|
448 rezultate pentru "Tooxie" sortate dupa data. Re: Cheat Meal din 21 sep 2013 15:34 de Tooxie
De obicei o mananc la fast food dar fara lipie si cartofi (la farfurie). Doar carnea si legumele (salata verde, varza, rosii, castraveti, porumb, etc).
Re: Cheat Meal din 21 sep 2013 13:15 de Tooxie
E foarte buna si eu mancam la greu inainte. Acum nu mai am pofta deloc de dulce, ma atrage mai mult shaorma.
Re: Top 5 Mr. Olimpya 2013 din 20 sep 2013 23:07 de Tooxie
Phil Heath e intr-o forma foarte buna, cel mai probabil va lua locul 1, urmat de Jay Cutler si Kai Greene (nu neaparat in ordinea asta).
Re: Re: din 20 sep 2013 18:01 de Tooxie
Ai dreptate dar dupa cum stii aceste cantitati depind de greutatea fiecaruia. Cata carne pe zi recomanzi sa zicem la o persoana de 80 kg?
Re: problema impins din culcat cu bara.. din 19 sep 2013 22:39 de Tooxie
Pot fi multe motive, dar cel mai probabil ai un brat mai puternic ca celalalt. Lucreaza cu greutati mici si executa exercitiul cat mai lent facand tot posibilul sa tii bara dreapta.
Re: Cum vreti sa deveniti? din 19 sep 2013 21:44 de Tooxie
Cand o sa ai 42 o sa vrei 45 si apoi 47 si tot asa. Totusi cel mai bine e sa ne setam obiective pe termen scurt pentru a le putea indeplini mai usor.
Re: Ajutor-Slabit-Sfaturi-Pareri din 18 sep 2013 19:06 de Tooxie
Antrenamentul picioarelor ajuta si la slabit deoarece arde multe calorii. Prima serie de incalzire poti face 20 de repetari apoi maresti greutatea progresiv si scazi numarul repetarilor urmand 15, 10, 8.
Re: Jurnal Adi123 din 17 sep 2013 13:50 de Tooxie
Stai linistit nu vei ramane piele si os, ceva muschi tot se va pastra. Eu cred ca vei fi multumit de rezultatul final.
Re: Mancare la scoala/serviciu din 17 sep 2013 12:42 de Tooxie
Uite aici cateva retete sanatoase dar trebuie sa stii ceva engleza.
http://www.isefitness.com/eating-clean-healthy--meals
Re: Mancare la scoala/serviciu din 16 sep 2013 22:21 de Tooxie
O pui intr-o tigaie, ce-i asa greu?
Re: Jurnal Paul din 14 sep 2013 20:34 de Tooxie
Nu neaparat, depinde de gramaj.
Re: Jurnal KiSsSian din 14 sep 2013 16:02 de Tooxie
Antrenamentul picioarelor da un impuls de crestere in tot corpul. Facand genuflexiuni si presa o sa iei in greutate mult mai repede.
Re: Un culturist spune adevarul despre acest sport din 13 sep 2013 18:16 de Tooxie
Ce a vrut sa spuna colegul este ca daca te apuci sa iei substante interzise nu o sa mai poti creste natural, va trebui sa o tii din ciclu in ciclu si vei avea poate momente cand nu te vei putea nici mentine fara ele.
Sunt foarte multe de spus pe ...
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 9 sep 2013 17:48 de Tooxie
Nu cumva invers?
Re: Record indreptari din 5 sep 2013 21:20 de Tooxie
In general fac cu 110, pot pune mai mult dar nu e de joaca cu coloana.
Re: Adam Raw din 5 sep 2013 19:37 de Tooxie
La mine picioarele se dezvolta cel mai bine ..intr-o perioada au crescut atat de mult incat m-am speriat si am redus volumul si intensitatea dar culmea cresteau in continuare. Acum le antrenez rar nu pentru ca sunt imense dar este contrastul mare ...
Re: Jurnal Adi123 din 4 sep 2013 20:39 de Tooxie
http://www.youtube.com/watch?v=-H9YpZ73gQI
Re: Proteine - prea multe sau prea putine? din 3 sep 2013 23:15 de Tooxie
Si hidrateaza-te in consecinta. Minim 2L de apa pe zi.
Re: Proteine - prea multe sau prea putine? din 3 sep 2013 22:59 de Tooxie
Adica 6-8 masuri de pudra proteica contin 50gr de proteina? Numai o cupa are 25 gr proteina.
Re: Parere Serious MASS din 3 sep 2013 19:54 de Tooxie
126 de carbo inainte de culcare ti se pare putin?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
