317 rezultate pentru "DiamonD" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: din 31 ian 2007 13:26 de DiamonD
sau mai bine sparge o banca... :D
Re: Re: Inceputul din 29 ian 2007 22:38 de DiamonD
pilsmaster, nu te inteleg de ce te iei de cei care isi posteaza masuratorile...pana la urma...se mint pe ei insisi daca nu e adevarat nu crezi? ce rost are sa...nu stiu...sa intri in asemenea discutii? sa te bagi pana la urma unde nu stii...de ...
Re: Re: Re: Re: Re: un antrenament ?!?! din 29 ian 2007 09:22 de DiamonD
cum a zis si M_Florin...asa e cel mai bine: 3 exercitii a 4 serii pt grupele mari (2 exercitii de baza + 1 izolare) si 2 exercitii a 3-4 serii pt grupele mici (1 baza+1 izolare)
presupun ca ai ca obiectiv masa musculara...antrenamentul nu e ...
Re: vitamine&minerale din 28 ian 2007 11:23 de DiamonD
http://www.getfit.ro/vitamine.php
http://www.getfit.ro/minerale.php
Re: Re: Re: Definirea din 27 ian 2007 00:17 de DiamonD
nu.
Re: Definirea din 27 ian 2007 00:16 de DiamonD
as avea vreo 2 mici corectari, fara suparare totusi.
1.
...presupun ca ai vrut sa spui: "sa arda", nu tot sa consume :)
2. Numarul de repetari: stiu ca e recomandat 10-15 repetari pt "definire". asa stiam si eu, si asa am lucrat cand am ...
Re: Profil Ecdisten-Traiasca Uceanu!:) din 27 ian 2007 00:03 de DiamonD
suna foarte interesant si foarte tentant in acelasi timp...dar care sunt efectele negative care vor aparea in urma folosirii? ca presupun ca dak nu vor fii aceleasi efecte ca la stereoizii obisnuiti, alte efecte tot vor fii...dar care ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sergio din 24 ian 2007 13:58 de DiamonD
dave, ai dreptate, pe vremea aceea, toti culturistii erau mult mai mici in talie decat in torace, nu aratau ca cei de astazi (gen jay cutler sau ronnie coleman), aveau forme mai frumoase...si da, mi se pare ca aratau mult mai bine, dar si astazi ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 ian 2007 21:20 de DiamonD
nu ma supar...poti sa crezi sau sa nu crezi...nu vad cum as putea sa iti dovedesc...dar nu aveam motive sa mint...in fine. Da-mi un PM cu ID tau de yahoo mess dk e.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2007 19:25 de DiamonD
da...pai la rece m-am masurat...nu dimineatza...seara...dar nu facusem nimic sa includa bicepsul in seara respectiva. In fine, m-am masurat o singura data la cald si aveam 42 :P salut si multa bafta!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2007 18:25 de DiamonD
1.82 - 1.83 cm inaltime.
In legatura cu marimea bratzului...nu cred ca avea rost sa mint...m-as minti pe mine. Atat a aratat cm cand am masurat. Posibil sa fii masurat prost, desi nu cred...spuneti-mi voi daca e bine. Am pus cm pe varful ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2007 18:22 de DiamonD
19.01.2007
Cel mai bun antrenament din ultima luna. Tot a intrat super bine.
COAPSE + ABDOMEN
Coapse: 4 serii genuflexiuni: 1 - 40 kg, 2- 60 kg, 3 - 60 kg, 4 - 80 kg, stiu ca nu e greutate mare, la geno am probleme.
4 serii ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 ian 2007 14:53 de DiamonD
la jumatate... pe sus, pe langa "junior" am si putina grasime...:~* prefer sa ma masor la jumate.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 ian 2007 13:43 de DiamonD
e de vreo 2 luni...aveam 39 aprox. Se vede totusi cam umflat, stateam cu mana sub biceps:~* tre sa pun alte poze...o sa fac in curand. M-am masurat aseara la biceps si aveam 39.8. (sa nu zic 40 fix)
Dar am crescut abia dupa ce am inceput sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 ian 2007 00:10 de DiamonD
17 ianuarie 2007
40 cm - bratz
117 cm - torace
86 cm - talie, peste buric
60 cm - coapsa
43 cm - gamba
Re: Re: Re: Re: Re: Re: repetarile negative? din 17 ian 2007 08:44 de DiamonD
Principiul repetarilor negative
Consta in ridicarea cu ajutor sau prin trisare a greutatii pe partea contractiei concentrice a muschiului si opunerea de rezistenta doar pe partea descendenta, de contractie eccentrica(de lungire) a muschiului. ...
Re: Re: Re: Re: repetarile negative? din 16 ian 2007 20:31 de DiamonD
de cand? nu stiam ca iti ridica parteneru bara...stiam ca tot tu te chinui sa o ridici...daca pe finalul seriei, la ultimele 2-3 reps nu mai poti, atunci te ajuta...si nu pui greutate mare, pui mai mica. asa stiam eu.
Re: Re: Re: antrenament spate din 14 ian 2007 11:39 de DiamonD
cum adica numar maxim de repetari? :-`
Re: Re: Re: Re: Re: ce vor femeile ? din 24 dec 2006 13:16 de DiamonD
n-am zis asta. nu sunt genul sa le prinda, sa le **** si apoi sa dea papucii. ma duc in oras, ma distrez, ma combin, o vrajesc 2-3 sapt si abia apoi o bag la pat. dk vrea si dak nu e virgina. avetzi grija cu virginele alea ca e belea mare :| ...
Re: Re: Re: SARBATORI FERICITE! din 23 dec 2006 23:36 de DiamonD
Sarbatori fericite tuturor!! aveti grija cu carnatzii si cozonacii ca sunt nasoli rau d tot :D
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|