448 rezultate pentru "Tooxie" sortate dupa data. Re: Jurnal NICOLA din 20 mar 2013 11:59 de Tooxie
Dupa incalzire, se fac 2 serii a cate 1-4 repetari cu greutatea maxima. Daca ai o greutate cu care poti face doar 1 repetare nu ezita sa o folosesti. Dupa aceea vei avea nevoie de un partener care sa faca partea pozitiva si tu o vei face pe cea ...
Re: Jurnal EmyGFX din 19 mar 2013 23:44 de Tooxie
E foarte bun. Daca vrei sa cazi la pat :)
Re: cu manusi sau fara? din 19 mar 2013 23:31 de Tooxie
Si la ce iti foloseste? :)
Re: Jurnal klaudyyu din 19 mar 2013 21:53 de Tooxie
Ce te face sa crezi ca e corect tabelul ala? Tinand cont ca e pe un site de cautat cazare. Eu am gasit valori diferite pe anumite site-uri.
Re: Recomandare gainer din 19 mar 2013 21:08 de Tooxie
Serious mass, a castigat premiul de cel mai bun gainer al anului deci zic ca se merita sa incerci.
Re: Jurnal klaudyyu din 19 mar 2013 21:01 de Tooxie
200 grame fulgi de ovaz ar trebui sa aiba 490 calorii, tu folosesti o varianta cu zahar cred. Oricum parerea mea e sa mananci mai putin ovaz cam 100-150 gr si sa adaugi o omleta si un fruct.
Re: Scolioza,Cifoza din 19 mar 2013 20:39 de Tooxie
Daca medicii ti-au spus sa faci sala doar dupa 22 de ani atunci ar trebui sa-i asculti. Sau in cel mai rau caz, lucrezi cu greutati foarte mici pentru a te mentine cat de cat in forma.
Re: Jurnal klaudyyu din 19 mar 2013 12:41 de Tooxie
Sunt buni si cartofii dar in cantitati mici-medii.
Re: pt inside din 18 mar 2013 14:04 de Tooxie
La jumatate de pret pe amandoua asta inseamna 70 ron amandoua?
Re: Administrate Bcaa4500 Ast din 18 mar 2013 08:28 de Tooxie
Dupa spusele lor se iau 14 capsule pe zi. 2 capsule inainte de antrenament, 2 in timpul antrenamentului si 3 dupa antrenament. Si mai iei 7 inainte de culcare.
Regim masa musculara din 18 mar 2013 01:16 de Tooxie
In urma unor cautari despre ce sa mananci in perioada de masa am dat peste acest articol pe un site destul de cunoscut care culmea este facut de un medic in medicina sportiva :)
Ce parere aveti? :))
Re: Ajutor Urgent din 15 mar 2013 16:56 de Tooxie
Alergatul ajuta la evidentierea abdomenului, dar problema ta cel mai sigur sta in alimentatie. Mananca sanatos si va fi ok.
Re: Ajutor Urgent din 15 mar 2013 12:51 de Tooxie
Cu siguranta iti trebuie multa masa musculara, pentru ca la inaltimea ta trebuie sa ai cel putin 70 kg.
Dar daca ai o pasiune pentru patratele, acele kg mai pot astepta. Ai nevoie de o dieta stricta combinata cu genoflexiuni, alergare si abdomene ...
Re: jurnal vladimir din 11 mar 2013 16:18 de Tooxie
Cu un fruct.
Re: Jurnal Adi123 din 11 mar 2013 00:33 de Tooxie
Grasimi consumi? Ajuta destul de mult la marirea fortei.
Re: Jurnal Adi123 din 11 mar 2013 00:21 de Tooxie
Nu ar trebui sa dai atentie la acest aspect, greutatile mari pun si mai multa presiune pe ligamente. Cam ce ai incercat pana acum? Eu zic sa cresti greutatile cu pasi mici, si intotdeauna cu un partener de antrenament. O metoda care a functionat la ...
Re: Intrebare GFX 8! din 8 mar 2013 21:19 de Tooxie
De preferabil ar fi sa i se stearga si off-topicurile mai vechi. Din 1989 de mesaje doar 200 sunt la subiect.
Re: Jurnal ssergiu din 8 mar 2013 21:04 de Tooxie
Asa e, sunt cam putine cele 3 serii eu faceam 6 ca sa pot ajunge la epuizare. Chiar si 3 serii ar putea fi de ajuns daca le faci la intensitate mare.
Re: Tipuri de antrenamente din 8 mar 2013 16:46 de Tooxie
E perioada de masa si perioada de definire. In prima perioada te faci mare, in a 2 dai jos stratul adipos (grasimea).
Re: Tip somatic. din 8 mar 2013 12:44 de Tooxie
Posibil mezomorf sau mezo-endomorf. In orice caz geneticul te va ajuta foarte mult. De cati cm ai incheietura mainii?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|