448 rezultate pentru "Tooxie" sortate dupa data. Re: Re:Problema umeri din 16 mai 2013 22:32 de Tooxie
Toti ne credem tari si puternici, nu ne e frica de accidentari ..decat dupa ce trecem prin ele.
Eu din fericire am avut doar o mica accidentare la genunchiul stang care s-a vindecat in mare parte.
Acum stiu ce am de facut, multa incalzire si forma ...
Re: Oprire din a mai lua proteine din 16 mai 2013 19:35 de Tooxie
Scad amandoi la fel.
Daca vrei sau esti nevoit sa te lasi de sala iti iei o pereche de gantere reglabile si faci acasa pentru mentinere.
Re: Body flex din 15 mai 2013 21:27 de Tooxie
Tocmai am terminat o cutie, pot spune ca si-a facut treaba. Nu mai am probleme cu incheieturile cand fac flexii pentru biceps cu bara olimpica.
Re: Administrare L-Carnitina din 15 mai 2013 21:14 de Tooxie
Ce carnitina mai exact?
Re: Studiu stiintific culturism/powerlifting din 15 mai 2013 20:58 de Tooxie
Eu l-am pus bun, dar forumul are o eroare ceva ..pune spatii in link-urile lungi.
Daca dati copy si paste in browser la link-ul din primul post veti vedea ca intre [rosu]Seo[/rosu] si [rosu]Pbz[/rosu] este un spatiu. Il stergeti si va merge.
Re: Shake dupa antrenament din 15 mai 2013 20:32 de Tooxie
Daca sta la caldura miroase urat dupa un timp, cel mai bine e sa pui doar praful si adaugi apa inainte sa il bei.
Re: Studiu stiintific culturism/powerlifting din 15 mai 2013 20:20 de Tooxie
Poftim:
https://docs.google.com/forms/d/1IFqgKpJGssujXFWhQRdAm4K5SeoPbzWB52klNiXegdE/viewform?pli=1
Era un spatiu in link.
Re: Exista culturisti care nu folosesc suplimente? din 15 mai 2013 20:18 de Tooxie
Sunt foarte multi care nu folosesc, dar trebuie sa aiba alimentatia perfecta pentru a face progrese.
Eu nu recomand suplimentele de nici un fel nimanui, o alimentatie bogata si echilibrata este de ajuns pentru cresterea musculara.
Re: salut din 15 mai 2013 20:07 de Tooxie
Creatina monohidrata nu ar trebui sa lipseasca si cu faza de incarcare.
Re: Studiu stiintific culturism/powerlifting din 14 mai 2013 23:58 de Tooxie
Acel studiu este o mare porcarie, dupa partea cu imaginile urmeaza cele mai stupide intrebari care le-am auzit vreodata.
Re: Jurnal Adrian din 14 mai 2013 17:26 de Tooxie
Iti pui pudra proteica in shake si il iei cu tine la scoala. Dupa sala adaugi apa peste pudra si bei.
Re: Concurs din 10 mai 2013 23:34 de Tooxie
Detaliaza mai mult. Ce anume nu ti-a placut?
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 21:31 de Tooxie
Nu. Si omleta si fulgii de ovaz.
Re: Masa si definire din 10 mai 2013 20:48 de Tooxie
Da are rost. Ajuta la o recuperare mai buna dupa antrenament.
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 20:45 de Tooxie
Mai bine ar fi sa iei whey-ul pe stomacul gol cu 30 de minute inainte de prima masa, iar la prima masa sa adaugi 4-5 oua fierte sau omleta.
Re: Alimentatie dupa antr gresita din 10 mai 2013 19:15 de Tooxie
Nu e ceva foarte grav, dar incearca sa nu se mai repete.
Oricum spui ca ai mancat branza deci tot ai consumat ceva proteina.
Re: Masa si definire din 10 mai 2013 18:33 de Tooxie
Nu mai bea oua crude, nu sunt sanatoase.
Citeste acest articol: http://www.culturism.ro/antrenament/program-pentru-definire-recomandat-de-dan-blaj-campion-national-la-culturism-in-2012.html
Este un program de antrenament folosit de Dan Blaj in ...
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 18:26 de Tooxie
Este bine. Dar se poate si mai bine.
Re: Jurnal Andrei din 10 mai 2013 13:23 de Tooxie
Serious mass este bun, ti-as recomanda sa iei si dimineata o cupa pe stomacul gol iar cardio poti face de 2 ori pe saptamana miercuri si sambata.
Provocarea cea mare insa este sa iti schimbi alimentatia.
08:30 - Serious mass
09:00 - 1 sau 2 ...
Re: ANTRENAMENT UMERI din 10 mai 2013 13:04 de Tooxie
Si mie mi se pare ciudat, pana acum nu simteam omoplatii deloc la umeri. Dar de cand am inceput sa fac mai mult impins cu bara de la ceafa de atunci a aparut problema.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|