|
235 rezultate pentru "Cripto" sortate dupa data. Re: Jurnal Cripto din 20 iun 2014 15:36 de Cripto
Sa fiu concis : tensiune constanta
Re: Jurnal Cripto din 19 iun 2014 14:51 de Cripto
multumesc :d in sfarsit am gasit solutia sa obtin o pompare pe cinste la spate :d
Re: Jurnal Cripto din 18 iun 2014 19:51 de Cripto
Update :D 18/06/14 70,5 kg
Re: Jurnal Cripto din 11 mai 2014 22:23 de Cripto
:))))) vedem ce-o sa mai fie , nu e reclama :P :))
Re: Jurnal Cripto din 11 mai 2014 14:09 de Cripto
Dupa o pauza de 1 luna si 3 kg slabite , cam asa arata picioarele :D O sa fie ele si mai mari :))
Re: Jurnal Cripto din 5 mai 2014 16:50 de Cripto
Atata timp cat nu am alimentatia pusa la punct nu pot incerca si sa sper sa am rezultate , acum urmaresc doar mentinerea . Articolul in sine a fost interesant si ma gandeam ca e ceva de el, multumesc pt raspuns :d
Re: Jurnal Cripto din 5 mai 2014 12:45 de Cripto
mie imi plac , au niste explicatii plauzibile doar ca pe aceasta n.am inteles.o :d
Re: Jurnal Cripto din 4 mai 2014 23:10 de Cripto
Ei zic in felul urmator , daca antrenezi azi piept si dupa 3 zile nu te-ai refacut inseamna ca te-ai supraantrenat :) Si ca ar trebui sa te antrenezi odata la 3 zile pt a maximiza (spercaasasescrie) sinteza proteinelor :)
Re: Jurnal Cripto din 4 mai 2014 22:09 de Cripto
https://www.youtube.com/watch?v=ETvqfLySujE Ce parere aveti despre ce spun ei in legatura cu antrenarea aceleiasi grupe o data la 3 zile ?
Re: Jurnal Cripto din 24 apr 2014 14:28 de Cripto
Am gasit acest articol pe facebook , ce parere aveti? => Amino Fuel contine 3 parabeni, chimicale gasite in cosmetice, mai ales in sampon. De asemenea, nu contine proteina din surse superioare ca ou sau zer, ci colagen. Colagenul reprezinta oase, ...
Re: Jurnal MacroMex din 11 apr 2014 13:17 de Cripto
alimentatia slaba:d mananca dimineata inainte sa pleci la scoala un iaurt grecesc ( cauta cu 0 sau 2% grasime ca are mai multe proteine) cu niste fulgi de ovaz sau orez expandat (sandvisurile le mananci in continuare) , muta sala mai tarziu si mai ...
Re: Jurnal Cripto din 10 apr 2014 13:43 de Cripto
Multumesc :D La 2 zile de antrenament pe saptamana n-aveam mari asteptari :D In vara e alta treaba :D tot trag sperante ca din 15 mai asa sa ma apuc iarasi de antrenamente cum trebuie , pana atunci doar mentinere
Re: Jurnal Cripto din 10 apr 2014 13:36 de Cripto
https://www.youtube.com/watch?v=_FLw4ZEouoI continuarea de la programul liber :D
Re: Jurnal Cripto din 10 apr 2014 13:25 de Cripto
Salut , baieti ! :> Am venit si cu filmarea : https://www.youtube.com/watch?v=qIa9YHqchOw La minutul 13:30 incepe , eu sunt nr 27 Alexe Gabriel . :)) Sa nu radeti de forma mea de cozonac , dar nu m-am pregatit pt acest concurs dupa cum am zis mai sus ...
Re: Jurnal Cripto din 21 mar 2014 15:39 de Cripto
Salut baieti , maine este etapa zonala moldova . O sa particip si eu , nu stiu la ce categorie , 70 kg sau classic . Azi o sa postez un video cu forma mea de cozonac :)) in ultimele 3 luni n-am tinut nicio dieta si m-am antrenat de 2 ori pe ...
Re: Jurnal Cripto din 20 mar 2014 14:52 de Cripto
Da , pt masa . A precizat pe la inceput :D Sincer sa fiu , la genuflexiuni doar primele 2 serii de lucru fac cu tensiune constanta , deja la greutati mai mari fac o pauza de 0,5 s sa zic sus :D Simt in schimb foarte bine la presa .
Re: Jurnal Cripto din 19 mar 2014 22:57 de Cripto
https://www.youtube.com/watch?v=Ywr9Xf8W-F8
Interesant articol , ce parere aveti? Eu folosesc tensiunea constanta , voi?
Re: Jurnal Dnz din 8 mar 2014 14:13 de Cripto
Am inteles , multumesc . Eu am observat ca am progres cu ele si din cauza asta i-am zis . :D
Re: Jurnal Dnz din 8 mar 2014 13:01 de Cripto
Poti detalia putin? :D Sunt interesat si eu . Am inceput sa fac drop-set-uri cu gandul de a mari intensitatea , de ce nu ar fi bine?
Re: Incepatoare - sala din 8 mar 2014 12:58 de Cripto
Poti urma antrenamentul pe care ti l-am zis fara probleme . Poti sa faci mai mult cardio , sa zicem 30 minute o sa-ti ia antrenamentul cu greutati si 30 minute cardio . In prima faza incearca sa renunti total la prajeli si grasimi in exces , si ...
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
