110 rezultate pentru "BmX" sortate dupa data. Re: Jurnal BmX din 16 apr 2016 12:20 de BmX
Mersi.
Care e minimul de grasime corporala la care pot ajunge fara sa-mi pun sanatatea in pericol ?
Re: Jurnalul lui Silva din 15 apr 2016 23:16 de BmX
Si sunt culturisti care au crescut cu steroizi, synthol, injectii care le afecteaza sanatatea si asa mai departe. Eu iti spun cea mai sanatoasa metoda din punctul meu de vedere. Daca vrei sa ma asculti bine, daca nu, iara bine, e treaba ta ce ...
Re: Jurnalul lui Silva din 14 apr 2016 22:50 de BmX
Initial si eu faceam ca tine, dimineata luam lapte cu fulgi de ovaz si credeam ca fac bine si ca imi asigur necesarul caloric, sa nu mai spun ca traiam cu mentalitatea ca e sanatos.
Dupa cateva ore de informare pe net, am dat peste multe ...
Re: Jurnal BmX din 14 apr 2016 11:10 de BmX
Cati carbohidrati impreuna cu un concentrat proteic este bine sa iei imediat dupa antrenament ?
Re: Jurnal Theghost25 din 10 apr 2016 09:23 de BmX
Nitrotech are 30g proteine / 36g cupa unde vezi tu 3g ?
Re: Jurnal Theghost25 din 2 apr 2016 10:41 de BmX
Eu am Impact Whey Isolate fara aroma. Pun cacao in el si e foarte bun la gust.
Re: Jurnal Theghost25 din 1 apr 2016 23:34 de BmX
Cu 250 lei imi iau orez pentru cateva luni de zile care e plin de carbohidrati.
Si daca tii neaparat sa iei un supliment dupa sala, ia un concentrat proteic, un hidrolizat de preferat.
Mai poti adauga niste dextroza, dar eu nu am luat ...
aparat de gatit cu aburi din 1 apr 2016 20:47 de BmX
Vreau sa imi iau un aparat de gatit cu aburi pentru orez si legume.
Problema este ca ma tine pe loc plasticul care cred ca afecteaza mancarea si am auzit ca daca il lasi nesupravegheat risti sa ia foc aparatul din cauza apei.
Ce credeti ? Si ...
Re: Jurnal BmX din 31 mar 2016 14:13 de BmX
Daca am o masa consistenta, este obligatoriu ca dupa 1h sa iau o gustare ? (50g arahide)
Re: Jurnal robert97 din 29 mar 2016 10:21 de BmX
E relativ bine, dar asta nu iti spune ceva ?
Re: Jurnal BmX din 29 mar 2016 10:14 de BmX
Ba uite ca trebuie pentru ca pe alt forum englezesc am citit aceste lucruri si am facut un topic din curiozitate sa vad cum altii le administreaza, si mi-au dat diferite raspunsuri, cum ar fi sa le iau pe stomacul gol, sa le iau pe toate 3 dupa ...
Re: Jurnal BmX din 28 mar 2016 13:33 de BmX
ON:
E bine daca consum 120g carbohidrati dupa antrenament (il fac dimineata) ? Mananc 100g carne, paste integrale si quinoa.
OFF:
Nu am gasit in topicurile anterioare raspunsurile la intrebarile mele !!!
Re: Jurnal BmX din 24 mar 2016 09:36 de BmX
Up un raspuns ? :rolleyes:
Si e obligatoriu ca inainte de antrenament sa consum carne ? Pot consuma lapte cu fulgi de ovaz combinat un o cupa de whey ?
Re: Jurnalul lui Fab din 23 mar 2016 19:14 de BmX
Nu mai fa triplu post ca faci spam si ti se vor sterge posturile si probabil vei avea si ban.
1 data / saptamana si bine este suficient, nu e nevoie de 100 de ori.
Re: Jurnalul lui Fab din 22 mar 2016 23:24 de BmX
Si de ce nu vad in programul tau ca lucrezi abdomen daca te deranjeaza "destul de tare" ?
Cateva sfaturi:
-bea 3.5 l / zi de apa
-nu mai manca ce apuci
-lucreaza tot corpul, inclusiv abdomen
-mai intai fa-ti dieta, dupa gandeste-te ce ...
Re: Jurnal BmX din 22 mar 2016 17:49 de BmX
Revin cu o nelamurire.
Vad ca unii iau Opti-Men dimineata pe stomacul gol cate 2 pastile, unii le iau toate 3 dupa micul dejun si asa mai departe.
Eu iau 1 dupa micul dejun si una dupa ultima masa, la 5-10 minute dupa ce termin de mancat. ...
Re: Jurnalul lui Silva din 20 mar 2016 22:59 de BmX
Si indreptarile pentru ce crezi ca sunt? Pentru brate? Studiaza anatomia corpului !
"Anatomia unui corp perfect" de Frederic. O gasesti pe net gratis.
Re: Jurnal BmX din 20 mar 2016 11:48 de BmX
Update dieta:
Am reluat dieta de la 0 pentru a o imbunatati.
Am 4 mese + 3 gustari in fiecare zi. Gustariile sunt alcatuite numai din fructe (arahide, banane si mere)
Macronutrienti:
Carbohidrati - 261.5g
Proteine - 177.7g
Lipide - ...
Re: Curier??? din 18 mar 2016 10:42 de BmX
Pt ca te tin 10h la asteptat.
Curier??? din 18 mar 2016 00:50 de BmX
Salut.
Vreau sa trimit un supliment de 1kg prin curier si nu stiu cum se procedeaza.
Cateva intrebari:
1) Care e cea mai ieftina firma la care se plateste transportul (nu il platesc eu)
2) Ce se intampla daca clientul refuza sa mai ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|