317 rezultate pentru "DiamonD" sortate dupa data. Re: innotul si sala din 3 aug 2006 10:17 de DiamonD
Inotul este f bun intr-adevar si cum ai spus tu, lucreaza ff bine tot corpul si toti muschii... Asta ar fii problema. De cate ori am inotat mult si cum trebuie, am avut febra la toate... si daca faci sala, e mai rau. Adica... faci sala luni de ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Diamon din 2 aug 2006 12:48 de DiamonD
pai nu chiar strand.. e piscina destul de mare, cu adancime de 3. Si am unde sa inot. Eu special ma duc sa inot ca stiu ca e ff eficient pt dezvoltarea unui corp armonios, sa iti dai forme la corp, sanatate, etc.
E cea mai distractiva forma de ...
Re: mi se rupe pielea din 2 aug 2006 09:16 de DiamonD
Ceea ce ai tu se cheama vergeturi...se crapa pielea datorita cresterii masei musculare cum e la tine, sau cresterii in inaltime, slabire brusca etc. Nu poti sa faci nimic sa le cicatrizezi, in schimb exista diferite metode pentru a le masca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: DiamonD din 1 aug 2006 23:11 de DiamonD
1.08.2006
Nu am reusit sa ma trezesc de dimineata pentru cardio, am fost pur si simplu prea obosit. Din pacate, nu pot sa ma duc la sala decat dupa 15 august, nu vreau sa incep alt abonament acum k voi pleca la mare o saptamana pe 7 aug. Si pierd ...
Re: Re: Re: greutate optima din 1 aug 2006 23:06 de DiamonD
adica nu tii nici regim strict, dar nici nu mananci toata ziua ciocolata, cartofi , paste . Ma indoiesc ca mananci sub 2000 calorii dak zici ca manaci si cartofi si paste si ciocolata.
Evita carbohidratii, baga multe proteine si grasimi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: DiamonD din 31 iul 2006 21:11 de DiamonD
azi am inceput antrenamentele... dar nu vreau sa fortzez piciorul...
Am facut de dimineatza un cardio de 30 min, alergare. Distanta:5.5 km.
Alimentatie... am mancat in jurul la 1500-1600 calorii astazi (RMB la mine e 2000 calorii).
O sa fac ...
Re: VREAU SFATURI din 31 iul 2006 15:25 de DiamonD
sfat: citeste mult ... mult prin site-ul asta si alte site-uri.
Re: Re: Re: Re: arnold comparabil ca forta cu actu din 31 iul 2006 00:05 de DiamonD
din cate stiu eu si am citit pe net ...
Arnold avea 1.88, 105 kg, 56 cm in bratz, 145 cm in torace, 85 in abdomen, 72 in coapsa (nu stiu sigur) si 50 gambe. dar nu mai tin minte sigur decat bratz
Re: Re: Re: Se poate??? din 30 iul 2006 19:36 de DiamonD
mezomorf - om care tot ce mananca se pune pe el sub forma de muschi. Umeri lati, solduri mici. Antrenament mai usor, dar se var rezultate.
Natural... foarte greu, dar dak e mezomorf asa se poate, dar mai degraba cu suplimente si/sau stereoizi.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Vince Taylor!! din 30 iul 2006 11:43 de DiamonD
mi-ar placea sa arat si eu asa la 50 ani... :) arata incredibil intr-adevar... stie cineva niste masuratori ? bratz, torace?
Re: Re: Re: Re: Re: o intrebare din 29 iul 2006 11:55 de DiamonD
trening - training (antrenament).... cred k asta a vrut s a spuna :P
Re: Re: antrenamentul din 28 iul 2006 19:18 de DiamonD
repercursiuni - urmari (cred)
Re: Re: Re: Gat ? din 27 iul 2006 17:12 de DiamonD
wow... habar n-aveam de exercitiile astea. mereu invetzi ceva nou.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: re din 26 iul 2006 23:00 de DiamonD
am corectat apoi, m-am grabit cand am scris ca a murit in 1988. Si in plus, nu conteaza dak stii de VIrgil Buruiana. Dupa tot ce ai zis, chiar nu mai conteaza ce stii despre alti culturisti. E evident ca tu nu poti sa fii unul dintre ei.
Re: Re: Re: Re: re din 26 iul 2006 22:37 de DiamonD
campion mondial la juniori in 1988 dak nu ma insel, si a murit la 23 sau 24 ani intr-un accident de masina. Si dak tot ai 46 in bratz, asta inseamna k te antrenezi si ca bagi in tine la greu... nu stai degeaba. Nu inteleg cum vine asta... in ...
Re: Re: Re: re din 26 iul 2006 22:23 de DiamonD
:)))=)) esti nebun. Atunci de ce mai te antrenezi, de ce mai practici acest sport dak il consideri pierdere de vreme???? si "oameni scarbosi"?? te faci singur de kk pe aici. In locul tau nici n-as mai posta....esti varza.
Re: re din 26 iul 2006 22:11 de DiamonD
tu vezi cat de ... poti sa fii? tot ce ai scris mai sus, toate literele tastate, degeaba le-ai scris. prin afirmatia asta ai anulat totul. cum poti sa zici k "in sportu asta nu poti sa cresti decat prin stereoizi" si ca "culturismul e o pierdere ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: DiamonD din 25 iul 2006 12:43 de DiamonD
Ms pt urari.
:lol:da tin minte... dar ti-am zis si atunci ca nu folosesc suplimente.
Re: Re: Re: Re: Re: DiamonD din 25 iul 2006 12:31 de DiamonD
da... pai lucrez DOAR bratzele. Plus ca o sa trec pe regim (semi regim). Nu vad rostul sa lucrez pentru masa daca nu am alimentatie de crescut in masa. Dar oricum, restul corpului nu lucrez (decat piept prin flotari).
Deci o sa ramana bratzele ...
Re: Re: DiamonD din 24 iul 2006 23:38 de DiamonD
Antrenament fac doar pt bratze (sunt subtiri, gandeste-te k am aproape 120 in torace, plus k aveam 39 acum 2 luni, acum am probabil 38:)si da e muschi, 90% cel putin )
Antrenament: 3 exercitii pt biceps:
- 4 serii cu bara EZ (15-20 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|