 apr 2013 21:33 de MrOlympia
Avansat , neavansat tot aia o bei, nu se "umple". E mult mai calitativ sa iti cumperi un HydroWhey .. iti dai seama dar e costisitor pentru dozele pe care trebuie sa le foloseasca un culturist. Totul tine de momentul zilei cand folosesti un ...
Re: Pentru Masa musculara din 20 apr 2013 15:20 de MrOlympia
Dupa cateva luni cel putin 2-3 poate da .
Re: Sfaturi pt suplimente nutritive. din 20 apr 2013 15:16 de MrOlympia
Ce antrenor ai intrebat in legatura cu abdomenle alea ?
Re: CELL FX din 19 apr 2013 23:06 de MrOlympia
Am si eu o intrebare din curiozitate .. de ce iei tribulus ? :blink: la 16 ani ai tai la ce efect te astepti de la el ?
Cat despre creatina da , ea trebuie luata cu dextroza ..impreuna cu pastilele alea . Da nu inteleg de ce nu ti-ai luat ...
Re: Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 18:24 de MrOlympia
Atunci i-ati mai multa mancare la munca.. daca nu reusesti sa mananci atat dimineata .
Re: Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 15:23 de MrOlympia
Alimentatia arata bine cu cateva mici exceptii , la masa de la ora 7:30 dim in loc de cuvantul "sau" fulgi de ovaz + banana , as zice sa pui " si " :) adica sa ramai si pe omleta si pe fulgi + banana . Sandwitchul ala ar fi bine sa contina piept ...
Re: lapte/banana inainte de somn din 17 apr 2013 22:03 de MrOlympia
Pai nu cred ca o sa se simta prea bine chiar daca baga 1000 de calorii inainte de culcare ...am citit cateva comentarii de la video lui szotak n-am stat sa ma uit la video ... dar un lucru e sigur asa fac animalele care traiesc in salbaticie dar ...
Re: lapte/banana inainte de somn din 17 apr 2013 20:27 de MrOlympia
De ce zici ca e irelevant ? E normal sa consumi carbs inainte de culcare ? Fie ca esti slab bat sau altfel ? Problema e glicogenul din muschi .. dar de ce crezi ca e normal sa consumi orice (pentru un culturist) seara.
Re: Antrenament seara din 17 apr 2013 20:23 de MrOlympia
Nu cred ca mai e nevoie sa pui dextroza in GFX8 , are aproape 40 g carbs pe portie ... e dulce si asa .
Re: lapte/banana inainte de somn din 17 apr 2013 20:17 de MrOlympia
Aia tii completezi pe parcursul zilei, nu noaptea ...iar se ajung la discutii la 1 sau 2 mese mari pe zi.
Re: cat aveti in brat? din 17 apr 2013 16:36 de MrOlympia
[albastru]Alimentatie[/albastru] [rosu]Antrenament[/rosu] [verde]Odihna[/verde]
Alege tu unde e problema sau le poti alege pe toate .. de unde sa stim noi unde este problema la cate date ne-ai dat. Iti poti deschide un jurnal , unde ne dai mai ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|